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补气健体：红浆苹果片
红浆其实就是红糖熬制的浓浆，放薄薄的苹果片进去慢慢煎，苹果的香甜加上红糖的特有味道，吃进嘴里，温暖醇厚，完全不会甜腻，相反还有镇静、缓痛的功效，所以说是女性专属哦，尤其适合特别日子里，动手做上一盅这样的甜品，好好关爱自己~。
了解下这道甜品的两位主角：。
红糖：红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。
苹果：含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
食材：苹果。
配料：李子、百合、玫瑰花瓣。
调料：清水、红糖。
步骤：。
1 百合焯水后，放冰水里备用。
2 苹果切薄片，掏出中间的籽备用，准备红糖。
3 锅内入清水和红糖煮浆，待红糖完全融化。
4 入苹果片和李子，小火煎煮。
5 待苹果片煮制透明，放入百合即可。
小贴士：。
此加了百合，为了缓解红糖的热性，夏季吃也没有问题。
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爱乐活美食热门标签缤纷水果。

红浆苹果片

制作～

过程～

成品～

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