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短跑教学设计
课题（学科和年级）
2012人教版《体育与健康》七年级　第四章　田径
第三节　　第二课时　　《短跑：50米快速跑》

教材解析
跑是人体最基本的活动能力之一。在人类生产和生活中都离不开跑的活动，跑又是田径运动的基础项目，是初中学生体育锻炼不可缺少的内容。依据《体育与健康课程标准》的精神和七年级学生身体生长发育的特点，本年级跑的教材主要安排了短距离跑和接力跑的内容。其目的是发展学生跑的能力，了解跑的基本动作技术，掌握一些通过跑进行锻炼身体的方法和手段。

学情分析
初一学生总体上表现出学习欲望较强，对活动的参与度高，上课积极认真，非常乐于服从教师的安排。由于学生身体发育尚未完全，许多素质有待发展与提高，在很多运动方面还不能较好的完成动作或要求。学生对各项运动的兴趣度较高，往往非常积极的投入到某项运动中。然而，会有很多同学对运动项目的规则不明确或者盲目的跟风选择运动项目。因此，对于初一学生进行运动项目规则的讲解、运动技巧的掌握、培养学生正确运动动机以及自己喜欢并适合自身的运动就显得尤为重要.

设计理念
　　本年级跑在教科书中以短跑和接力跑为主。短跑属于无氧代谢的周期性运动项目。其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度。经常时行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。本课以“健康第一”为指导思想，以“学生的全面发展”为课程理念，从学生的实际情况出发，借助游戏和竞赛对教材内容进行加工，经过整合成为符合学生认识水平，有利学生的全面发展。让学生在宽松的学习环境中激发兴趣，学会方法，愉快地学习，从而发展学生身体、提高活动能力，并在互动中享受快乐，体验成功。

设计思路
本单元共4课次，本课是第２课次。采用小竞赛的手段，除了调动学生学习的积极性，激发练习兴趣，还要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位，从而让学生初步学会起跑与起跑后的加速跑动作的衔接，体会快速跑的动作要领,掌握正确的跑步方法，养成动脑、乐学的好习惯，建立学练安全意识。

目标预设
认知目标:通过本次课的学习，使85%的学生学会快速跑起跑后的加　速跑与途中跑的方法与技巧。
技能目标:发展学生灵敏、协调素质、提高快速奔跑的能力
情感目标:培养学生勇于拼搏的精神和遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，体会集体活动的乐趣。

重点、难点
重点：双脚后蹬有力，手臂快速摆。
难点：后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调。

教学手段：
教法：直观教学法、讲解示范法和练习法，通过讲解和学生的练习，使得更好更快的掌握动作要领。小组合作学习法，在合作学习过程中通过探究学习，逐步掌握完整的动作技能。使学生在练习的过程中开动脑筋、互相帮助共同解决遇到的困难。
学法:主要采用尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法，让学生在尝试中发现问题，然后通过小组练习、讨论，经过教师提示悟出动作要领，理解道理，最后通过小组协作和个人练习等方法，解决问题，促进学生主动积极参与练习，提高学习主动性。

教具准备
实心球　　４个　　扩音器　一台

教学过程

一、 准备部分
１、 课堂常规
２、 宣布本课内容、安排见习生
３、 准备活动：
１） 慢跑(围圆圈慢跑约两分钟）
２） 各关节活动
3）游戏：喊数报团
规则：由教师喊任意数字（如3、5等），学生自由组队，没有队伍的同学做五个俯卧撑。
４、 高抬腿跑
　　　30个　两组　要求：注意摆臂和腿的配合
二、基本部分
１、学习50米快速跑起跑后加速跑的动作方法
起跑后，第一步落地不要有任何停顿和跳动现象，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动。加速跑的特点是身体前倾较大，频率快，步长逐渐增加，脚的落地点在身体重心投影点附近，随着步幅和速度不断加大，上体逐渐抬起转入途中跑。
教法：
1）教师讲解示范由起跑到加速跑的整体动作
2）教师讲解示范途中跑的动作要求，并重点示范正确的摆臂与腿部动作
学法：
听讲　学做　通过反复练习掌握起跑后的加速跑的动作方法。
加速跑15－20米 　　体会后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动

2、迎面接力（50米）
　　学生分成四组，距离50米，迎面跑动拍本组学生的手后，本组学生方可跑出，以所有队员先跑完的队伍为胜。最后的队伍全体学生做五个俯卧撑。
　　要求：在游戏的过程中练习体会起跑与起跑后的加速跑动作的衔接，相互交流，互相纠正。
设计意图：通过游戏，使学生能够更好的掌握所学动作方法。调动学生自主学习的兴趣。
3、 游戏：传递实心球
学生分成四组，实心球由第一名同学头上双手向后传，当传到最后一名同学手上时，最后一名同学喊口令“向后转”，最后一名学生再把实心球由胯下向后传出，以先传完的小组获胜。
设计意图：通过游戏，调动学生参与体育活动的兴趣，使学生上、下肢力量和协调性得到发展。

三、 结束部分
　放松练习，平静心情
学生在音乐节奏中发挥想象，放松紧张的神经，平静兴奋的情绪。
（设计意图：选择舒缓的音乐节奏，有利于放松人的大脑神经，平复学生的心情，为下面的学习做好准备。）

七年级第二学期短跑教案
教学内容
50跑　游戏：传递实心球
教学目标
认知目标:通过本次课的学习，使85%的学生学会快速跑起跑后的加速跑与途中跑的方法与技巧。
技能目标:发展学生灵敏、协调素质、提高快速奔跑的能力
情感目标:培养学生勇于拼搏的精神和遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，体验集体活动的乐趣。
重点难点
重点：双脚后蹬有力，手臂快速摆。
难点：后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调。
教学步骤
教师活动
学生活动
组织形式
教学要求
预计负荷
准
备
部
分

基

本

部

分

结束部分
课堂常规
1、慢跑

2、各关节活动

3、游戏：
喊数抱团

4、高抬腿跑

一、讲解50米起跑后的加速跑的动作方法

二、 游戏：迎面接力

三、游戏：
传递实心球

一、
放松活动

二、 小结
三、收器材
认真听讲
1、慢跑2分
2、各关节绕环

听清规则
认真游戏

50个

一、认真学习、模仿，通过练习初步掌握动作方法

二、 通过游戏，巩固动作方法

三、
组织学生游戏

一、
认真学做
充分放松
二列横队

四列横队

一、

二、

三、

一、 四列横队

队伍整齐

2、各关节活动充分

没有按口令组成队伍的学生做五个俯卧撑。

注意臂腿配合

一、双脚后蹬有力，手臂快速摆。
难点：后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调。
相互交流、互相纠错
一、 遵守游戏规则，体会起跑与加速跑的衔接的动作方法。相互交流、互相纠错

三、遵守游戏规则，裁判公正公平。

一、听音乐发挥想象，充分放松
时间
次数

2－3

2－3

1

6－8

3－5

3－5

2－3

1

5－8

2

6－8

2－3

2－3

1
场地器材
实心球４个
扩音器１台　　
练习密度
35﹪--- 40﹪
平均心率
130+5次/分
课后小记