田径复习资料.doc

填空、选择、判断题
1.第一届古奥林匹克运动会是公元前776年举行的。
2.至2004年第28届奥运会田径项目达46项，项目增加了3倍，占全部311项奥运会项目的14.79%。
3.田径运动的价值有：田径运动的教育价值、田径运动的健身价值、田径运动的竞技价值。
4.1896年举行了第一届现代奥林匹克运动会。田径运动是现代奥运会的核心项目:奥运会的竞赛有28个大项目，301枚金牌，其中田径金牌最多，共46枚。
5.在古希腊阿尔菲斯河岸的峭壁上篆刻的“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！” 从现代奥林匹克格言“更快、更高、更强”到“奥运会重要的不是胜利，而是参与”的千古绝唱 。
6.奥运会田径比赛中为中国夺金的人：陈跃玲成为中国第一个获得奥运田径比赛金牌的运动员、王军霞是中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员、刘翔是中国男选手在奥运会上夺得的第一枚田径金牌
7.2004年北京马拉松比赛，发生了两名大学生跑步猝死的悲剧。
8.跑属于周期性运动，运动员在跑的一个周期中经历了两次单腿支撑时期和两次腾空时期。（就一腿的动作而言，在一个周期中经历了一次支撑和一次腾空时期）
9.腾起角：腾起角是运动员起跳蹬离地面的瞬间，身体重心的腾起方向与水平线之间的夹角。
10.田径比赛田径项目中的正式投掷项目有铅球、铁饼、标枪和链球。
11．器械出手角度：铅球是38°～~42°，掷链球是42°～44°、掷标枪和掷铁饼是30°～36°。
12.运动员通过助跑可以明显地提高投掷成绩，效果如下：铅球提高1.5~2.5米；铁饼提高8~12米；男子标枪提高20~30米；女子标枪提高15~20米；男子链球提高20~25米；女子链球提高10~15米。
13.极点出现后，应继续坚持运动，随着内脏器官活动加强，氧气供应增加，乳酸得到氧化，就会出现所谓的第二次呼吸状态，一切不舒服的感觉都会消失。
14.跳跃项目的教学安排，最好先学跳远、跳高后再三级跳远，而且跳远教学应在短跑教学后进行，掌握了跳远、跳高的技术后，有利于学习三级跳远技术。投掷项目的教学安排，一般是先学习铅球，再学习标枪，最后学习掷铁饼。
15. 讲解法与示范法是田径技术教学中运用频率最高、运用范围最广的教学方法。
16.运动员的竞技能力构成因素决定了田径训练的主要内容：身体、技术、 战术、心理训练。
17. 从训练因素的角度考虑，运动训练基本方法主要包括重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练等法、比赛训练法、高原训练法等。
18.短跑全程技术，可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分。
19.跑的专门性练习:①小步跑 ②高抬腿跑 ③后蹬跑④车轮跑
20.跨栏技术分为起跨攻栏、腾空攻栏、下栏着地三个阶段。
21.纵观现代跳远技术的发展过程，大体经历了“力量型”和“速度型”两个不同类型的发展阶段。
22.助跑的起动方式有两种：⑴原地起动 ⑵行进间起动
23.腾空步之后的空中动作有：⑴蹲踞式 ⑵挺身式 ⑶走步式
24.到目前为止跳高技术出现了：①跨越式 ②剪式 ③滚式 ④俯卧式 ⑤背越式
25.跳高技术这个有机的整体分为助跑、起跳、过杆和落地4个部分。
26. 常用的握枪方法有现代式握法和普通式握法两种。
27. 助跑距离一般男子在22～35米，女子稍短一些。预跑距离从第一标志点起到第二标志点止，一般长12～21米，通常跑8～14步。投郑步距离从第二标志点起到投郑步最后一步左脚着地处止，长约8～12米，用4～6步完成。
28. 趣味田径运动时指运用田径运动特有的走、跑、跳、投等运动形式，进行趣味体育游戏或体育健身活动的总称。
29男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。
30.健身走的方法很多，主要包括：走楼梯 、倒步走 、踏步走 、快步走
31.掷标枪的完整技术过程可分为握枪与持枪、助跑、最后用力和标枪出手后维持身体平衡四个部分。
32.竞赛日程的编排竞赛日程的编排原则：
⑴全能项目以及径赛各赛次之间，要保证运动员有一定的休息时间。
⑵按兼项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。
⑶对性质相近的项目，尽量考虑比赛先后顺序的编排。例如一般先100米，后200米；先5000米，后10000米；先跳远，后三级跳远等。
⑷不同组别的同一田赛项目，一般不连续安排在同一单元内比赛。而不同组别的同一径赛项目，最好衔接进行，如男子100米和女子100米等。短距离跑项目如赛次少，最好安排一天结束比赛。
⑸跨栏跑项目一般安排在各单元的第一项比赛，也可安排在长距离跑、竞走之后进行。
⑹同一时间不要安排两个田赛长投项目的比赛。
⑺撑杆跳高比赛要考虑阳光的照射方向和所需的时间较长，最好安排在上午早些时候进行。
⑻接力跑项目最好安排在每单元的最后一项进行比赛，以便保证兼项运动员参赛。
⑼最后一个单元临近结束之前，可安排长距离跑或适当减少比赛项目，以便闭幕式宣布团体总分与发奖。
⑽安排田赛项目的比赛，应防止出现场地一端过分集中，另一端空场而冷落观众。
⑾每单元的比赛，尽量使径赛项目和田赛项目同时结束。
33.起点裁判工作：（选择 填空 判断）P101
34.标准田径场径赛各标志线的颜色和长度（119页）
简答题
一．田径运动的定义：田径运动是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目称之为“径赛”；以远度高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”；以规定的跑、跳、投掷项目组合的项目采用查分表计算成绩的项目称之为全能项运动；“田赛”和“径赛”合称为田径运动。
二．影响跑的力与决定跑速的因素：一般分为内力与外力，外力包括支撑反作用力、重力、摩擦力、空气阻力、向心力。
三．影响跑速因素的相互关系：影响跑速的主要因素是步频和步长，那么改变步频或步长，或者是两者同时改变，都将对跑速产生影响。步频和步长相互依存、相互制约，辩证统一。如果保持步长不变提高步频或保持步频不变而加大步长，都可以提高跑速。但在实践中，过分加大步长会因完成每一单步的时间延长而降低步频，而过分加快步频也会因每一单步的用力效果受到影响而减小步长。因此，只有了解影响步长和步频的各种因素及两者的关系，使两者合理配合，才能达到提高跑速的效果（自己总结一下）。
四．动作技能形成规律一般包括三个阶段：（1）粗略掌握动作阶段 （2）改进和提高动作阶段 （3）巩固动作与自动化阶段
五．田径运动的教学方法：（一）讲解教学法与示范教学法（二）分解教学法与完整教学法 而分解教学法是指将完整的技术动作分成几个部分，逐段进行的教学方法。一般适用于运动技术难度较大、动作结构复杂而又可分解的运动项目。完整教学法是指从动作开始到结束不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。条件教学法：条件教学法是指利用具体、形象的标志物或借助外在条件的帮助，给学生指示动作的方向、幅度、轨迹、节奏以及通过触觉和肌肉的本体感觉，直接体会动作的要领，辨别空间与时间的关系，从而形成正确的动作。（三）条件教学法 （四）探究学习教学法 （五）合作学习教学法
身体训练：身体训练是指发展运动员力量、速度、耐力、灵敏和柔韧性等身体素质的训练。身体训练分为一般身体训练和专项身体训练。
六．起跑器安装方法主要有“普通式”和“拉长式”两种
普通式：起跑器前抵足板距起跑线约一脚半长，后抵足板距前抵足板也约一脚半长。前抵足板与地面夹角为30°～45°，后抵足板与地面夹角为70°～80°。两个抵足板的中轴线间隔约15厘米。
拉长式：起跑器前抵足板距起跑线约两脚长，后抵足板距前抵足板约约一脚长。其他要求同普通式。
七．起跑至第一栏的技术： 起跑至第一栏加速跑的任务是：快速启动，积极加速，为顺利跨过第一栏和建立全程跑节奏打好基础。技术要领：直栏起跑加速跑时，两腿、两臂协调一致，积极用力后蹬，角度略大于短跑，身体重心较高，起跑后各步步长均匀增大，栏前最后两步跑进更为积极，最后一步靠加快两腿剪绞动作和起跨腿积极着地。
八．助跑技术：①适用于跳远的助跑方法，积极加速、高重心、高支撑、高频率 ②保持稳定的助跑加速节奏和踏板的准确性 ③助跑时肌肉放松与用力的交替
九．过杆技术要领：过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程的"视力监督"，眼睛始终要注视着横杆方向。
论述题：自己在书上找。
1.初中阶段田径教学特点及注意事项：（次要）高中阶段田径教学特点及注意事项；(主要)第60页
2.创编趣味田径时需要考虑的主要内容，包括名称、目的、场地与器材、方法、规则、注意事项和教学提示 第286页
3.健身走的练习方法 第82页