乐乐安全棒球器材简介.doc

樂 樂 安 全 棒 球 器 材 簡 介
台北市大安棒球委員會主任委員莊洋文協助提供資料

一、 安全棒球：
1．材質：PU低彈性發泡。
2．重量：70公克。
3．圓周：27公分。
4．直徑：8.8公分。
5．跳度：200公分自由落 下反彈20-25公分。
二、安全球棒：
1．材質：橡膠低彈性發泡外包,棒心為2.2公分直徑PVC管。
2．重量：280公克。長度69公分(27寸)
3．球棒最粗圓周：16公分。直徑：5.2公分。
三、 壘包板：
1.材質：防守隊白色橡膠製。攻擊隊橘色安全壘包。
2.重量：本壘板:680公克.投手板:220公克.壘包:450公克。
3.規格：壘包:30.5x30.5公分三片.本壘板42x20x30公分一片。
投手板：42x10公分.一片.厚度均為3mm。
四、 打擊座：
給低年級或初學者使用。
1.材質：橡膠製. (本產品國外稱T座)
2.重量：本壘板:2000公克.擊球管:1500公克。
3.規格：本壘板42x20x30公分一片厚度為1公分。
擊球管為圓柱狀,雙節橡膠組合而成,耐打且不易斷裂。
註：
1、本項活動由於球質軟，打擊者和捕手都不須穿戴護具和頭盔，傳
接球時直接用手不必使用棒球手套，可節省大幅經費。
2、平日比賽每隊或5人或7人只要雙方相同即可，正式比賽採9人
制，投手也要下場打擊。.

樂 樂 安 全 棒 球 重 要 規 則 簡 介
台北市大安棒球委員會主任委員莊洋文協助提供資料

安全棒球是使用特定的泡棉製的安全棒球器材,
有打不遠,被打到也不會受傷的特點,一般校園內
或體育館內都可以玩. 以下簡介特殊的重要規則
其他與標準棒球規則相同.
一.防守規定:
1.正式比賽採9人制.先發球員可再上場一次.
2.投手直接站在投手板上防守,不投球但要下場打擊.
3.打擊者揮棒前守備員不可超過投手距離,趨前防守.
二.攻擊跑壘規定:
1.採打擊座比賽,打擊者可揮棒3次.
2.二好球後再揮空棒或擊成界外球,則判
三振出局.
3.不可滑壘,滑壘不論結果一律判出局.
4.打者及進攻隊須踩橘色壘包,守備隊踩
白色壘包.
5.一定要揮棒打擊,不可觸擊,違者判好
球一個繼續打擊.
6.打擊者上壘後改踩白色壘包起跑,離壘或盜壘判出局.
7.跑壘員必須在打擊者打到球後才可離壘前進.
三.裝備器材規定:
1.球棒及安全棒球需用指定之泡棉製安全球具器材.
2.守備隊只用雙手接球,不可使用棒球手
套或帽子接球.
3.不可穿金屬釘鞋,一般球鞋或膠製顆粒
鞋均可.

四.上壘與出局:
1. 3好球判出局.3出局換隊攻擊.與棒球
同.
2. 守備員將球傳出場外,所有跑壘員可加保送一個壘.
3. 若無全壘打牆,當擊出之球穿過外野時,可
判二壘安打.
即二壘跑壘員可回本壘得分,一壘跑壘員可
前進到三壘.
4.觸殺不出局,一律以傳球到下一壘包踩壘封殺就算出局.
5.高飛球接殺後為死球判打者出局,其他跑壘員須回原壘包.
五.勝負判定:
正式比賽採9人制打六局,並限時1小時得分多的隊獲勝.
若滿1個小時後,以最後一局比數判定勝負.
六.場地壘距:
級
適用對象
壘距
投距
界外
全壘打
備 註
1
幼 稚 園
12m
7m
3m
30m
採用打擊座揮棒比賽
2
國 小
15m
9m
5m
40m
採用打擊座揮棒比賽
3
國中以上
18m
11m
5m
50m
採投手鐘擺投球比賽
註:1.兩隊開賽前及結束後要列隊敬禮.輸隊應鼓掌致賀.
2.裁判採2人制,賽前應安排雙方隊長或代表,決定攻守.
3.棒球是著重團體合作的紳士運動,比賽時教練請勿隨便抗議,以教育為重;若有球員出言不遜或說髒話,裁判可立判球監1局;教練罵人也可懲罰教練離場1局.

樂 樂 安 全 棒 球 訓 練 法
台北市大安棒球委員會主任委員莊洋文協助提供資料

一、組隊
1、平日以班上排為單位約5-10人即可成一隊。
2、按球員實力平均分隊，班內即可分成2-4隊體育課時比賽。
3、在平日比賽中挑選出最佳球員15人組成班隊。
二、熱身
1、按標準熱身伸展操執行，手大臂繞圈，左右轉身為主。
2、預防抽筋，活動前宜做前彎，壓腿，弓箭步等拉筋動作。
3、跑步以四壘包旁的橘色安全壘包為目標，由本壘出發先向右方一壘到二壘，三壘回到本壘，讓球員熟悉跑的方向和距離。每次跑3-5圈。
三、傳接球
1、先短距離5公尺2人相互傳接球，讓學童熟悉球的重量和出力大小。
2、逐漸拉長距離到10公尺，強調擺動大臂的動作要加大和投球方向要正確。
3、壘包距離傳球15公尺以上，強調全身的協調性，低年級無法直接平飛球
遠傳，可教導落地球一跳或二次跳到達目標，只要方向對即可。
四、打擊：初學經常有甩棒發生.請要求打者的左或右側方無人
1、初學由打擊座開始訓練，可自行調整球座高低，揮棒打到球即可。
2、要求擊出較有勁道的球，即須打中球心，飛得遠或跳得快。
3、要求打到特定的方向，特別是對方防守較弱或空間較大的地方。
註：切記要教學員揮棒後的棄棒姿勢，千萬別甩棒或帶著球棒跑壘。
五、跑壘得分：場地可採用校內現成的籃球或排球場的角落為本壘
1、球員須按序踩過1、2、3壘包旁的橘色安全壘包，回到本壘板後才算得分。
2、跑壘員在打擊者未擊出球以前，必須至少有一隻腳碰觸安全壘包，不可趁投手投球時或捕手漏接時盜壘；可以在打擊者揮棒時離壘，但打擊者如果沒有擊出有效球，已離開壘包之跑壘員都必須返回原壘包重新開始。
六、團隊防守
1、內野手各自站在壘包上順時針或逆時針傳球，遊擊手和二壘手則同時守候
在二壘壘包上輪流傳接球，接球後記得踩白色壘包。
2、由教練丟出各種位置的球，模擬客隊擊出球,球員接到後傳至一壘或其它位置。
接球後記得踩白色壘包，安全棒球全部以踩壘封殺出局，不必練觸殺或夾殺。
七、投手與捕手
1、高年級才教投手投球法，先練慢壘拋物式投法，以準確為先，再練高壓投球。
2、捕手接球必須在本壘板橘色安全壘包後方，不可驅前接球,以免被球棒揮擊。

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