张柏芝瘦身瘦脸不花钱的减肥秘诀.doc

  张柏芝瘦身瘦脸不花钱的减肥秘诀
张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得张柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，娱乐圈里一直刮着“骨感美”瘦身风。那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但她总认为自己圆圆的小脸总让人觉得比较业余，拍戏时，不是那么上镜。可知道张柏芝是如何做到这些的吗？其实张柏芝瘦身瘦脸并不花钱的下面就带你看看，不花钱的减肥方法。

要持之以恒

如果你有些小埋怨，减肥一定不是轻松的一定会吃些苦头。再加上身旁的家人会心疼你劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。应该回答他不行啊!那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。
加大工作量
一闲嘴就容易馋，人最怕闲着。而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我减肥 期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。
戒肉食菜
水煮青菜和汤水可以讲是主粮，这半年以来。已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口。减肥 要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。
跑步、跳舞
减肥一定要配合运动，<减肥一定要配合运动。一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。
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