护肤宝典Microsoft Word 文档 (3).doc

80、90护肤宝典 夏日来临，你的脸上是否总是油光满面，即使洗完脸不久，那一层油油亮亮的油光再出现在你的脸上，使你苦脑，又心情烦燥。那么怎么样才能摆脱油光？下面为你介绍夏日控油方法1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘.2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。 4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次5、饮食：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果茶叶中的很多成分具有美容效果，把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。使用方法简易，经济适用，长期坚持使用能够达到良好的效果哦。 夏季来了，随着气温的升高，越来越多的水果蔬菜上市了，也许你知道吃些什么对身体有好处，可是你知道吃什么东西可以美白吗？一、黄瓜黄瓜是十分有效的天然美容品。可以让脸上斑点渐渐褪去，消除雀斑，美白肌肤。而且黄瓜具有镇静作用，可以用来做晒后修复。那么黄瓜祛斑方法都有哪些呢？1.大米黄瓜粥将黄瓜洗净，去皮、去心、切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至汤稠，入精盐调味即可。2.黄瓜汁祛斑面膜将一根黄瓜榨汁，加入小半杯牛奶、3汤匙面粉搅拌均匀，用软刷涂在脸部，15分钟后用温水清洗掉。3.柠檬黄瓜祛斑汁把黄瓜和柠檬分别榨出汁，分别放好。把脸洗干净，分别涂上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40至50分钟，然后洗掉。二、西瓜西瓜皮更有美容的功效，用西瓜皮来美容，既方便又有效!新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。1：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。2：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。三、西红柿西红柿中含丰富的维生素C，每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有较好的作用。 1.选用新鲜的西红柿，将西红柿榨汁，然后将面膜纸泡在果汁中，一面涂满西红柿的汁和肉，另一面只是被汁泡过，然后用没有涂西红柿的一面敷脸，敷完后就能发现肌肤更加白嫩红润呢，坚持几天斑点就会慢慢淡掉直至不见。 2.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。3. 3.可将西红柿茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。1、茶叶面膜把白沙糖、茶汤、面粉各1匙调匀搅拌，做成面膜15-20分钟后洗脸，能够消除粉刺，去除油脂。2、茶汤泡浴、泡足把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴或把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足，能医治病，去除老化的角质，驱除体臭，让身体带有清茶香。3、茶叶洗发、护发 茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，能够防治脱发，去除头屑。 4、茶叶美目把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。5、茶叶美白晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤哦！吃水果能美白滋润肌肤 润泽美肤，不知道你有没有试过水果美白呢？下面为你介绍几种可以美白养颜的水果。1. 木瓜不仅有丰胸效果，也有美白皮肤，防止皮肤衰老的功效哦。所以，平时不管是蔬菜或是甜品，多吃木瓜是没有错的。2. 番茄既有瘦身作用，又对美白有很大帮助。每天吃番茄，准能让你变成美白达人。3. 樱桃樱桃富含蛋白质，胡箩卜素等丰富的营养。多吃樱桃，可以让肌肤越来越白嫩。4. 香蕉可能大家对香蕉的功效不太了解。香蕉虽然没有明显的美白功效，但是，它可是有利于排毒整肠哦。为什么有些人的皮肤有些黑，就是因为体内的“毒”太多，导致皮肤有太多的黑色素。所以，排毒就有利于清理肠胃，排除毒素。5. 番石榴番石榴也是很好的美白补品哦，它富含维生素c.果糖.葡萄糖等。睡前如何护肤？人的睡眠时间是比较长的，而好的睡眠可以让你的肌肤变得更加细腻光滑，同时对我们的健康也是非常重要的，睡前几个护肤步骤，让你的睡得舒心，清晨的肌肤更富有光泽。1、注意睡前饮食 睡前喝的饮品要注意。最好不要喝一些混合的酒以及果汁，否则清晨你的脸就会变得水肿不堪。最好选择一些甘菊茶或者薄荷茶等来喝即可。除了睡前不喝混合饮料之外，一些人有个习惯，喜欢在睡前吃夜宵，其实这是非常不利于我们皮肤的。脸很容易出现水肿现象。临睡的两个小时内，最好不要进食了，特别是那些含有很高的盐量食物。 2、睡前护肤 卸妆是每天晚上必做的护肤步骤。首先先用质地为乳状的产品来把脸上的彩妆卸下来。然后再用质地为胶状的产品再一次清洗面部，这样就可以把脸上的那些污垢清理干净，然后再使用那些护肤品对肌肤进行保养。 3、睡前做个小运动 睡前护肤除了一些基础的护肤之外，你也可以适当做些小运动，舒展下胫骨。只要花几分钟的时间，就能为你提臀瘦腿。方法也比较简单，就是做一些空中踩脚踏车以及后踢运动等。睡前做个小运动，让你睡得更舒服。