小学五年级体育第十八课时 上步投掷垒球、素质练习.doc

邗江区汊河学校体育与健康实践课教案年级：五年级（水平三） 执教者：范芳明班 级：人数：课时：18日期：教材内容上步投掷垒球、素质练习教学目标、熟练上步投掷动作的的要领和方法。、能做出上步投掷动作，做到右腿迅速蹬伸推动上体、以胸带臂向前掷出。、在重复练习中体验顽强、吃苦耐劳的优良品质。教学重点难点全身协调用力情景导入一、 体育委员整队二、师生问好三、宣布本课内容、任务、要求四、安排见习生要求：静、快、齐 要求：快速整齐、精神饱满。次数时间强度13分钟情景展开一、教学手段： 二、教学过程 三、素质练习 （1）交换步练习 。（2）徒手动作练习。 （3）徒手练习交换步。 （4）持球练习。 、 要求两人一组做好充分准备活动，分散投掷轻物练习。、组织学生分散做上步投掷徒手练习，提示学生右腿迅速蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出的动作。、分组做上步投掷垒球，巡回指导，及时纠正。、悬挂不同高度的物体，供学生选择练习薄，落地处注意放好海绵垫。 1、两人一组互相压肩练习2、俯卧撑5个一组两组3、仰卧起坐5个一组两组4、原地纵跳5个一组两组要求：要求质量和速度，每组练习必须快速准确的完成，每组之间可以得到充分休息，练习重在提高学生的爆发力和协调用力的能力。 如俯卧撑，无须支撑到底，只要手臂有弯曲和伸直的动作就可以，重在训练小肌肉群和肌肉的协调能力。 15分钟20分钟情景结束1、放松操3节2、集合讲评要求： 充分放松身体各部位；讲评时以表扬为主，指出课中存在的不足；2分钟场地器材垒球20个，田径场半边练习密度5055%课后小结：练习强度中强