班主任工作范文小学生防寒保暖安全教育.doc

班主任工作范文之小学生防寒保暖平安教育
　　1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。
　　2、做好人体直截了当接触空气部位的保暖。在冬季戴上帽子，能够减少头部的散热量，同样能到达周身保暖的目的。在更加酷寒的时候，还应戴上口罩和手套。俗话说：“寒从脚下起。”在严冬，人们还必须换上保暖性好的鞋子，留意脚部保暖。
　　3、在冬季宜穿深色衣服。深色衣服能够使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。
　　4、要勤晒被褥。增加被褥内的空气量就等于提高了保暖才能。被褥通过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因而，盖着晒过的被子，会觉得非常温和。
　　5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度。如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常处于18℃-20℃，相对湿度50-60%为最好。人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。
　　6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒才能。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还要留意维生素C的摄入量，它能够提高我们的免疫才能。因而要增加柑橘类水果（桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬）、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。
　　7、小学生冬季平安教育，学生进展冬季长跑等体育活动，既可加强体质，也能够提高人体对酷寒的忍受。