1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。感谢您,完全人格 首在体育,著名教育家蔡元培,第1页,一、,课堂常规及注意事项,二、,本学期主要目标和学习内容,三、,考评标准及考评时间,四、学习少年拳相关内容,五、,观看少年拳影像资料,第2页,（1）,上课着装要整齐,得体。尽可能身穿运动,装，必须脚穿运动鞋。,（2）上课必须纪律严厉认真，主动听课，认,真训练，不做与教学无关事情。,（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行,动听指挥。,（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注,意自我
2、保护。,第3页,1、主要目标：提升学生综合身体素质，加强学生对体育锻练主要性思想认识，顺利经过期末达标考试，并养成终生体育健康观念。,2、主要学习内容：,技能考评：少年拳,女生：,50米跑,、,仰卧起坐,、,排球垫球,、,800米,男生：,50米跑,、,引体向上,、,排球垫球,、,800米,3、其它内容：篮球、游戏、跳绳等,第4页,考评标准,1、50米（秒）,女生：优异:8.08.4 良 好：8.68.9,及格：9.19.6 不及格：9.710.6,男生：优异:：7.07.5 良 好：7.68.6,及格：8.79.2 不及格：9.39.7,2、仰卧起坐、引体向上（个）,女生：优异:4350 良
3、 好：3642,及格：2535 不及格：1724,男生：优异:1621 良 好：1115,及格：610 不及格：04,第5页,3、排球垫球(个),女生：优异:2535 良 好：1624,及格：915 不及格：38,男生：优异:3040 良 好：2029,及格：919 不及格：38,考评时间及方式：,1时间：5月中下旬,2方式：随堂考试,第6页,少年拳第二套,预备式 直立抱拳,1抡臂砸拳,2望月平衡,3跃步冲拳,4弹踢冲拳,5马步横打,6并步搂手,7弓步推掌,8搂手勾踢,9缠腕冲拳,10转身劈掌,11砸拳侧踹,12撩拳收抱,第7页,50米跑,一、要求：,五人一组，站立式起跑，受试者躯干部抵达终,
4、点线垂直面停表。,二、注意事项：,1 受试者测试穿运动鞋，不许穿钉鞋、皮鞋、凉鞋等。,2 发觉有抢跑者，召回重跑。,3 如遇风时一律顺风跑。,第8页,仰卧起坐(女生）,一、要求：,受试者仰卧于点上，两腿稍分，屈膝呈90角，两,手交叉贴于脑后，另一同学压住其踝关节。受试者,坐起时两肘触及或超出双膝为完成一次，仰卧时两,肩胛必须触垫。时间为一分钟。,二、注意事项：,1 如发觉受试者借肘部撑垫货臀部起落力量起坐,时，该次不计数。,第9页,引体向上（男生）,一、要求：,受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。,静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作）,，上拉到下颏超出横杠上缘为一次。统计引
5、体次数。,二、注意事项：,1 引体向上时，身体不得做大摆动，也不得借助,其它附加动作撑起。,2 两次引体向上时间间隔超出10秒终止测试。,第10页,排球垫球,一、要求：,场地为3米3米。,二、测试方法：,受试者在要求测试区域将球原地抛起，连续正面双手垫球。球落地即为测试结束，按次计数。垫球高度男生2.24米，女生为2米。每人测试两次，取最好成绩。,三、注意事项：,1 采取传球等其它方式触球、测试区域之外触球、垫,球高度不够等均不计测试次数。,第11页,800米,一、要求：,受试者最少两人一组进行测试，站立式起跑，,受试者躯干部抵达终点垂直面时停表。,二、注意事项：,1受试者在跑完后迎保持站立并迟缓走动，不要,立刻坐下，以免发生意外。,2 受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加考试。,第12页,第13页,第14页,抱拳互握式-叠掌式-互靠式-垫球部位,第15页,少年拳（第二套）是中学,武术,教材中长拳基础套路。全套往返两段，共12个动作。其,特点是套路短小，内容精悍，既简单易学又,有少许难度动作。,内 容 简 介,第16页,一抡臂砸拳,预备式,二望月平衡,三跃步冲拳,第17页,四弹踢冲拳,五马步横打,六并步搂手,七弓步推掌,八搂手勾踢,第18页,九缠腕冲拳,十转身劈掌,十一砸拳侧踹,第19页,十二撩拳收抱,第20页,
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