体育教ۥ案-短跑.doc

体育教案-短跑

篇一：体育”短跑游戏“教学设计

体育“短跑游戏”教学设计

学习目的：

1、知识目的：通过游戏活动促进学生积极参与，使学生初步理解短跑技术。

2、才能目的：促进学生奔跑才能，开展学生灵敏快速的反响才能。

3、情感目的：培养学生责任感和合作竞争认识才能，加强学生坚韧拼搏勇于克服困难的优良质量。

教学重难点：

1、学习重点：促进学生身心健康开展，使学生充分体验 “短跑游戏”的身体感受和学生的快速奔跑才能。

2.学习难点：在实践中发挥学生的主动性和主体作用，掌握蹲距式动作的要领，并能运用于实践中.

课时安排：一课时

教学过程：

一、 明确本课学习内容和学习目的

1、 师生征询好

2、 谈话导入

3、 口述本课学习目的

二、活动预备

1、学生明确学习目的后开场为下面的教学活动做预备

（1）热身运动（慢跑200米）

（2）活动各个关节：腕踝关节、、膝关节活动、正压腿，侧压腿、体转运动、体侧运动和全身运动

（3）专项活动：原地高抬腿跑

三、新授（短跑技能训练）

1、 训练反响灵敏练习

〈 1 〉用各种不同起跑方式进展起跑练习：

运用各种不同方式的起跑练习如，背向站立、 背向蹲立、侧蹲立、跪立、站立、和坐式起 跑等。〈2〉蹲距式起跑练习

a. 讲解蹲距式起跑的动作要领边示范动作

练习时要求：从听到“各就位”口令后，自然走到起跑线后，屈体、两手扶地，同时两脚成前后蹬地，两脚间间隔大约一脚半，后腿跪地，留意，有力腿在前，两手四指并拢与拇指成

“八”字形，撑于起跑线后，两手同肩宽，两手不能超或压起跑线。当听到“预备”口令后，后膝离地，臀部沉着抬起梢高于肩，身体重心前移，集中留意力听“跑”的信号，目视前方3止4米处。当听到“跑”的口令或枪响声，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬地，后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持较大的前倾角度，向前冲出。第一步不要有跳动现象，步长不宜过大，通过一段疾跑后，上体逐步抬起进入途中跑。 b.学生练习 2〉追拍跑游戏

游戏说明：将学生分成假设干组，前后同学之间相隔1.5米，听到各就位口令时，做蹲距式起跑动作，起跑时大家同时向一个方向迅速跑出，后排的同学奋力前追，在不同的区域内追到前方同学得分不一样，得分最高的为胜者。

a. 让学生明确游戏规那么及要求：练习时要求在追拍过程中留意平安，拍时不要用力过大，返回时从场地两边慢跑回来，

〈3〉持轻物接力跑游戏

游戏说明：:将学生分成人数相等的四组，老师发出信号后，每组第一人迅速取出种子（实心球）快速跑到第一个播种区下种，然后迅速返回取第二粒种子在第二区播种播种，以同样的方法完成播种四次返回，与第二人击掌，第二人迅速将果实收回到筐里，然后与第三人击掌，第三人方法同第一人，第四人方法同第二人。依次类推，最先完成播种与收获的组为获胜

a. 明确游戏规那么：每次只能拿一个实心球，实心球必须放入规定区内，跑回的时候一次只能抱回一个。

四、放松活动

1、学生做放松动作：拍打双腿、轻跳

2、师生再见

篇二：初中体育《短跑》

《短跑》

**初级中学 ***

篇三：100米短跑教案

体育课教案（第次课）