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小学抓好落实五项管理致家长的一封信
亲爱的家长朋友：
您好！
教育部2021年教育改革开展新蓝图中明确提出了抓好 落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理 的号召。我校特制定一系列措施，请各位家长认真学习，配 合学校工作，让每一个孩子能够拥有阳光的心态、强健的 体魄。
一、作业管理篇
为进一步推进素质教育的深入实施，促进学生全面、健 康而有个性地开展，进一步贯彻落实上级教育行政部门关于 “减负”工作的指示精神，结合我校实际，**中心小学特制 定具体措施如下：
1 .严格依照课标教学。严格执行国家课程方案和课程标 准，开足开齐规定课程，努力提高教学质量，促进学生全面 开展。不得随意提高教学难度和加快教学进度，杜绝“非零 起点”教学。
2 .严控书面作业总量。小学一二年级不布置书面家庭作 业，三四年级家庭作业不超过40分钟，五六年级家庭作业 不超过60分钟，科学合理布置作业。作业难度水平不得超 过课标要求，课堂作业绝不带到家里完成，教师不得布置重 复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改 作业。
3 .坚决控制考试次数。小学一二年级每学期学校可组织 1次统一考试，其他年级每学期不超过2次统一考试。不得 在小学组织选拔性或与升学挂钩的统一考试。
特向家长建议如下：
1 .为孩子制定学习计划，培养学习自觉性
2 .应培养孩子按时做作业的习惯，良好习惯往往能到达 事半功倍的效果。
3 .逐渐培养孩子独立做作业的能力，对于低年级的小学 生，父母可以多花些时间进行指导，但是随着年龄增长，时 间要缩短。
4 .鼓励孩子自己检查作业，查出错后，让孩子说出错在 哪里，为什么会出错，这样可使孩子记忆深刻，以免下次再 犯。
5 .孩子遇到难题时，家长指导要注意分寸，可采取分步 法，即家长先给予提示，让孩子思考如何做，当孩子弄懂后， 再出些类似的题目让其巩固。
6 .创造良好家庭学习气氛，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。
7 .不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，家中孩子学 习负担，不要据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子 休息时间，增加孩子身体和心理负担。
二、睡眠管理篇
睡眠时长占据了我们漫长一生的近三分之一，一般来说 小学生的睡眠时长为十个小时，这样才能保证孩子的身体健 康，才能有充分的经历去学习。因此，在开学季到来之际, 家长应该重视起孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的 睡眠环境。特向家长建议如下：
1 .控制白天的睡眠时间。白天减少睡眠时间，晚上才能 更好的进入睡眠，让人体的睡眠节律保持正常。因此，家长 应有意识地帮助孩子控制好白天睡觉的时间。
2 .让孩子安静下来，减少孩子的睡前兴奋。建议家长要 培养孩子良好的睡前习惯，睡前一个小时就开始为睡眠做准 备，不能再进行非常兴奋的游戏，尽量做安静的游戏，或者 让孩子静静的看书，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样 可以让孩子的情绪处于一种较为平静的状态。长期的坚持这 一过程，孩子会形成规律的睡眠习惯。这里家长一定要做好 陪伴和引导。
3 .给孩子设定好固定的睡眠时间。固定的睡眠时间可帮 孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯，这样可帮助孩子养 成固定作息，有利于孩子入睡。
4 .给孩子良好的睡眠环境。在孩子入睡前应关闭或遮挡 所有发光源。控制室内适宜的温度及湿度。屏蔽噪音，放一 些助睡眠的音乐。
5 .父母以身作那么。父母的言行和习惯都会影响孩子，想 让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。
6 .舒适的内衣、合适的床品
要给孩子选择舒适的内衣。选择用排汗、透气材料制成 的床品。
7 .让孩子想着美好的事情进入梦乡三、手机管理篇
手机本是方便沟通联系的工具，现实中却成了一些孩子 沉迷的“游戏机''"聊天器”“手中宝”。尤其在春节期间， 学生以手机搜题、作业打卡为由，长时间打游戏、上网、刷 视频、看电子书、QQ和微信聊天等，给儿童身心健康带来了 极大的危害。另外，手机具有强辐射，手机辐射会对未成年 学生脑部神经造成损害，轻者引起头痛、记忆力减退和睡眠 失调，重者可能导致神经衰弱、脊柱骨关节退变、脑脊液外 漏等病患。个别学生利用手机结交、联系社会不良青年，甚 至误入歧途。抓好小学生手机管理，做好预防小学生过早近 视、沉迷网络和游戏教育引导工作，事关学生健康成长、全 面开展。
鉴于此，我校再次对小学生手机管理作出明确规定，家 长不得给孩子购买智能手机，学生没有极特殊理由不得将手 机带入校园，如带进校园由班主任统一管理同时上交保证书。 为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：
1 .加强监督管理
家长对孩子使用手机情况要承当起监督的职责，希望广 大家长能够行动起来，监督孩子使用手机情况。同时加强与 学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校 学习生活状况，不要为孩子配备手机。
2 .加强沟通引导
家长要营造良好的家庭气氛，关注孩子心理健康，防止 孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩 子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。
多与孩子陪伴，要积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现“打、

在手机管理过程中出现“打、
骂、摔”等粗暴行为,
坚决避
免发生极端事件。
3 .培养课外兴趣
家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、 书法等；节假日可让孩子锻炼身体或参加公益活动。通过丰 富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可帮助孩子获得 成就感，促进孩子健康开展。
4 .形成典范引领
家长是孩子的第一个老师，也是最重要的老师。家长要 以身作那么，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面 前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良 好的典范。家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学 后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、 绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当 行为。
四、读物管理篇
书籍是人类进步的阶梯。它不仅记载着人类的成长历程, 还传承着人类的文明和智慧。读书可使我们开阔视野，充实 思想，增加底蕴，陶冶情操。为激发每位同学的阅读兴趣， 我校有计划开展晨读、午读、课堂阅读、课外阅读等读书活 动。为了将读书落到实处，特向家长建议如下：
1 .多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重 点，为孩子购买一合的书籍。
2 .鼓励孩子认真阅，养成习惯，做一个热爱读书的孩 子。
3 .从让孩子喜爱看书入手，培养从小爱读书、勤读书的 好习惯。
4 .每天挤出一定时间，和孩子一起读书，提供读书成果， 营造家庭读书气氛，为孩子终生爱读书打下基础。
5 .给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点 滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口 到、心到、手到、脑到“，让孩子从读本中汲取营养，提高 孩子的阅读和写作能力。
6 .教育孩子保护图书，不随意损坏图书。
7 .鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。
五、体质管理篇
体育锻炼是孩子成长中必不可少的，体育锻炼可以磨练 学生的意志品质，培养学生良好的习惯，因此要求家长要督 促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作。
1 .催促子女积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时, 增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的 根本保证。
2 .叮嘱子女在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要 检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运 动损伤。
3 .告诫子女在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力 而行，加强自身安全保护。如子女确因身体原因，不能参加 体育运动，请家长及时告知学校和相关科任老师，以免影响 正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康。
4 .关注子女动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并 及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，要特 别注思，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼, 以防止意外事故的发生。
5 .发现子女患严重疾病要及时诊治，如子女患先天性疾 病或严重疾病已不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱子女不 可参加体育锻炼，同时须向学校提出申请免予参加相关体育 课和免予参加《国家学生体质健康标准》测试，以免影响子 女的毕业和升学。
6 .请家长做好家校联系，保持通讯工具畅通，如学生有 紧急伤病学校会通知家长，并将学生紧急送医。 假设有变 更，请随时告知学校。
各位家长，育幸福学生是我们共同的目标，也是是我们 不屑的追求，为了孩子身心健康，全面开展，茁壮成长，让 我们携起手来，为孩子搭建通往梦想的彩桥。