柔道技术教学要点(二).doc

柔道技术教学要点(二)
　　下面是的柔道技术教学要点(二)，欢送阅读。
　　要防御对方於有效，必先察知对方的意图，但是全精神贯注於如何去防御的结果，常常被抢先而惨败。所以制伏对方最有效的方法就是上述的「施术之先」，也就是说，始终占著「施术之先」，不让对方有时机摔倒我才行但是你想抢「施术之先」，对方何尝不也这样想呢?这时攻御一致的重要性可见一班了。望文生义地。攻御一致的意思，不外是「攻」不忘「御」，「御」不忘「攻」，双管齐下，以竟全功也。
　　已如上述，制伏对方的唯一方法就是攻对方，乘势施术。但是如何把握施术的时机呢?
　　1. 乘其姿势不备，体势正确，气力充溢，精神集中的姿势是毫无间隙可攻的。但是，精神的集中力趋向右边，左边必有机可乘;集中力趋於左方，右方即有空虚。这时候，急攻间虚处，就能摔倒对方，所以乘其不备是很重要的，是对方的姿势完整得无机可乘，也得想方法造成时机。
　　2. 乘其施术时的间隙：对方意欲施术而未施或开始动作时，他集中精神於施术，所以除了这一点无机可乘外，其他的局部住住都留下空城。如能乘此间隙，不难摔倒对方的。举例说，精於「扫腰」人，施术时，精神贯注「扫腰」，此时，乘其身转进，反施「谷落」之技，常可摔倒他的。
　　3.乘对方陷於疑惑状态时：疑惑状态，表现了对方的心未定，气不充实，精神散漫，间隙丛生，乘此时，非一鼓作气摔倒他不可。
　　4. 乘对方屹立不动的状态时：屹立不动，指其心静正的状态而言，往往这种状态会感染到我身上，双方都屹立不动下维持姿势。这可不行，我方应该促进己心的活动，发现对方陷於屹立不动，一作气而制压他为宜。
　　5. 乘对方煞急而制之：对方急於胜负时，表现出煞急的态度，这麼一来，我方的姿势常常趋於不健实，所以，此时最要紧的就是不受他的影响，沉著地乘机制压他才行。
　　6. 乘对方施术失败时身心纷乱时：施术一失败，体势也完全改变了，此时身心纷乱是必然的道理，根本应付不了攻击，纵然，欲转取主动的攻势，但恢复正常体势所需时间很多。是故，乘身心纷乱间。
　　如何地有好时机，但施术方法有缺陷的话，其技没法充分地发挥，效果也归於水泡。那麼，施术的方法上，应注意些什麼呢?
　　1. 离开对方的距离要适当
　　离开对方的距离太远或过近，所施的技术均无法到达顶峰之境。当然所谓适当的距离，依人而异，依技而不同，平常就要养成心得。
　　2. 巧妙地运用力
　　盲目地用力并不见得可把对方摔好。应该巧妙地运用力的原理(那么以柔克刚之理)，认为时机不再时，一气势技，这样的话，其技一定乾净利落。
　　3. 勿使已「破势」的对方恢复正常姿势
　　所谓「破势」，就是体势已失去正常的自然体位，所以，一旦对方的姿势已破势，勿使恢复正常的姿势，反而造成更大的破施，拉著对方施技摔之。
　　4. 勿忘心、气、力的一致。
　　如前述，心生疑而有间隙，气动摇而不定，技术无从发挥其极，那麼谈不上制服对方了。
　　心平气和，是中国的一句成语，但这里主要的是指气和。
　　初学者，往往受到对方的精神压力而容易乱心摇气的。例如对方的动作稍趋粗蛮，自己也随著粗蛮起来;对方屹立不动，自己也跟著不动，到底符合对方的动作，在比赛时是切戒的一件事。不管对方的动作如何地蛮劲儿，自己亦要保持平静，对方一旦松懈，自己反要充实气力，一气压制对方才行。