《健康生活-和谐人生》PPT课件.ppt

打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰健康生活，和谐人生黄山华兰科技有限公司吕飚2015年11月3日打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰目录：一、皇帝内经的自然规律与养生之道简介；二、关于世界卫生组织的维多利亚宣言；三、中国公民健康素养66条的简要说明；四、钮文异教授的专题讲座中的主要内容；五、少林气功八段锦健身拳法练习。打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰 根据中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团联合发布的2010年中国城市白领健康白皮书披露的数字信息显示:中国内地城市白领中有76%处于亚健康状态，精英人群和企业高管人群中透支现象最为严重，亚健康比例分别为91%和86%。所以，中国现代人的身心健康问题十分严重。打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰一、皇帝内经的自然规律与养生之道简介；1、就黄帝内经谈如何健康长寿之一；第一，食饮有节。第二，起居有常。第三，不妄作劳。2、就黄帝内经谈如何健康长寿之二。第一，以酒为浆。第二，以妄为常。第三，醉以入房。打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰1、对内（内求）：恬淡虚无，精神内守；2、对外（外揣）：虚邪贼风，避之有时；3、养生先养心。（禅坐养心，自强者胜）古人有云：心之在体，君之位也；九窍之有职，官之分也。心处其道，九窍循理；嗜欲充益，目不见色，耳不闻声。故曰：上离其道，下失其事。打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰 北京中医药大学张其成教授解释黄帝内经养心之法：1、心态平和；2、心情快乐；3、心地善良；4、心胸开阔。打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰 黄帝内经认为是“恬虚无”，即“平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱”的心境。自古以来人们都知道“病由心生”，因此要保证一个健康的身体，必须要拥有一个健康的心态。子绝四：毋意，毋必，毋固，毋我。打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰二、关于世界卫生组织的维多利亚宣言；1、合理膳食；2、适量运动；3、戒烟限酒；4、心理平衡。打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰三、中国公民健康素养66条的简要说明；1、基本知识和理念；2、健康生活方式与行为；3、基本技能。打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰四、钮文异教授的专题讲座中的主要内容；1、泰康养老大讲堂随感：2、健康箴言：3、国际上健康生活八要素：4、健康自我管理三部曲：5、生活规律是健康的前提：6、运动的锻炼方法。打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰健康是快乐，创意的生活；健康不是目的!高品质的生活追求才是目的!打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰五、教大家一套少林气功八段锦健身拳法八段锦：是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。打造行业一流打造行业一流 铸就百年华兰铸就百年华兰衷心祝愿大家：健康、自在、和谐、快乐！