养生健康讲座-慢病预防科普知识讲座PPT课件.ppt

健康生活从慢病预防开始新西街社区卫生服务吴洁1他们曾是各行业的精英，然而无情疾病突发却残忍的夺去了他们的生命”1、2005年1月22日，清华大学学者焦连伟因心肌梗塞 去世，终年36岁。2、2005年8月19日，著名小品演员高秀敏因心脏病发 作去世，终年46岁。3、1982年6月15日，中国科学院长春光学精密机械研究所副研究员蒋筑英，终年 42岁。4、2007年6月23日，相声演员侯耀文因心脏病发作去 世，终年59岁。2 什么是慢性病？3v1.“三高”疾病及由此导致 的心脑血管疾病v2.吸烟与肺气肿v3.颈椎病4 如何增进血管的健康？远离心脑血管疾病？5血管通畅是关键！血管与人体&公路与国家6动脉硬化发展示意图动脉硬化几乎是人人都会发生的！7冠心病常见症状v活动后胸闷、气短、心悸v胸痛、心前区不适v头昏、头晕、晕厥v少见有喉部堵塞、压迫感、牙痛、肩周痛8心绞痛症状典型：胸骨后 压迫、紧缩、闷胀 感，持续数分钟，与活动有 关，休息或舌下含服硝酸甘 油效果明显9心绞痛症状不典型：1、透气不畅感 2、喉部压迫或堵塞感 3、上腹部不适 4、牙痛（极少）、肩周痛10心肌梗死症状 1.严重而持久的胸闷痛、憋 气、呼吸困难、心悸；2 重者伴有心律失常，心 衰，休克及意识障碍11心血管主要危险因素 年龄 40岁 性别：男女 早发心血管病家族史 高血压 高脂血症 糖尿病 吸烟、肥胖和不良生活习惯不可逆可逆12 怎么预防心脑血管疾病？13生活中的不经意，让我们的身体不如意14改善生活方式改善生活方式世界卫生组织“维多利亚宣言”1.合理膳食2.适量运动3.戒烟限酒4.心理平衡15一.合理膳食v 油脂类50克奶类及奶制品250克 豆类及豆制品50克畜禽肉类50-100克 鱼虾类50克 蛋类3-4个/周蔬菜类400-500克 水果类100-200克谷类300-500克糖 10克161：每日运动一次。3：每次运动达标保持30分钟以上。5：至少每周运动5次。7：达标心率计算：年龄+运动心率=170次/分。1.运动的“1357”原则17 3.控制体重 肥胖是引起高脂血症、冠心病等疾病的诱发原因，对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减轻12kg为宜；同时坚持降体重的饮食原则，即低脂肪、低糖、足够的蛋白质。18BMI(体重指数）联合腰围身高比v体重指数（BMI）=体重（kg）身高2（m）vEX：70kg（1.751.75）=22.86v正常：18.5-24.99 适中：20-25v过重：25-28 肥胖：28-32v非常肥胖,高于32v腰围:男性85cm 女性140/90mmHg 易患人群：高盐饮食、精神紧张，抽烟、喝酒、肥胖29没有症状需要治疗吗？v答案：需要。v血压的高度与并发症相关，而与患者自身症状不一定相关。v即使没有症状，高血压对患者脏器的损害也是持续存在的。v必须及时治疗，且要早期治疗。30可以随意选用降压药物吗？答案：不可以！v用药应根据患者病情、血压严重程度、并发症、合并症等进行个体化治疗。v高血压急症应选用快速降压药v控制血压选用长效且效果平稳的降压药v一种药物效果不满意需请教医生增加剂量或联合用药v有并发症时应选用对相应靶器官有保护的药物31血压降至正常 就可停药吗？答案：不可以！v所有降压药都只有在服药期间才有效。如果血压正常就停药，那么血压或早或晚将恢复到治疗前的水平。v降压药需长期服用。选择适合的药物，将血压控制在适合的范围内，才能减少对身体的危害。32血压降得越快越好吗？答案：不是。v高血压是一个长期的缓慢过程，人体对此具有一定的调节能力，可以逐渐适应(故而有些患者并没有不适的感觉)，所以除了高血压急症以外，降压治疗应缓慢进行，不能求之过急。如果超出了调节范围，重要的脏器血流量不能保证，反而会造成头晕心悸等不适。33糖尿病v正常值v空腹7.0mmol/Lv餐后2小时11.1mmol/L34哪些习惯与糖尿病最相关？1.吃糖多 2.吃肉多 3.吃盐多35糖尿病与那个因素最相关？1.遗传 2.感冒 3.肥胖36糖尿病初期会有哪些表现？1.无症状 2.口渴乏力 3.体重减轻37糖尿病最容易导致下列哪个疾病？1.糖尿病足 2.眼底病变 3.冠心病38高血脂v 甘油三酯v 总胆固醇v 高密度胆固醇v 低密度胆固醇39进一步明确的检查#心电图#血心肌酶测定#冠脉造影40治疗方法1、药物治疗，也叫内科保守治疗2、经皮冠状动脉成形术+支架术3、冠状动脉搭桥术41如果犯病怎么办？v1.停止所作的任何活动，原地休息；v2.立即舌下含服硝酸甘油或速效交心丸；v3.拨打急救电话（120或999)或向周围的人求助。42PTCA+支架植入术 支架过病变处支架打开 球囊撤出后，支架留在病变血管内43自己少受罪家人少受累节省医疗费造福全社会 何乐而不为！44 谢 谢 ！45