标准坐姿礼仪有些.doc

标准坐姿礼仪有些
　　对于一般人来说对生活中的根本礼貌都会比拟注意，人们出于礼貌在公共面前都会以收敛的态势从而防止自己表现出不良的举止。下面是给大家的标准坐姿礼仪。
　　正确标准的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、大方的美感。坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。正确的礼仪坐姿要求"坐如钟"，指人的坐姿像座钟般端直，当然这里的端直指上体的端直.
　　这里跟大家做一下简单的介绍：
　　1、入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不适宜，需要挪动椅子的位置，应领先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
　　2、双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"V"字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情翻开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐，可双腿穿插重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。
　　3、坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发那么至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。
　　4、离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
　　5、女子入座时，假设是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿穿插重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感。
　　标准式：轻缓地走到座位前,转身后两脚成小丁字步,左前右后,两膝并拢的同时上身前倾,向下落座。穿裙服落座时要用双手从上往下把裙子拢一下,以防坐出皱纹或因裙子被打折坐住而使腿部裸露过多。坐下后，上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手穿插叠放在两腿中部，并靠近小腹，两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。
　　前伸式：在标准坐姿的根底上,两小腿向前伸出一脚的距离,脚尖不要翘起。
　　前穿插式：在前伸式坐姿的根底上,右脚后缩,与左脚穿插,两踝关节重叠,两脚尖着地。
　　屈直式：右脚前伸,左小腿屈回,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一直线上。
　　后点式：两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢。
　　侧点式：两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,尽量显示小腿长度。
　　侧挂式：在侧点式坐姿根底上,左小腿后屈,脚绷直,脚掌内侧着地,右脚提起,用脚面贴住左踝,膝和小腿并拢,上身右转。
　　重叠式：重叠式也叫“二郎腿”或“标准式架腿”。在标准式坐姿根底上,两腿向前,一条腿提起,腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收,贴住另一腿,脚尖向下。
　　男士的四种坐姿
　　标准式：上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢，小腿垂直落于地面,两脚自然分开成45度。
　　前伸式：在标准式坐姿的根底上，两小腿前伸一脚的长度,左脚向前半脚,脚尖不要翘起。
　　屈直式：左小腿回屈,前脚掌着地,右脚前伸,双膝并拢。
　　重叠式：右腿叠在左膝上部,右小腿内收、贴向左腿,脚尖自然下垂。