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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,“解读青春期,-,女孩该怎样自我保护”,青少年健康知识讲座,龙城小区党群服务中心,主讲人：程雨琴,第1页,认识,青春期,青春期是生命旅程一个主要阶段。它是人体生长发育第二个生长高峰。是长身体，长知识，长才能黄金时期。,第2页,在青春期中我们经历了哪些改变呢？,永川区生殖健康中心,男性：1,0,18,岁,女性：,6,18岁,第3页,青春期的我们会发生哪些变化呢？,第4页,青春期改变,身高、体重突增,脑和内脏器官功效逐步完善,性发育和性成熟,萌动了朦胧性意识,易冲动，会叛逆,第5页,青春期有两大特征：,一是身体和心剪发展改变迅猛；,二是男女第二性别特征开始出现：,第二性特征：,男：胡须-声音-喉结-肌肉；,女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。,第6页,第7页,第8页,青春期心理特点,有了强烈独立意识，碰到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师关心,内心世界逐步复杂,有事情不想跟家长交流。,第9页,第10页,第11页,月经出现，是女孩迈入青春期最显著生理标志，正常月经证实你身体是健康，从此逐步具备了生育能力。,“来坏事了”,“身上脏了”,“倒霉了”,“女孩子将变得不如男孩子聪明了”,这些都是错误说法。,第12页,出血时间：普通为,2-7,天,1,周,期：普通是,28-30,天，提前或延迟,7,天以内都是正常,2,颜色：普通为暗红色，不凝固，偶然会有小血凝块,3,关于“老朋友”,“老朋友”的小秘密,假如女孩,18,岁月经还没有来潮，一定要到医院做检验,第13页,老朋友来那几天,第14页,老朋友来那几天,第15页,老朋友来那几天,第16页,请同学们回答以下问题：,1,、青春期月经不调正常吗？,你了解月经吗？,经期不规律：许多青春期少女月经周期和血量均不规律在初潮后前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常。,第17页,请同学们回答以下问题：,2,、来月经时捶腰好吗？,你了解月经吗？,不少女性在经期会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科教授指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引发，此时捶打腰部会造成盆腔愈加充血，反而加剧酸胀感。,另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面修复愈合，造成流血增多，经期延长。,第18页,1.忌生冷食物宜食温热。月经期食生冷一则有碍消化二则使经血运行不畅造成经血过少甚至痛经。,宜选取海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品；,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥兰、火麻仁等寒凉、滑泻食品；,3,、月经期间饮食应该注意什么？,第19页,2.忌食酸辣刺激食品。经期时消化能力下降。应注意食物清淡和易消化吸收，防止食用过酸和刺激较大食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等；,第20页,3.要预防缺铁荤素搭配。多进补含铁丰富且轻易吸收食物非常主要。比如：鱼、瘦肉、动物肝、动物血等,第21页,女 生 悄 悄 话,月经期间，碰到上体育课怎么办,?,月经期间，碰到上体育课，可向老师说明。但经期间保持适当运动和轻微体育锻炼，可促使血液循环。要防止猛烈体育运动及重体力劳动，猛烈活动会使下身血液流动过快，轻易造成经血过多。,第22页,女 生 悄 悄 话,月经期间，常担心这但心那，以为有点烦恼,?,月经期间，人身体会出现一些不适感受。如腰酸，小腹坠胀等，引发情绪波动，会影响月经。所以，要保持愉快、乐观情绪和使情绪稳定。,第23页,青春期胸部萌芽,进入青春期女性乳房开始发育，在,912,岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出,同时月经来潮。这是向成熟女性前进起步阶段。伴随年纪增加，乳房尺寸也在慢慢增加。,第24页,青春期乳房保护,1、平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧;,2、防止撞击伤或挤压伤;,3、加强营养及全锻炼;,4、不要因害羞而束胸;,5、选择适宜乳罩。,第25页,第26页,在青春期应怎样与异性交往,生活警示：,我们要优雅大方地与男同学交往,（1）交往目标是学习异性优点。,（2）在与男同学交往中，要表达自己高尚情操和良好道德 涵养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生年纪、身份相协调，表达出懂礼貌、有教养、情趣高尚。,（3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越情谊界限；要理智把握自己感情；决不做出有损自己尊严事，要防止过分热情和亲近。,第27页,第28页,第29页,第30页,第31页,第32页,第33页,第34页,第35页,第36页,第37页,第38页,第39页,第40页,我是大编剧,拥挤公交车上，有些人贴近你身体，并动手动脚抚摩你,第41页,观赏自己,自我观赏并不是简单地自我必定,自我观赏最主要是建立自信,一个内心强大女生是最漂亮,适当言行举止是最好名片,端庄大方仪态表达着一个女生内涵,第42页,青春宣言,青春不但是一段时间，是连上帝都羡慕一笔财富。它不是你能够任意浪费人生岁月，而是一个力量，一个激情，一个智慧，你人生将因为青春之美而愈加精彩！,第43页,
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