初中女生青春期健康教育讲座.ppt

l每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期青春期成人期。少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最美的花朵！你们将要面对身心一些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同时，是否又有一些不知所措呢？别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接美丽的花季！男女青春期性征男女青春期性征一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异，称为第一性征。女性器官的差异，称为第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。乳房发育、月经初潮出现等方面。青春期出现女性比男性早青春期出现女性比男性早12年。年。我们的变化我们的变化l l女孩从女孩从1111岁岁左右开始左右开始进进入青春期。男孩从入青春期。男孩从1313岁岁左右开始。左右开始。l l月月经经的出的出现现，是女孩，是女孩迈迈入青春期最入青春期最显显著的生理著的生理标标志，正常的志，正常的月月经证经证明你的身体是健康的，从此逐明你的身体是健康的，从此逐渐渐具具备备了生育的能力。了生育的能力。女孩来月女孩来月经经被有些人称被有些人称为为“来坏事了来坏事了”、“身上身上脏脏了了”、“倒霉了倒霉了”，女孩子将，女孩子将变变得不如男孩子得不如男孩子聪聪明了。明了。这这些都是很不些都是很不积积极的极的说说法。法。l l乳房乳房发发育，是女孩育，是女孩迈迈入青春期又一入青春期又一显显著的生理著的生理标标志。志。女孩要了解自己的身体女孩要了解自己的身体请同学们回答以下问题：请同学们回答以下问题：月经是如何形成的？月经是如何形成的？女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵排卵”。子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。氧气和养份，逐渐发育成婴儿。如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约体外，约28-35天循环一次。这就是天循环一次。这就是“月经月经”。你了解月经吗？你了解月经吗？女孩子第一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初潮月经初潮”。平均在平均在12-13岁，也有人早在岁，也有人早在9-10岁，也有人晚岁，也有人晚在在16-18岁，持续时间一般在岁，持续时间一般在3-7天，平均天，平均4-5天。天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为数，一般为25-35天，平均天，平均28天。天。你了解月经吗？你了解月经吗？在月经来潮的前在月经来潮的前714天，身体会有一些小信号：天，身体会有一些小信号：腹部和胃部轻微疼痛腹部和胃部轻微疼痛肚子胀、乳房胀痛、腰酸肚子胀、乳房胀痛、腰酸很容易累，不想动很容易累，不想动脸上有小痘痘脸上有小痘痘头痛头痛便秘、水肿便秘、水肿心情低落、无精打采心情低落、无精打采这些症状经前这些症状经前23天天“信号信号”比较严重，行经后比较严重，行经后症状消失或明显减轻症状消失或明显减轻来月经的身体小信号来月经的身体小信号青春期月经不调正常吗？青春期月经不调正常吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周期经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。正常的。腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。来月经时捶腰好吗？来月经时捶腰好吗？油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。内囤积。来月经时吃油炸食品好吗？来月经时吃油炸食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。来月经时吃生冷食品好吗？来月经时吃生冷食品好吗？月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。不易受凉，以免痛经或月经失调。2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。多或影响子宫的正常位置。4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。感染。5.月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。来月经时可不可以做运动？来月经时可不可以做运动？经期时轻松自如小贴士经期时轻松自如小贴士1、保持正常的生活习惯和充足的睡眠。、保持正常的生活习惯和充足的睡眠。2、不参加剧烈的体育运动和重体力劳动，避免过度劳累。、不参加剧烈的体育运动和重体力劳动，避免过度劳累。3、不淋雨，不用冷水洗澡、冼头、洗脚，不坐凉地，避免受寒。、不淋雨，不用冷水洗澡、冼头、洗脚，不坐凉地，避免受寒。4、多吃水果、蔬菜和豆制品（如牛奶、果仁）。、多吃水果、蔬菜和豆制品（如牛奶、果仁）。5、少吃一些含盐份和刺激性的食物（如咖啡、雪糕等）。、少吃一些含盐份和刺激性的食物（如咖啡、雪糕等）。6、每天勤洗外阴部，并勤换内衣裤。、每天勤洗外阴部，并勤换内衣裤。7、洗澡要用淋浴，不要用盆浴（以免脏水通过阴道进入子宫腔）。、洗澡要用淋浴，不要用盆浴（以免脏水通过阴道进入子宫腔）。8、洗外阴用的盆、毛巾必须专用，并与洗脚盆分开。、洗外阴用的盆、毛巾必须专用，并与洗脚盆分开。9、大小便后由前向后擦，避免把肛门周围的细菌带到外阴处。、大小便后由前向后擦，避免把肛门周围的细菌带到外阴处。10、每隔、每隔2-3小时要更换你的卫生巾。小时要更换你的卫生巾。11、保持心情愉快，尽量放松自己，不要紧张！、保持心情愉快，尽量放松自己，不要紧张！乳房：乳房：主要由腺体、导管、脂肪组织主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结和纤维组织等构成。其内部结构有如一棵倒着生长的小树。构有如一棵倒着生长的小树。1、不要因害羞而束胸。、不要因害羞而束胸。2、适时戴胸罩。、适时戴胸罩。3、戴合适的胸罩。、戴合适的胸罩。4、晚上睡觉时不要戴胸罩。、晚上睡觉时不要戴胸罩。5、避免外伤。、避免外伤。青春期女性乳房保护：青春期女性乳房保护：与异性交往与异性交往 随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。一起交谈、游玩、聊天。为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。期后，体内的性激素在悄悄地起作用。对异性有爱慕心理就要拍拖吗？对异性有爱慕心理就要拍拖吗？现在谈恋爱是否现在谈恋爱是否“合时机合时机”？调查显示调查显示:(1)在中学时期遇到喜欢的异性会和他拍拖的占在中学时期遇到喜欢的异性会和他拍拖的占10.3%(2)在中学时期有异性追求时会和他拍拖的占在中学时期有异性追求时会和他拍拖的占15.3%早恋的特点早恋的特点2 2、早恋具有盲目性、早恋具有盲目性1 1、认识不到爱情与友谊的差别、认识不到爱情与友谊的差别3 3、早恋具有隐蔽性、早恋具有隐蔽性4 4、早恋具有兴奋性和冲动性、早恋具有兴奋性和冲动性5 5、过于美化、迷恋对方、过于美化、迷恋对方6 6、情绪多变，难舍难分而又、情绪多变，难舍难分而又 喜怒无常喜怒无常7 7、分辨不清、分辨不清“爱情爱情”与与“好感好感”的区别的区别“早恋早恋”心理有以下几种类型心理有以下几种类型l猎奇型l幻想型l逆反型l依赖型l游戏型l猎奇型猎奇型不少中学生不少中学生“早恋早恋”是在缺乏理智的控制下，是在缺乏理智的控制下，为满足自己对异性的好奇心而形成。在这为满足自己对异性的好奇心而形成。在这“恋爱恋爱”过程中，生物性的内容大大胜过社会过程中，生物性的内容大大胜过社会性因素。同时，不良的社会因素也会起很大性因素。同时，不良的社会因素也会起很大的诱发作用，一些学生正是由好奇模仿而陷的诱发作用，一些学生正是由好奇模仿而陷入入“早恋早恋”泥潭的。泥潭的。l幻想型幻想型“早恋早恋”中的中学生往往有一种盲目性。在他们中的中学生往往有一种盲目性。在他们看来爱情是一种超凡脱俗的浪漫，世界只是属看来爱情是一种超凡脱俗的浪漫，世界只是属于他们两个人的。他们为了于他们两个人的。他们为了“恋爱恋爱”可以将其可以将其余一切（包括学业、纪律、物质条件等）抛置余一切（包括学业、纪律、物质条件等）抛置脑外，以为脑外，以为“恋爱恋爱”便是生命的全部意义。有便是生命的全部意义。有的中学生恋上了某个同学时，在不了解对方人的中学生恋上了某个同学时，在不了解对方人品、性格、兴趣、家庭、志向等基本情况下，品、性格、兴趣、家庭、志向等基本情况下，就自我陶醉了，并以为终生有托，可结百年之就自我陶醉了，并以为终生有托，可结百年之好了。好了。简单粗暴地禁止中学生谈爱，往往会激起简单粗暴地禁止中学生谈爱，往往会激起一些学生的逆反心理，对抗心理，反而强一些学生的逆反心理，对抗心理，反而强化他们对性与婚恋的神秘感化他们对性与婚恋的神秘感 与不健康的好与不健康的好奇心。这种奇心。这种“禁果效应禁果效应”就人为地造成了就人为地造成了一些学生一些学生“早恋早恋”现象的发生现象的发生 l逆反型逆反型l依赖型依赖型一些中学生内习孤独，他们既感到自己在不断成一些中学生内习孤独，他们既感到自己在不断成长，自己的能力和需求在提高，同时又往往觉得长，自己的能力和需求在提高，同时又往往觉得自己得不到他人理解，精神需求得不到满足，从自己得不到他人理解，精神需求得不到满足，从而引起很多寂寞、烦恼和痛苦。当这种心理体验而引起很多寂寞、烦恼和痛苦。当这种心理体验变得强烈时，就需要寻找可以依赖的变得强烈时，就需要寻找可以依赖的“意中人意中人”来倾诉。一旦出现他们想象中的异性，很有可能来倾诉。一旦出现他们想象中的异性，很有可能发生发生“早恋早恋”。游戏型游戏型由于没有深厚感情基础，一些由于没有深厚感情基础，一些“早恋早恋”生生说好就好，说坏就坏，视恋爱为儿戏，寻说好就好，说坏就坏，视恋爱为儿戏，寻找刺激，从中满足自己的某种需要。这种找刺激，从中满足自己的某种需要。这种人的人的“恋爱恋爱”对象很不稳定，甚至同时和对象很不稳定，甚至同时和几个人几个人“交朋友交朋友”。你你“爱爱”他吗？他吗？1、男孩、男孩“玩玩”的目的比你更明确！的目的比你更明确！2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！“爱上了爱上了”你能你能“把持把持”得住吗？得住吗？“把持把持”不住会有什么不住会有什么“后果后果”？n n有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的流产的占人工流产总人数的流产的占人工流产总人数的流产的占人工流产总人数的90%90%以上。人工流产以上。人工流产以上。人工流产以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。会对女性身体造成巨大的伤害。会对女性身体造成巨大的伤害。会对女性身体造成巨大的伤害。1 1、当未婚妈妈？、当未婚妈妈？徐州的徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。简陋住所里的她，墙上写满了心情。2、避孕药的作用和副作用！、避孕药的作用和副作用！调查显示：知道避孕药有副调查显示：知道避孕药有副作用的女生占作用的女生占36.8%避孕药的作用和副作用！避孕药的作用和副作用！A A、抑制排卵（能推迟经期）、抑制排卵（能推迟经期）B B、阻止受精、阻止受精C C、阻止受精卵在子宫内膜着床、阻止受精卵在子宫内膜着床1、避孕药的作用、避孕药的作用2 2、避孕药对青春期少女的副作用、避孕药对青春期少女的副作用一、胃肠道反应一、胃肠道反应类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；退甚至呕吐、腹泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕正确处理男女生关系，避免早恋正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸、把握男女生交往的分寸2、学会控制自已的感情、学会控制自已的感情3、别把欣赏当、别把欣赏当“爱爱”5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6、拒绝态度要坚决、拒绝态度要坚决7、尽量避免和男生单独相处、尽量避免和男生单独相处8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞4 4、不要自作多情、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意别太敏感男生的一个眼神，一份好意)自护自救自护自救1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。的成年人和警察求助。2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。地方。3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。张扬。4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。尤其是到男子的家里去。如何自我保护？如何自我保护？6、要有安全意识，若遇到不法行为，首先要冷静，临危不惧，遇到坏、要有安全意识，若遇到不法行为，首先要冷静，临危不惧，遇到坏人纠缠要用力挣脱和大声呼叫，要敢于说不，要在气势上表现得并不人纠缠要用力挣脱和大声呼叫，要敢于说不，要在气势上表现得并不相信和不惧怕对方，见机跑到人多的地方。相信和不惧怕对方，见机跑到人多的地方。7、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。8、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，、独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。也可告知等家长回来再说。9、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯、延误时间、丧、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯、延误时间、丧失证据，让疑犯逍遥法外。失证据，让疑犯逍遥法外。如何自我保护？如何自我保护？10、如果自己做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，威胁你听从她的、如果自己做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，威胁你听从她的摆布。应勇敢地承认错误，做一个心地坦荡、光明磊落的女孩子。摆布。应勇敢地承认错误，做一个心地坦荡、光明磊落的女孩子。总之，女同学要多一个总之，女同学要多一个“心眼心眼”，碰到一些不，碰到一些不如意的事，要保持冷静，要与坏人斗心、斗智，如意的事，要保持冷静，要与坏人斗心、斗智，寻求家人、老师、同学和民警的帮助。这一点寻求家人、老师、同学和民警的帮助。这一点是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能健康成长，才能成为一名优秀洁身自好，才能健康成长，才能成为一名优秀的女孩！的女孩！愿陪你度过一个快乐、充实、无愿陪你度过一个快乐、充实、无悔的青春！悔的青春！