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拳击、散打、柔术和自卫术的区别？
本文来源于果壳网　2012年09月29日
任何自卫术和武技的所有招式及方法都不能保证每次成功，但它们能增大你的生还、免于伤害或全身而退的机率——当然很多训练作为你的健身方法对身体是绝对有益的

　　【张付/文】前言：上期《当“爆头哥”用枪指着你，你死定了吗？》引起了果壳网朋友们广泛讨论。技术的进步和真理的探究很多是辩出来的，通过大家的广泛讨论，我从讨论中也汲取了一些好的灵感，并把夺枪训练中加入了“水枪演练”环节以更逼近实战。同时，我再次重申，夺枪技术是给大家多一种选择的机会。同时，在以色列那样几乎天天面对恐怖袭击而几乎全民皆兵的国度，“见枪就夺”应该是那种特殊环境的特殊要求。以色列人的尚武是四次中东战争洗礼出来的，埃及、约旦、伊拉克、叙利亚、黎巴嫩、巴勒斯坦多国对战以色列，虽然以色列有北约的支持，但参战的军人几乎是以色列人。对于人口780万，国土面积只有1.49万平方公里（注：北京面积16410.54平方公里）完全没有战略纵深的国家，对抗几乎整个阿拉伯世界，可见此国的强大。以色列自卫术（krav maga）正是在这种环境中发展而来的。所以，对于“爆头哥”的枪击，学过以色列自卫术的以色列军人可能去侧位夺枪。对于中国这样不尚武的国家，当然是交出财务保全生命了（其实在其他和平国家也是交出财务为上策）。而如何交出财务也有谈判技巧，如果对方不是“爆头哥”那样先杀人再抢劫的悍匪，如何利用语言和情绪控制场面，不激怒对方且全身而退的谈判技术也是自卫术的一个课题。
　　我所认为的自卫术是“大防卫”概念，即一切避免身体受到暴力伤害并全身而退的技术，全身而退当然包括可以用语言控制场面。有对犯罪心理学感兴趣的读者也可进来讨论。
　　暴力伤害可能来自犯罪分子的抢劫、性侵、殴打；流氓痞子的挑衅、滋事；愤青的群体泄愤。但很多情况也可能来自别人过失造成的伤害，比如由于疏忽或误操作造成的交通事故，骚乱，动物撕咬。更多可能是由于自己的疏忽造成的伤害，比如有人滑倒或被绊倒后会摔成骨折或韧带撕裂，而有人却没事；再比如在健身训练中，有人可以举起惊人的大重量但却很少受伤，而有人才举起很小重量就拉伤了肌肉。这里有很多技巧和相关的知识可以使你减小受到的伤害；更有很多训练方法可以对各种突发事件进行机体强化训练以使你在各种应急状况下做出正确选择。——所以真正强大的是相关知识智慧和训练方法。
　　再次声明：任何自卫术和武技的所有招式及方法都不能保证每次成功，但它们能增大你的生还、免于伤害或全身而退的机率——当然很多训练作为你的健身方法对身体是绝对有益的（后面一些技击力量和体能训练对减肥塑形增肌及预防某种关节肌肉虚弱的功效我会在相应文章中具体指出）。在这儿，我有必要普及一下基本常识，万事万物的概率属性。美国的好奇者号登火星有失败机率，你买股票期货或做生意有赔本的概率，很多人却要在自卫术上寻找百分百的攻防技巧——这是在与整个世界作对。包治百病和百分百成功是低级骗子的惯用伎俩。我教的防卫技术是最大化你的攻防成功概率。
　　回归正题：
　　很多武技都有相似的攻防方法，比如拳、腿、摔法、关节技等。而各种武技间技法的应用又各有不同。所以我有必要普及一下各种技击术的分类。以下是我对技击术的四大分类（仅代表个人观点，具体分析今后会单出一篇文章《现今技击术分类方法》具体指出）。
　　一、健身类技击术：利用技击方法达到健身目的一类运动。

　　举例：公园老年太极拳，搏击操，kick-fit等。
　　二、竞技搏击：所以有规则可比赛的一类技击运动。一般都有护具（比如拳套、护裆等），有禁击部位和禁击技，有裁判维持公正，有体重量级限制，一对一应战，有特定场地要求。
　　再分类：
　　1、站立打击系技击：踢打类技击术。利用拳腿膝肘等部位撞击对方身体为主的技击术。

　　举例：拳击，泰拳，踢拳（kickboxing），散打散手（有一些投技），卡波拉耶，跆拳道，空手道（有一些投技）等。
　　2、摔投-寝技系技击：利用各种摔法使对方倒地，倒地时地面也可能对对方身体造成伤害，这一类技术属于摔投技；倒地后利用窒息技术和各种地面锁技将对方制服的一类技术属于地面寝技。合称：摔投-寝技系技击。

　　举例：古典式摔跤，自由式摔跤，降服式摔跤，柔道，桑搏（Sambo），巴西柔术，合气道，相扑，中国式摔跤，美式摔跤等。
　　3、综合搏击：MMA (Mixed Martial Arts)。将站立打击系技击，摔投-寝技系技击和部分地面打击技相结合的搏击技术。

　　三、自卫术和军警搏击术：

　　没有比赛没有规则没有护具没有裁判没有禁击部位无特定场地，可能一人对对人，可能对方持械。在自卫术中，所有竞技搏击的攻防方法都可以使用；同时自卫术也有自身的一些特殊技术（将在下文具体给出自卫术的各种技法列表）。自卫术有时也包括一些匕首和短棍技术。但是有法律和道德限制，所以有些威力强大但血腥残忍的禁击技，教练是不教授的。或者出于良心的底线，即使懂得一些禁击技，又由于善意文化的存在，也不忍心下手使用。
　　代表武技：色列自卫术（krav maga），Systema（russianm Martial Arts起源于前苏联军队，据说克格勃一些技法来源于Systema），中国某些古流武术（中国古流武术中有很多实战性很大的技法，但很多失传了，我从民间也整理采集了一些，有机会可以和大家分享。）
　　徒手自卫术训练包括；
　　1、技击力量训练
　　2、技击体能训练
　　3、各种技法的功力训练（比如硬度训练，反应训练）
　　4、站立打击技攻防技术训练（包含了各种站立式竞技武技的禁击技，比如踢裆）
　　5、各种摔投技术训练
　　6、摆脱技术
　　7、地面技术训练（地面打击技、地面寝技）
　　8、关节技训练（站立关节技、地面关节技、小关节技）
　　9、徒手对武器技术
　　10、一人对多人技术
　　11、特殊场合的自卫技术（比如酒吧遇袭篇）
　　12、突发事件的应急防御（比如摔倒滑到或从高处跳下时减小伤害的受身技术，骚乱时的防冲撞技术等）
　　13、保卫与保护技术
　　14、随身武器的使用技术
　　15、防卫思维训练
　　补充：军警搏击术中会有多人对一人的制服技术。
　　四、战争徒手杀伤术：
　　战争中使用，不受道德和法律限制。有时在对方对你生命财产造成极大威胁和伤害且敌强我弱时，在和平时期可以使用，其技法受法律正当防卫条款保护，但各国正当防卫条款有所不同，所以适用时请参照各国法律。
　　代表武技：以色列自卫术战争版。Systema战争版。
　　包括：各种徒手，冷兵器，热兵器的使用。
　　教学中如果是柔弱的女孩子我会教一些徒手杀伤术（主要是特殊摆脱技术、小关节技和开口部位攻击），因为在受到暴力或性侵时，女孩子无法用各种常规打法全身而退。
　　战争徒手杀伤术举例：
　　（1）扳头摔：这是所有摔投-寝技系竞技武技的禁用技法，主要攻击颈椎，徒手可至人死亡。
　　（2）徒手对付持爆炸物的敌人：以色列防身术战争版有一个技法——徒手对付已经拉响手雷站在你面前与你同归于尽的敌人。以色列防身术战争版竟然不是逃跑（逃跑也来不及），他们选择的是用关节技将敌人持手雷手锁到敌方腹下，在用自己身体压在敌方背上——这个我就不介绍了，又会有人说这个那个不现实了。毕竟一个全民娱乐至死的国度无法理解以色列特种兵的想法。
　　最后强调：武术不是中国人的特产，所有民族都有自己的格斗技。就像草药一样，不是中医才有草药，地球上所有民族都有使用草药的历史；甚至很多野生动物都有使用某些草药治疗某种不适感的经验。
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【作者：张付 】