向上向善快乐主题班会-PPT课件.ppt

PPT模板下载： 向善 快乐主主题班会班会 -心理健康心理健康三（三（10）中）中队1心理小心理小测试 第一个，你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。2心理小心理小测试 第二个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说什么呢？显而易见，说杯子里只有半杯水是消极态度，而说杯子里还有半杯水则是一种积极态度。3事事件件乐观积极极悲悲观消极消极快快乐难过4学生心理健康的标准积极的自我观念，能接受自己的优缺点，同时也能被别人所愉快的接受；情绪稳定，乐观豁达；同情他人，善待他人，乐于与他人交往合作、友好相处；乐于学习，能从学习中获得乐趣；心理行为符合年龄特征。5我我们可能会有以下可能会有以下烦恼1、害怕考试，更害怕考差后挨批。2、爸妈给的零花钱太少。3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 4、作业多。5、不喜欢家长逼着上辅导班。6、没有学习兴趣，不爱学习。6大家一起来说说有什么学习和生活上的烦恼吧！2/28/20247解决苦解决苦恼的一些方法的一些方法1、注意异常。无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：（1）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。（2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。82、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等。解决苦解决苦恼的一些方法的一些方法93、学习困难。学习困难对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气。其实，在学习中，每个人都会遇到不同的困难，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。解决苦解决苦恼的一些方法的一些方法104、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。解决苦解决苦恼的一些方法的一些方法115、学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，考试前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。从而怀疑自己的能力，丧失学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。有个学生，当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办？其实他并不差，可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”，“我不会”此类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法。解决苦解决苦恼的一些方法的一些方法1213 让我我们跟跟动物朋友学一学减物朋友学一学减压的方法吧。的方法吧。14要有目标和追求15经常保持微笑16与人分享喜悦17乐于助人18保持一保持一颗童心童心19愉快与各种人相处20保持幽默感保持幽默感21处乱不惊22宽恕他人23有几个知心朋友24合作精神25我很自信哦26尊重弱者27偶尔放松一下28胆识、勇气29请你帮助你帮助请大家大家给一些不快一些不快乐的同学出主意，的同学出主意，让他他们高高兴起来。起来。1、爸爸、爸爸错怪了小怪了小红，小，小红觉得很委屈。得很委屈。2、小明被老、小明被老师批批评，他几天都，他几天都闷闷不不乐的。的。3、小、小刚不小心弄坏了小英心不小心弄坏了小英心爱的的钢笔，小笔，小英大英大发脾气。脾气。4、小冬数学考、小冬数学考试才考了才考了65 分，他分，他伤心得心得哭了起来。哭了起来。5.小小强平平时表表现不好，大家都瞧不起他，不好，大家都瞧不起他，经常欺常欺负他。他。6.某某某某 同学同学经常很自私，因此大家都不与常很自私，因此大家都不与他交朋友了，他他交朋友了，他觉得很孤得很孤单，总觉得没有人得没有人喜喜欢自己。自己。30在生活中，快在生活中，快乐并不是并不是时时在你身在你身边，难过时你想你想用什么用什么办法消除法消除烦恼呢？我有以下的好方法解决呢？我有以下的好方法解决烦恼。1、语言暗示言暗示 尽量尽量说些自我安慰的些自我安慰的话。2、大哭一、大哭一场 人在悲人在悲伤时不哭是有害健康的，适度不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的的哭可以解除内心的忧郁与郁与烦恼，还可以促可以促进生理上生理上的新的新陈代代谢。3、找人、找人倾诉 不愉快的事不愉快的事闷在心里，会增加心理在心里，会增加心理负担，可以找家人、老担，可以找家人、老师、好朋友、好朋友倾吐，吐，缓解内心苦解内心苦闷。4.为自己找一些减自己找一些减压的方法，如：跑步，听音的方法，如：跑步，听音乐。31我们每个人的生命都是一只小船，梦想是小船的风帆。32牛牛顿说：无：无论做什么事情，只要肯努力做什么事情，只要肯努力奋斗，没有不成斗，没有不成功的。功的。33我运动 我健康我快乐34让我我们放声歌唱忘掉所有的放声歌唱忘掉所有的烦恼，让喜悦常喜悦常驻我我们的心中。的心中。35今天，我今天，我们一起度一起度过了一段了一段难忘的忘的时光，光，望同学望同学们都能都能够记住美好的、忘住美好的、忘记不高不高兴的。最后送的。最后送给大家大家这些些话：不是不是烦恼太多太多 而是我而是我们心胸不心胸不够开开阔不是幸福太少不是幸福太少 而是我而是我们还不懂得生活不懂得生活快快乐时唱支歌唱支歌 忧愁愁时写首写首诗无无论上上苍给予我予我们怎怎样的待遇的待遇生命生命总是美是美丽的的 3637