《向前、后摇绳编花跳》教学设计.doc

《向前、后摇绳编花跳》教学设计

李朝峰
巩义市子美外国语小学

《向前、后摇绳编花跳》教学设计
教学课题：向前、后摇绳编花跳
教学目标：
1. 能够说出向前、后摇绳编花跳的名称。
2.能够掌握向前、后编花跳的方法，并能将跳绳座位健身手段，进行自主锻炼。
3.在跳绳的练习中，增强腿部、肩带力量、发展灵敏、耐力等身体素质。
4．培养学生相互配合、团结协作的精神及认真学习、刻苦锻炼的作风。
评价任务：
1. 能够说出向前、后摇绳编花跳的名称。
2.能够掌握向前、后编花跳的方法，并能将跳绳座位健身手段，进行自主锻炼。
教学重点：
两臂交叉和还原的时机。
教学难点：
两臂交叉后的抖腕摇绳；上下肢配合协调，节奏均匀。
教学过程：
一、开始部分
课堂常规：集合整队，安排见习生，宣布本次课的内容。
二、准备部分
1、热身蛇形跑：学生排成一列纵队，想象着我们就像一根长长的绳子。
2、徒手操。
3、游戏：“绳不落地”
规则：学生围城一个圆圈，右手拿绳，听到口令后，立即丢掉绳子，同时左手迅速抓起相邻同学的跳绳，不可让绳落地。
三、基本部分
1、短绳的各种玩法
（1）1分钟跳绳的自主练习
（2）定数30次单摇练习
（3）1分钟单摇练习
（4）定时30次单摇向后跳练习
(5)向前摇绳编花跳
预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。
由体后向前摇绳，当绳子要到前上方时，两臂迅速在体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂外旋），两脚立即跳起，绳通过两脚再摇至头上方时，交叉臂还原，用同样方法连续进行。
① 教师讲解并示范。
② 学生自由练习，教师巡视指导。
（6）向后摇绳编花跳
预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂
由体前向后摇绳，两脚跳过绳后，两臂由下向上在体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂内旋），两脚立即挑起；绳通过两脚后，交叉臂还原，如此方法连续进行。
① 教师讲解并示范。
② 学生自由练习，教师巡视指导。
③ 学生分组练习
④ 学生分组展示
2、跳短绳往返接力游戏
规则：学生分成四纵队，游戏的起点到终点距离为30米，学生由跳绳跑到点，再快速跑回与第二名同学击掌，第二名同学以同样的方式依次进行，以此类推。看哪一组跑的用时又短跳绳技术又好。
四、结束部分
播放音乐做放松操。
教学反思：