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保持和发扬良好的精神状态
（讲课提纲）
一、精神状态决定着人们的工作状态
马克思主义历来强调，物质生产在社会发展中起决定性作用，同时也充分肯定精神活动在人们改造客观世界进程中的能动作用，物质决定精神，精神具有反作用，这是辩证唯物主义的一条基本原理。
良好的精神状态是一种强大动力。人们在总结成功经验时往往会说“三分实力，七分士气”，这种士气就是精神状态。士气旺盛、精神状态好，就会激发潜力，就能增添前进的动力；相反，士气低靡、情绪低落，就会影响正常能力的发挥，形成发展的阻力。毛泽东同志在党的八届二中全会上就曾经说过，人总是要有一点精神的。所以，具有良好的精神状态是十分重要的。
大家知道，任何事情都是需要人来做的，因此就要强调人的作用。那为什么要强调人的作用，强调以人为本呢？就是因为我们人是有思想的，是有精神的，具有积极主动性。强调人的作用，从某种程度上讲，也就是强调精神的作用。
　 我们常说带兵带士气，强军强精神。两军对垒，不仅是武器装备等物质因素的抗衡，同时也是官兵意志、毅力、士气等战斗精神的较量。
我国古代兵法就讲：“战虽有阵，而勇为本焉。”(这是墨子的话，意思是说，军队打仗虽有阵法，但勇敢却是最根本的)；
“夫战，勇气也。”（这是《曹刿论战》中的一句话，意思是说，打仗啊，要凭勇气的。）
“狭路相逢勇者胜。”狭路相逢：窄路相遇，无可退让，勇：胆量和勇气。意思是说，当敌对双方在不得不正面作战时，勇气是决定胜利的关键，因为有勇气的人才会取得胜利。
《曹刿论战》中“一鼓作气、再而衰、三而竭”这句话的意思是：气可鼓而不可泄的！
法国著名军事家拿破仑有句名言：一支部队的战斗力四分之三是由士气组成的。
伟大的事业需要产生崇高的精神，崇高的精神支撑和推动着伟大事业的发展。
长征精神：乐于吃苦，不惧艰难的革命乐观主义；勇于战斗，无坚不摧的革命英雄主义；重于求实，独立自主的创新胆略；善于团结，顾全大局的集体主义。
延安精神：实事求是，解放思想，理论联系实际的精神，全心全意为人民服务的精神和自力更生艰苦奋斗的精神。
雷锋精神：在生活上，勤俭节约，吃苦耐劳，艰苦朴素；在学习上，挤时间刻苦读书的钉子精神；在工作上，把自己的一切献给党的主人翁意识；在为人处世上，助人为乐，全心全意为人民服务的崇高品质。
航天精神：特别能吃苦，特别能战斗，特别能攻关，特别能奉献。
现在我们机关党组织开展各种主题实践活动，目的就是提振党员干部的精气神，发挥主观能动性，积极带领群众去完成基本实现现代化的宏伟任务。
我们在强调物质第一性的同时，不可忽视精神的作用。人不是靠这种信仰去拼搏的吗？人不是靠这点希望活下去的吗？人不是靠这个梦想去努力的吗？这种信仰、希望、梦想，都是属于精神的范畴，可是它们却往往决定着我们的行动。
二、良好的精神状态来自于正确的思想、健康的心理以及平和的心态。
1.正确的思想是良好的精神状态的支撑。
一个人也好，一个党员干部也好，在对待自己所从事的工作和事业上，一定要有正确的思想。即都是为人民服务的。要正确对待自己所从事的工作，树立起为人民服务的思想，把个人的利益置于集体利益之中，把自己看成集体中的一分子，多讲奉献，少讲索取，以饱满的热情干好自己的工作。
只有热爱本职,打心眼里热爱自己所从事的工作，才能全身心地投入工作，把个人的智慧、才能和心血都倾注到自己所钟爱的事业上，用心干好每一项工作，这样才能真正感受到工作带来的身心愉悦和无比幸福。
2.健康的心理是良好精神状态的基础。
处在当今节奏快、要求高、压力大以及竞争激烈的情况下，我们每个人要当好自己的心理医生，学会自我调整、自我减压，遇到不顺心的事，自身寻找打开“气门”的方法，保持健康的心理状态，情绪乐观、性格开朗、处世豁达，积极参加文体活动，讲文明，有礼貌，并自觉规范自己的行为，以健康的情趣养正气、修身心、开胸襟，保持积极向上的精神风貌。
3.平和的心态是良好精神状态的载体。
每个人爱好、个性不同，年龄阅历各异，也都可以通过广交朋友、深入沟通，达到交流信息、彼此倾诉、心理释放的目的，从而及时调整心态，排除负面情绪的影响。
俗话说：心底无私天地宽。保持良好的心态，是一种素质，也是一种能力。要做到淡泊名利，求真务实。通过科学的途径实现公平竞争，不嫉贤妒能，不争权夺利。善于舍得，懂得知足。
有户人家有一对性格各异的双胞胎，哥哥整天悲观失望，弟弟则是天生的乐天派。在他们十岁那年的圣诞节前夕，家人希望改变他们极端的性格，准备了不同的礼物：给哥哥的是一辆崭新的自行车，给弟弟的则是满满的一盒马粪。拆礼物的时候，所有人都在观察他们的反应。
哥哥先拆开他那个巨大的盒子，竟然哭了起来：“你们知道我不会骑自行车！而且外面还下着这么大的雪！”正当家人手忙脚乱地哄他高兴的时候，弟弟却好奇地打开了他的盒子，房间里顿时充满了一股马粪的味道。出乎意料的是，弟弟兴奋地说：“快告诉我，你们把马藏在哪儿了？这说明心态不同，对待工作、对待他人、对待人生的看法也不同，则结果就完全不同。
雨果说：“世界上最宽阔的是天空，比天空更宽阔的是海洋，比海洋更宽广的是人的心灵。”这就告诉我们：人的心灵、人的心理、人的内心世界，既浩瀚无边，又丰富多彩，而且纷繁复杂。海纳百川，有容乃大。
什么是包容？在《现代汉语词典》中，包容解释就是“宽容”，宽容的解释就是宽大有气量，不计较或者不追究。在揭开包容的神秘面纱之前，请你在心里先回答四个问题（必须如实回答）:
１． 你买了两斤樱桃，回家却发现只有一斤七两，你会
生气吗？２．在公共汽车上，有人踩了你的脚，也没有向你道歉，你会生气吗？３．朋友帮你搬家，把你收藏的珍贵瓷器摔碎了，你会生气吗？４．爱人情绪不好，小题大做，乱发脾气，你会生气吗？
回答了四个“不会”的朋友，其实你就已经明白了
包容的艺术；如果你在生活中也是这么做的，那包容的含义则早已融入了你的人格之中。它们的答案是：
　　鸡毛蒜皮，一笑忘之；并非故意，一笑了之；本为善意，一笑谅之；只因爱你，一笑让之。
三、必须重视保持和发扬良好的精神状态
精神状态问题，说到底是一个理想信念、思想境界、
工作标准、生活态度问题，保持良好的精神状态，就要做到知难而进，勇往直前；任劳任怨，甘于奉献；脚踏实地，求真务实；雷厉风行，令行禁止等等。
一是要通过经常性教育来提振良好的精神状态。
一个人有什么样的精神状态，绝不是个人性格和气质的单纯表现，而是个心胸问题、觉悟问题，说到底是世界观、人生观的反映。
良好的精神状态，必须有深厚的理论功底作支撑。因此，机关党员干部必须重视学习，勤于学习，善于学习，把学习作为增长知识和才干的重要途径，作为做好领导工作的重要方法，
通过学习和教育，能够激发人们高昂的热情和创造精神，陶冶人们的心灵和提升人们素质，形成良好的社会氛围和风尚，为社会的发展进步提供不竭的动力。
胡锦涛总书记在纪念建党90周年庆祝大会上的重要讲话中指出，在世情、国情、党情发生深刻变化的新形势下，我们面临着“四种危险”。在“四种危险”中，“精神懈怠”被置于首位。党员领导干部要克服精神懈怠的危险，就必须始终保持良好的精神状态。
这是因为：党员领导干部是上级决策部署的执行者，是当地科学发展的推动者，也是本地区、本部门干部风气和干事氛围的影响者和引领者。党员领导干部被群众比做“领头雁”、“主心骨”、“顶梁柱”，他们的精神状态如何，直接影响的工作状态，反映队伍的作风形象，决定工作的效率质量，关系着事业的兴衰成败。
美国康奈尔大学曾做过一次实验，将一只强壮的青蛙，丢进开水锅里。这只青蛙在生死关头全力跳出水锅，安然逃生。同样，将那只青蛙放入冷水锅里并在锅底慢慢加热，青蛙自在悠然地在微温的水中游来游去。等它意识到水温过热，却欲跃乏力，全身发软，没有力气跳出来了。这个实验告诉人们，生于忧患，死于安乐。居安思危，才不至于在面临严峻考验时手足无措；而安逸的环境容易使人滋长满足、麻木等情绪。只有树立危机意识、做好准备，才能坦然面对突如其来的考验。
二是要注重在点滴养成中培育良好的精神状态。
保持良好的精神状态。一方面，要清醒地看到做好机关工作的重要性，知难而进，勇于探索，有足够的精神准备。另一方面，在工作中，坚忍不拔，奋力拼搏，确保各项任务的完成。
我们生活在纷繁复杂的社会里，不可能事事都一帆风顺，有时往往也会不尽人意。特别是在遭受挫折、困难、失败时，我们要保持和发扬良好的精神状态就显得尤为重要。
良好的精神状态不是自然生成的，是培养在平时，关键在养成。只有平时过得硬，关键时刻才能显得出。
要从全局的角度考察自己的工作，不让全局工作在我手里受到影响，不让工作进程在我手里被拖延，不让党和政府的形象因我而受到损害。
保持良好的精神状态。一方面，要清醒地看到做好机关工作的重要性，知难而进，勇于探索，有足够的精神准备。另一方面，要坚忍不拔，齐心协力，奋力拼搏，确保各项任务的完成。
三是要重视营造环境来陶冶良好的精神状态。
积极营造丰富多彩的机关文化，以健康向上、格调高雅为主题，积极配备、改善各种设施，美化机关办公环境。可以激励人们奋发向上的热情，有助于人们的身心健康。
摆放一些绿色植物，显示出蓬勃向上、充满生机的力量。从而表现出热爱自然，热爱生活，陶冶情操，保持良好的精神状态。

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