双语学校2012年春期特长生训练计划.doc

双语学校2012年春期特长生训练计划为了进一步深化中小学生课程改革，丰富学生第二课堂，全面提高学生身体素质，促进我校中小学生的德、智、体全面发展，经学校研究，我校决定培训特长生，本期的训练计划如下：一、 负责人员安排：序号项目场地负责教师1篮球篮球场禹廷业2足球3乒乓球乒乓球场李晁堂4羽毛球羽毛球场常亮5田径塑胶跑道郭威、沈佳佳6长短跳绳、毯子篮球场以北徐海新二、 训练时间安排：1、 每天下午课外活动训练。（周六休息一天）2、 各教师负责好所带的项目，并按时准点到达训练地点。三、 达成目标：1、 篮球。四月份：熟悉球性，初步掌握篮球的基本技术；五月份：一分钟跳投，多点三分投篮；六月份：左右手半场运球上篮。2、 足球。四月份：初步掌握足球的基本技术；五月份：颠球练习；六月份：运球过杆射门和30米定点踢准。3、 乒乓球。四月份：初步掌握基本技术；五月份：发球到指定区域；六月份：拉高球和网前小球。4、 田径。每天准备活动充分，径赛保证每天测试12个项目；田赛在做准备活动的同时，加强臂力和腿部力量的训练。5、 羽毛球。四月份：初步掌握基本技术；五月份：发球到指定区域；六月份：拉高球和网前小球。6、 短跳绳。四月份：素质练习，基本技术练习，发展新的双强队员；五月份：以老队员带新队员，提高技能；六月份：花样跳绳的多样性。（掌握78种花样）7、 长跳绳。每天练习腿部力量10分钟；花式大绳的各种技巧练习。8、 毯子。竞速练习（最好达到1分钟200次以上），花样踢毯子（掌握56种花样）。达成目标根据学生接受能力，各负责教师适当调整。