早睡早起课件市名师优质课比赛一等奖市公开课获奖课件.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,早睡早起,第1页,几点睡，才适当,第2页,周末你是几点起床？,第3页,你是否和他们一样属于起床困难户。,第4页,为何他们不能早起呢？,小组讨论,原因,1,原因,2,原因,3,第5页,小学生应该天天睡足十小时。,小学生正处于生长发育旺盛时期，器官组织还未成熟，生理机能还不完善，轻易产生疲劳，天天应有比成人更多睡眠时间，才能满足身体健康需要。我们大脑有一个特殊功效，人们成为“生物钟”。假如天天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可快速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好习惯一养成，就应坚持下去。,第6页,早睡好处,1,、有充裕时间吃早餐；,2,、空气好有利身体发育；,3,、能够保持良好精神状态。,第7页,没早睡，真糟糕,第8页,没早睡，除了书本上危害，还会有什么危害呢？,1,、不利于利于消除疲劳；,2,、产生头晕；,3,、精神不振；,4,、身体抗病能力下降；,5,、记忆力减退。,第9页,早点睡，按时起,第10页,怎样才能做到早点睡呢？,1,、睡前不吃零食；,2,、不看刺激性电视和书籍；,3,、洗手、洗脚排便；,4,、脱掉外衣，盖好被褥；,5,、室内光线柔和。,第11页,妈妈催我早点睡，,闹钟叫我按时起。,生活学习有规律，,健健康康真神气！,第12页,我能一个人睡,第13页,让妈妈陪一会,第14页,让小灯陪一会,第15页,“好朋友”陪一会,第16页,我能一个人睡啦,第17页,再 见！,第18页,