炼石成金-经络智慧.doc

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老年大学学习班
经络学资料之

炼 经

石 络

成 智

金 慧

藏象肺
解剖肺位于胸腔，位置最高，又称“华盖”。肺五行属金，为相傅之官。肺与大肠相表里。
一、肺主气司呼吸
二、通调水道
三、朝百脉主治节
四、肺的联属功能
在体合皮；其华在毛；在志为悲；开窍于鼻；在液为涕
五、肺的生理特性
宣发：A.排出体内的浊气
B.将津液输布全身，外达皮毛
C.宣散卫气，将代谢后的津液转化为汗液排出体外
D.将会聚到肺的血液重新输布到全身
肃降：A.吸入自然界清气
B.将津液向下布散，代谢后成为尿液
C.肃清呼吸道内的异物
良药养肺

1、肺主气，如果人体气不足，头晕乏力，气短，就要补肺气了！补肺气有人参、党参、黄芪。
2、肺主宣发肃降，这一宣一降，是一对对立的平衡，如果宣发太过，咳嗽气逆，头皮流油等，就得敛肺气了，敛肺气可用苦杏仁、五味子、白果、诃子、乌梅、米壳。
如果宣发不足，肃降太过，出现肺气失宣，患者会感到呼气困难，胸闷，咳嗽等症。宣肺气可用桔梗、麻黄、升麻、牛蒡子、蝉蜕。
3、肺开窍于鼻，如果鼻窍不通，自然要选择宣肺通窍的药物了，麻黄、辛荑、苍耳子。
4、肺朝百脉，脉络破裂，出现咯血，就要用止血的药物，止肺血：白芨、仙鹤草。
5、肺为娇脏，意思是说肺脏娇贵，即不能受热，也不要能受寒，还不能受燥，更不能受湿。受热则成肺热；受寒易成肺寒；受燥则肺干；湿邪停肺易成痰饮。
清肺热：桑叶、黄芩、栀子、桑皮、地骨皮、生石膏、茅根
散肺寒：麻黄、苏叶、细辛、干姜
润肺燥：沙参、麦冬、天冬、山药、百合、石斛、花粉、玉竹。
祛痰湿：川贝、知母、瓜蒌、天竺黄、竹沥、胆南星、半夏、莱菔子、苏子、白芥子
在临床上遇到肺之疾病，多表现为咳嗽，咳嗽之证看似简单，也最为复杂，因为影响咳嗽的因素有很多，有外感、有内伤，外感分风、寒、燥、火，内伤“五脏六腑皆令人咳”；还有外感与内伤同时出现，如常说的“寒包火”！但万病不离其本，什么是本？气机逆乱是咳嗽之本，肺主气，咳嗽皆可理解为气之逆乱，治疗咳嗽调理气机是关键，同时结合影响气机逆乱的因素进行调节，就会事半功倍。
调理气机不外乎在宣与降、散与收、寒与热、润与燥之间寻求平衡！这四对平衡调节到位了，没有治不好的咳嗽！

疾病好入部位
东风生于春，病在肝，俞在颈项；南风生于夏，病在心，俞在胸胁；西风生于秋，病在肺，俞在肩背；北风生于冬，病在肾，俞在腰股；中央为土，病在脾，俞在脊。
春天的时候，受风着凉，病邪容易从颈项处的风府、风池穴进入；夏天的时候，我们穿很少的衣服，甚至打赤膊，病邪容易从胸肋部的期门穴和章门穴进入。夏秋交接的时候，天气很炎热，但是湿气也最重，睡凉席，病邪容易从背部的脾俞、胃俞穴进入，秋天的时候，秋风能让人产生悲和愁的情绪，秋风扫落叶那个西风烈起来的时候，会鼓舞起你的肺气，鼓起肺气以后人会出现一些毛病。这种西风偏凉，往下降，容易伤人的阳气，它写的哪儿？肩背(风门、肺俞）。其实他说的是肩胛骨。肩胛骨其实是什么？是覆盖在你后背保护你的肺的这么一个屏障。它应该是什么？我们讲背为阳，胸为阴。胸要虚心、要内敛。背要什么，要凸起。所以真正的我们养生站桩练的是什么？含胸拔背，把胸凹进去，把那个肩胛后背凸出来。这时候你在这些人的后背上摸不到任何骨缝儿的，他整个肩胛骨就像一个大圆碗一样把这个背就包住扣住了。所以这些人什么贼风、任何这种西风、冷风都进不去。可是那些挺着胸、肩胛骨翘起来的人，那风就从那儿直接灌进去了。在后背上膀胱经上贴着这个肩胛缝儿啊有两个穴位，一个叫风门，风门下去就是肺腧，就在督脉和肩胛骨中间。我们把它叫距督脉1.5寸是膀胱经的第十二个穴，叫风门。膀胱经第十二个穴下面叫肺腧，就是肺气从这出来的。我用这两个穴治疗现在一些所谓的过敏非常有效，现在所谓的过敏或者叫花粉症，其实是什么？就是受了一些风，有的是从饮食，我说的他们吃冷饮把自己形寒饮冷，伤了肺了，另外一个就是受了风了，受了这种风，从风门或肺腧进去，他们表现在身体一起来奇痒难忍，然后身体这些奇痒的地方又游走不定，没法抓挠，还有人表现叫荨（xún）麻疹或者叫钱（qián）麻疹，一起鬼风疙瘩起一片，还有的刚起来还没下又起了一层，看着很恐怖，这些人整天晚上都睡不好觉。
皮肤瘙痒方：疮科通治方
威灵甘草石菖蒲，苦参胡麻何首乌。
药末二钱酒一碗，浑身瘙痒一时无。
冬天的时候地心在冬至日吸收宇宙的能量将达到极致，陈年的痼寒伴随西北风容易在腰俞、腰阳关的位置引发疾患。

肩周炎方
此病内有不足之体（气血不足，经脉不畅）；外有风寒所袭（寒性收引，不通则痛）。止痛为治标，散寒、活血、通络为治本。
丹参50克 当归50克 乳香50克 没药50克
穿山甲30克 元胡50克 制马钱子10克
桑枝50克 桂枝50克 生麻黄30克 细辛30克
上方共研成细粉，共450克，每次5克，每日两次，一料可以服用45天，一般的患者一料未服完，病情已经治愈。

行卧坐住视养生：久坐伤脾,久站伤肾,久行伤肝,久卧伤肺,久视伤心
肺气阻塞，打呼噜的锻炼方法：是上半天作左鼻呼吸，下半天作右鼻呼吸，用手指按住另一鼻孔。其实作为普通初学者，也可不必拘泥于此，每天抽几分钟用单鼻孔呼吸，就能收到很好的效果。注意吸气的时候要细、要长、要慢，小腹收缩，出气时要快、要急、要猛。

简单气功疗肺病：肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功治疗，曾经治愈了不少的肺病患者。将右手握拳，大拇指竖起，放在背后两肩肿骨下端的高度，在脊骨中心点。左手握拳平置肚脐上。这时开始用鼻孔的肌肉闻气，闻之有声，就好像闻到一样好吃的菜，要多闻一下似的。这样闻气，一连六次，再口吐“呸”音，将气呼出。如此继续作下去，一连三十六次（六呼一呸为一次），即浑身通畅，甚至汗出。如果原来呼吸不畅通的人，经过三十六次的呼吸练习，即得鼻孔畅通无碍。如果是肺病患者，不能以站立的姿态来作气功的话，可以躺在床上试作，效果也是一样的。
六字大明咒：六个字:一个是“呵”，国语念“喝”，广东音念“河”，这个字发音，呼气是管心脏的。这六个字在每次上坐 前做一下也好，有时习惯了，功夫到了，也不一定做。有时候感觉到心中闷，里头有浊气，就用这个字，呵呼长气出来，不要出声音。第二字是嘘，管肝脏。第三个 字呼，管胃的，第四字吹，管肾的，膀胱、肾、腰以下的。第五个字嘻，广东话发音读作“喜”，脸拉开像笑起来，管三焦，全部身体。第六个字四，管肺的。

关元穴：在脐下3寸，腹中线上（四指横放即为三寸）。特异性：小肠募穴；足三阴、任脉之会。功用：培补元气、导赤通淋，补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。为“男子藏精，女子蓄血”第一要穴，常按摩或艾灸可以起到补肾壮阳，理气助血，治痛经妇科病等祛病养生功效。1. 强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。
　　2. 诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。
　　3. 助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。
　　4. 补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。
　　5. 治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。
　　6. 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。
　　7. 治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。
　　8. 治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。
　　9. 治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。
10. 治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。

水道穴
　　中医针灸穴位之一，隶属足阳明胃经。 水道穴[定位] 在下腹部，当脐中下３寸，距前正中线２寸。
主治腰背强急，膀胱有寒，三焦结热，妇人水腹胀满，痛引阴中，胞中瘕，子门寒，大小便不通等。日本泽田派言，水道、归来虽是胃经穴位，但其治子宫及膀胱疾病有显效，因脾经络胞，胞即指子宫、膀胱而言。临床用于利小便、实大便，治大便溏泄、急性痢疾等，或用于针灸减肥，治腹部赘肉，效果显著。

气海穴
　　位置：位于体前正中线，脐下1寸半。经属：任脉。
海的字面意思可以理解为元气的海洋，它还有另外一个名字------丹田。气海穴位于两肾之间，是人体先天元气汇集之处，与人的元气相通，是元阳之本、真气生发之处，更是人体生命动力之源泉，具有培补元气、回阳固脱的作用，凡是元气不足、元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善。通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生命因此得以维持。古书记载气海穴为男性“生气之海”，也就是说它是精力的源泉。因此“气海”充实，则百病可治，永葆强壮。一句俗语叫“气海一穴暖全身”，很形象地说明了气海穴的保健养生作用。刺激它对妇科虚性疾病，如月经不调、崩漏、带下，或者男科的阳痿、遗精，以及中风、脱肛都有很好的防治作用，中老年人用来养生保健效果更好。如何使用气海穴呢？方法很简单，按摩和艾灸效果都很好。按摩坚持一个原则，每次3~5分钟，手法不限，能起到刺激作用就行。艾灸气海穴能生发和培补元气，有滋荣百脉、益肾固精、保健强身、解除疲劳的作用。将艾条点燃后，放在距穴位皮肤2~3厘米处进行熏烤，以使穴位局部温热，又不致烧伤皮肤为度，一般每次艾灸15分钟左右为宜。

神阙穴：即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。 是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙 神阙穴为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
　　是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙 神阙穴为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
在我国古书中记载一救溺水者常用实例：人死而心头尚暖者，用艾灸脐中，数十壮即活。如未苏，连灸至百余壮，无不活也，切不可中止，极验。意思就是通过燃烧艾灸熏烤肚脐位置来救助溺水者的。

天枢穴：脐中旁开2寸。天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效。方法：两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时，向前挺出腹部并缓慢吸气，然后上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。两腿并拢坐于椅上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。
天枢穴是最好的安眠药，有睡眠障碍的人群越来越庞大，很多人失眠就是“胃不和”引起的。所以，我们不能一遇到失眠就认为是神经衰弱，于是就服用安眠药、养神药，这些药物暂时会起到改善睡眠的作用，但治标不治本。 在古代，中医强调“胃不和则卧不安”，意思是说肠胃有毛病就会引起心神不宁、失眠。而且，最新医学研究认为，肠胃病确实与失眠有着密切的关系。说到胃病，有一个非常经典的传统方剂，它的效果非常好，使很多人解除了痛苦，这就是枳术汤。枳术汤只有两味药，枳实和白术。如果您整天感觉胃里难受，没有食欲，肚子胀满，那就试试这个方子吧。
选枳实15克，白术10克，不要加太多水，150毫升水足够。等药汁熬得只剩下一半时就可以了。然后再用同样的方法熬一遍，把两次剩下的药汁混在一起，每天早晚各喝一次，每次喝50～60毫升就行。坚持喝一段时间，胃胀就会消失。
建里穴，隶属任脉。 建里穴[定位] 在上腹部，前正中线上，当脐中上３寸。我们在胸腹部这条正中线的位置划一条竖线，以肚脐为中心，在肚脐的下三寸是关元，上三寸就是建里。
建里穴：建里 体虚之人最好的温和平补药
如果说上中下脘三穴是刘关张三兄弟的话，那么这个建里穴就相当于三国里的赵云，义高人胆大，而且和刘关张亲如兄弟，关系不相上下，建里与这三个穴一字儿排开，在中脘穴下1寸，下脘穴上1寸。但为什么这个穴偏偏叫了一个让人摸不着头脑的名字 建里呢？
建是建筑，建立，与“健”相通。里是居的意思。我们知道，脾胃是人的后天之本，是人体的大粮仓，婴儿切断脐带之后，营养的供给来源就靠脾胃，食物在这里被消化，形成精气进入肺里，再由肺进行分布，来滋养五脏六腑。
实际上，食物进入胃以后，并不是一开始就能生化成精微物质的，而是有一个逐渐消化的过程，一直到达建里穴这里，中焦脾胃之气才开始形成，脏腑也因此而强健。就好像我们建房子先要打地基一样，地基打好了，然后上面的门窗楼台才能成立，所以称这里为建里。
古人说，胃有五窍，五窍都是胃气出入的地方，也就是胃这个人体大后方的门户。当人体出现呃逆等和胃相关的症状的时候，都可以刺激建里，先强壮根基，中和胃气，打通门户，让五脏能够“安居乐业”。
如果刺激建里穴不起作用的话，就要检查其它的穴位，通过吐泻等手段将外邪驱逐出去。但是这里要注意一点就是，不管用什么方法解决了症状之后，还要刺激建里来巩固疗效。这就等于我们常说的病要三分治七分养，刺激建里穴就是这个养的过程，也是一个善后的过程，这个过程做得好不好，直接关系到胃对于外邪的抵抗力强大与否，所以一定不能轻视。
说到这里，大家可能知道了，这个穴其实是一个补穴，有很好的和胃安神的效果。有些人健康意识很强，平时有事没事去弄点养胃的东西来吃。其实，真正平和的补药就在我们的身上，时不时刺激建里比什么补药都强。
那么，什么时候最需要补呢？毫无疑问，就是吃不下去东西的时候。中国人说民以食为天，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，视吃饭为头等大事。可是，我们的身体却总会因为这样那样的原因对食物存在抵触情绪，表现出来就是没有胃口，食欲很差。这时候，建里穴就该上场了，没事的时候，用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩，每次按摩100下，能够很好地促进食欲，增进身体的健康。
脾胃是后天之本，讲的就是脾胃之气是滋养身体的重要成份，而建里则是脾胃之气生成的地方，就像我们的屋基一样，打得结实与否直接关系着立在上面的房子是不是能够经风历雨，安然无羕。所以，刺激建里其实就是在夯实我们身体的“根基”。

中脘穴：属奇经八脉之任脉，位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。胃经募穴，八会穴之腑会。治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛等。
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中医养生保健工程两湖办事处 编制