保护眼睛-预防近视ppt课件.ppt

保护眼睛保护眼睛 预防近视预防近视 龙岩市第一医院眼科陈新琴谜谜 语语 两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。眼睛是人类直接了解美好世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。假如我是盲人黑暗是什么，同学们不妨闭上眼睛感受一下。黑暗对于拥有光明的我们来说是恐惧是迷茫。眼眼 睛睛 的的 用用 处处 大大蓝蓝的天空、白白的云、绿油油的草地；这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护好自己的眼睛。现在的小学生眼睛近视的情况越来越严重，这与不知道如何保护眼睛有着非常密切的关系，专家提醒小朋友，在平时应该学会如何保护眼睛，这样才能让我们更好的拥有正常的视力。什么是近什么是近视近近视：调节静止静止时，平行光，平行光线经眼屈折后聚焦于眼屈折后聚焦于视网膜前，外界网膜前，外界物体在物体在视网膜上网膜上不能成一清晰物不能成一清晰物像。像。近近 视视 的的 原原 因因?1遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向。遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向。（1）家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲一方为高度近视，其子女有50%为近视。（2）种族性：黄色人种近视发病率高，达50%，白种人次之，黑人发生率很低。2环境因素：主要为长时间近距离工作环境因素：主要为长时间近距离工作（1）学生处于长时间近距离阅读、书写的学习环境。（2）学习用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书，看电视时间过长。（3）学习环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。3体质因素：体质因素：体质弱，偏食，营养不良或缺乏某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等。近近近近视视的的的的发发展展展展过过程程程程1假性近假性近视，即，即调节性近性近视。2半真半假性近半真半假性近视。3真性近真性近视：眼：眼轴明明显延延长。n一般来一般来说，出，出现近近视越早、越早、时间越越长、拖延治、拖延治疗又不重又不重视用眼用眼卫生，程度越生，程度越严重，越可能朝真性重，越可能朝真性近近视发展，近展，近视度数越深。度数越深。n因此面因此面对近近视的的最好最好选择不是治不是治疗而是而是预防防。n做好做好“预防防”工作是最好的治工作是最好的治疗如如 何何 预预 防防 近近 视视?1、注意注意环境因素境因素：在日常学：在日常学习、生活中，、生活中，应采用适宜的光采用适宜的光照照强度，外出常度，外出常备太阳帽、墨太阳帽、墨镜。2 2、培养良好用眼培养良好用眼习惯：读写姿写姿势要坐端正，要坐端正，握笔握笔要正确要正确。3 3、读写写时间不宜不宜过长：每隔每隔1小小时左右要放左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望前眺望远处。44、不要不要长时间观看看电视节目、操作目、操作电脑和玩和玩电子游子游戏：看看电视要与要与电视机保持机保持2 2米米以上的距离，以上的距离，时间不超不超过1 1小小时。5、睡眠不可太少，作息有睡眠不可太少，作息有规律律：小学生不少于：小学生不少于10小小时，初中生不少于，初中生不少于9小小时，高中生不少于，高中生不少于8小小时，睡眠不，睡眠不足容易疲足容易疲劳，易造成假性近，易造成假性近视。6、纠正偏食、挑食等不良正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳，养成合理膳食的良好食的良好习惯：平平时还要多吃一些具有保要多吃一些具有保护眼睛作用的食物，比如各种含有眼睛作用的食物，比如各种含有维生素生素及及钙质食品，如猪肝、牛奶、食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋、胡蛋、胡萝卜等。卜等。7、坚持做眼保健操，多持做眼保健操，多进行行户外运外运动：每天保：每天保证1小小时的的户外活外活动，通，通过体育体育锻炼，达到提高体，达到提高体质、增、增强眼眼调节力的目的。力的目的。8、预防近防近视要做到要做到“四不看四不看”。9、定期定期检查、科学配、科学配镜定期定期检查视力：力：对比度比度视力力科学配戴眼科学配戴眼镜，避免，避免过度治度治疗。（1）假性近）假性近视不要急忙配戴不要急忙配戴眼眼镜。（2）半真半假性近）半真半假性近视，应配配眼眼镜，但不充分但不充分矫正。以配戴能正。以配戴能获得得较好好视力、但度数略低于真力、但度数略低于真实度数度数的凹透的凹透镜为宜。宜。（3）真性近）真性近视应立即配戴眼立即配戴眼镜，坚持常戴。持常戴。10、每日用眼后，可以多看一些、每日用眼后，可以多看一些有益眼睛的有益眼睛的图 预防近视的同时，预防近视的同时，还还要从要从以以下下 几个方面保护眼睛几个方面保护眼睛1、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。2、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛；不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。3、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。4、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。眼睛是我们心灵的窗户，我们应该去爱护它。让我们敞开心灵的窗户，去感受自然的奥秘吧！1、以下哪种做法不会引起近、以下哪种做法不会引起近视？（）？（）A.趴在桌上看在桌上看书写字写字B.躺在床上看躺在床上看书 C.连续看看书1小小时休息片刻或休息片刻或远眺眺 2、预防近防近视眼的关眼的关键是（是（）A、毛巾、毛巾专用用 B、看、看书写字姿写字姿势正确正确,光光线合适合适 C、注意、注意营养养3、下列哪一种、下列哪一种维生素有保生素有保护眼睛的作用（眼睛的作用（）A.维生素生素A B.维生素生素E C.维生素生素CCBA4、保持充分的睡眠、保持充分的睡眠、营养与体育养与体育锻练有助有助于于预防近防近视，小学生每天睡眠，小学生每天睡眠时间应不少不少于（）。于（）。A.8小小时B.9小小时C.10小小时 5、书写、写、阅读时，眼和，眼和书本的距离本的距离应是多是多少：（少：（）A、30-50厘米或一尺左右厘米或一尺左右B、80-100厘米或一尺半厘米或一尺半 C、二尺左右、二尺左右 6、下列有关、下列有关视力保健的叙述，力保健的叙述，错误的是？的是？（）A.近距离用眼每近距离用眼每40分分钟休息休息。B.不可以在不可以在强太阳光下看太阳光下看书。C.看看书累了就看累了就看电视，看，看电视累了就打累了就打电脑。D.看看电视要保持适当距离。要保持适当距离。CAC保保护眼睛真重要，小朋友眼睛真重要，小朋友们要要记牢；牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐走路坐车和躺着，千万不要把和躺着，千万不要把书瞧；瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少；眼保健操天天做，一日两次不可少；饮食食营养要均衡，身体健康学养要均衡，身体健康学习好。好。祝小朋友们：祝小朋友们：都拥有一双明亮、清澈的眼睛！都拥有一双明亮、清澈的眼睛！