资源描述
四年级体育工作计划 （全年）
领域
目标
水平
目标
学习
内容
全年
计划
第一
学期
第二
学期
运动参与
乐于学习和展示简单的运动动作
队列游戏
8
4
4
运动技能
说出所做简单运动动作的术语
球类
体操
武术
韵律操等简单动作及术语
25.5
13.5
12
会做简单的组合动作
知道如何在运动中避免危险
身体健康
保持正确的身体姿势
徒手操、队列跑、跳、投及各种游戏
35
17
18
发展灵敏、协调和平衡能力
描述身体特征
心理健康
体验活动中的心理感受
体育理论知识以及室内活动
24
12
12
具有展示自我的愿望
观察同伴在活动中情绪感受
在困难的条件下进行
活动
社会适应
体育活动中表现出合作行为
各种形式的跳绳
器械类体育活动和基本对列对形
8
4
4
机动
6
3
3
备注
每学期计18周,每周三课时
106.5
53.5
53
考核项目
上学期
400M跑、原地投掷垒球、立定跳远、一分钟跳绳、武术操
下学期
50M跑、跨越式跳高、跳上正撑—前翻下、一分钟仰卧起坐
四年级第一学期教学进度表
项 目
必 修 内 容
选修内容
合计
限选
任选
教
学
内
容
体育与健康基础常识
与室内活动
实践内容
韵律活动和舞蹈
乒乓球
民间体育活动其它
游
戏
体 操
田 径
武术
身体素质
技巧
支撑跳远
低单杠
跑
跳跃
投掷
课次
12
10
5
10
6
8
6
结
合
各
项
教
学
内
容
安
排
7
9
7
80
1
√
√
2
√
√
3
√
√
4
√
√
5
√
√
6
√
√
7
√
√
8
√
√
9
√
√
10
√
√
√
11
√
12
√
√
13
√
√
14
√
√
15
√
√
16
√
√
17
√
√
18
√
√
19
√
√
20
√
√
21
√
√
22
√
√
23
√
√
24
√
√
25
√
√
26
√
结
合
各
项
教
学
内
容
安
排
√
27
√
√
28
√
√
29
√
√
30
√
√
31
√
√
32
√
√
33
√
√
34
√
√
35
√
36
√
37
√
38
√
39
√
40
√
四年级上学期体育与健康学期工作计划
周次
课时
学习目标
教材内容
1
1
心理健康
1、课堂常规
1、体育理论
2
身体健康,
1、跑：站立式起跑
2、游戏：迎面传球
3
运动技能
1、韵律活动：节奏操
2、跑：30加速跑
2
1
运动技能
1、跳跃：蹲跳起
2、游戏：冲过火力网
2
运动技能
1、韵律活动：节奏操
2、跑：50米放松跑
3
机动
3
1
运动技能
1、韵律活动：节奏操
2、跳跃：跑几步，单脚起跳
2
运动技能
1、投掷：对墙投掷小沙包
2、选修内容
3
身体健康
1、韵律活动：节奏操
2、跳远：蹲锯式跳远
4
1
运动参与
1、对列对形
2、发展力量素质练习
2
运动技能
1、投掷：双手向前投实心球
2、游戏：“8”字接力跑
3
身体健康
1、投掷：双手向前投实心球
2、选修内容
5
1
运动技能
1、韵律活动：节奏操
2、跳跃：助跑起跳越过横杆
2
运动技能
1、韵律活动：自我表现活动
2、跑：迎面接力跑
3
运动参与
1、对列对形
2、发展柔韧素质练习
6
1
运动技能
1、投掷：双手向前、向后投实心球
2、韵律活动：自我表现活动
2
运动技能
1、低单杆：屈腿悬垂摆动
运动技能2、跳跃：蹲锯式跳远
3
身体健康
1、乒乓球：握拍、颠球
2、跳跃：蹲锯式跳远
四年级上学期体育与健康学期工作计划
7
1
机动
2
运动参与
1、对列对形
2、发展速度素质练习
3
运动技能
1、低单杆：屈体悬垂
2、跑：障碍跑
8
1
运动技能
1、投掷：侧向对墙投掷轻物
2、选修内容
2
运动技能
1、低单杆：屈体悬垂
跑：迎面障碍接力跑（30米）
3
运动参与
1、对列对形练习
2、发展耐力素质练习
9
1
运动技能
1、武术：武术操
2、投掷：原地投掷垒球
2
运动技能
1、低单杆：各种姿势悬垂
2、游戏：快快跳起
3
运动技能
1、投掷：原地投掷垒球
2、游戏：看谁先跑到
10
1
运动技能
1、投掷：原地投掷垒球（考核）
2、武术：武术操
2
运动技能
1、低单杆：屈腿悬垂
2、游戏：跳进去拍人
3
运动参与
1、对列对形
2、发展灵敏素质练习
11
1
运动技能
1、乒乓球：推挡
2、选修内容
2
运动技能
1、武术：武术操（考核）
2、乒乓球：推挡
3
运动技能
1、游戏：角力
2、选修内容
12
1
机动
2
运动技能
1、武术：组合动作（一）
2、跑：800—1000米自然地形跑
3
运动参与
1、对列对形
2、发展速度素质练习
四年级上学期体育与健康学期工作计划
周次
课时
学习目标
教材内容
13
1
运动技能
1、武术：组合动作（一）
2、乒乓球：推挡
2
运动参与
1、乒乓球：正手攻球
2、游戏：跳绳接力赛跑
3
运动技能
1、乒乓球：正手攻球
2、跑：400米耐久跑
14
1
运动技能
1、乒乓球：搓球
2、游戏：炸碉堡
2
运动技能
1、对列对形
2、发展力量素质练习
3
身体健康
1、跑：400米耐久跑（考核）
2、选修内容
15
1
运动技能
1、乒乓球：搓球
2、选修内容
2
运动参与
1、对列对形
2、发展速度速度练习
3
心理健康
1、体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用
2、室内活动：乒乓球操
16
1
心理健康
1、体育常识：乒乓球
2、室内活动：乒乓球操
2
心理健康
1、养生之道：背要常暖、胸要常护
2、室内活动：颠球比赛
3
心理健康
1、健康常识：准备、整理活动的作用
2、室内活动：双人对抗
17
1
心理健康
1、健康常识：怎样预防冻疮
2、室内活动：投准
2
心理健康
1、健康常识：气体交换站
2、室内活动：追赶球
3
身体健康
1、达标测试
1、体育游戏
18
1
身体健康
1、达标测试
1、体育游戏
2
身体健康
1、达标测试
1、体育游戏
3
期末总结、表彰
四年级下学期体育与健康学期工作计划
周次
课时
学习目标
教材内容
1
1
心理健康
课堂常规
2
身体健康,
1、韵律活动：秧歌舞步
2、跑：800—1000米自然地形跑
3
身体健康
1、跑：迎面接力跑
2、选修内容
2
1
机动
2
运动技能
1、乒乓球：基本步伐
2、跳跃：上一步，单脚起跳触物
3
运动技能
1、武术：组合动作（一）
2、跳跃：跨越式跳高
3
1
运动参与
1、对列对形
2、发展柔韧素质练习
2
运动技能
1、韵律活动：十字步
2、跑：障碍跑（30米）
3
运动技能
1、武术：组合动作（二）
2、跑：障碍跑（30米）
4
1
身体健康
1、跳跃：跨越式跳高
2、选修内容
2
运动技能
1、跑：迎面障碍接力跑（50米）
2、游戏：打活动目标
3
身体健康
1、乒乓球：基本步伐
2、跳跃：正面助跑起跳越过横杆
5
1
运动技能
1、武术：组合动作（一）（二）
2、跳跃：跨越式跳高
2
运动技能
1、武术：组合动作（考核）
2、游戏：互挤出圈
3
运动技能
1、乒乓球：发球和接发球
2、跑：50米放松跑
6
1
运动技能
1、投掷：双手向前抛实心球
2、游戏：截住空中球
2
机动
3
身体健康
1、跑：50加速跑
2、选修内容
四年级下学期体育与健康学期工作计划
周次
课时
学习目标
教材内容
7
1
运动参与
1、对列对形
2、发展耐力素质练习
2
运动技能
1、乒乓球：发球和接发球
2、跑：50米加速跑
3
运动技能
1、跳跃：跨越式跳高
2、游戏：三传一抢
8
1
运动技能
1、投掷：双手向后抛实心球
2、游戏：“8”字接力赛跑
2
运动技能
1、韵律活动：秧歌垫步
2、跑：50米快速跑
3
身体健康
1、跳跃：助跑起跳越过一定高度横杆
2、选修内容
9
1
运动技能
1、跑：50米跑（考核）
2、乒乓球：发球和接发球
2
运动技能
1、低单杠：跳上正撑—后摆下
2、跳跃：跨越式跳高
3
运动参与
1、对列对形
2、发展速度素质练习
10
1
运动技能
1、投掷：原地投掷垒球
2、游戏：跳绳追人
2
运动技能
1、低单杠：跳上正撑—后摆下
2、韵律活动：秧歌垫步
3
运动技能
1、投掷：上步投掷垒球
2、游戏：三人五足跑
11
1
运动技能
1、跳跃：跨越式跳高（考核）
2、乒乓球：正手攻球
2
运动技能
1、跳跃：跨越式跳高（考核）
2、乒乓球：正手攻球
3
机动
12
1
运动技能
1、投掷：上步投掷垒球
2、韵律活动：秧歌垫步
2
身体健康
1、投掷：上步投掷垒球
2、选修内容
3
运动技能
1、低单杠：跳上正撑—前翻下
2、游戏：十字运球接力
四年级下学期体育与健康学期工作计划
13
1
运动技能
1、低单杠：跳上正撑—前翻下
2、游戏：快快跳起
2
运动技能
1、乒乓球：正手攻球
2、游戏：山羊顶
3
运动参与
1、对列对形
2、发展力量素质练习
14
1
运动技能
1、低单杠：跳上正撑—前翻下（考核）
2、选修内容
2
运动技能
1、低单杠：跳上正撑—前翻下（考核）
2、乒乓球：小比赛
3
运动技能
1、乒乓球：小比赛
2、选修内容
15
1
心理健康
1、体育常识：田迳运动
2、室内活动： 乒乓球球操
2
心理健康
1、体育常识：全运会
2、室内活动：打电报
3
心理健康
1、养生之道：饭后要摸腹、行步
2、室内活动：追杆球
16
1
心理健康
1、安全常识：同伴溺水怎么半？
2、室内活动：投准
2
心理健康
1、健康常识：小伤简易处理办法
2、室内活动：双人对抗
3
心理健康
1、健康常识：怎样预防中暑
2、室内活动：颠球比赛
17
1
心理健康
1、健康常识：跑步中极限的处理
2、室内活动：观看录象
2
身体健康
1、达标测试
2、体育活动
3
身体健康
1、达标测试
2、体育活动
18
1
身体健康
1、达标测试
2、体育活动
2
身体健康
1、达标测试
2、体育活动
3
期末总结、表彰
四年级上学期体育与健康单元教学计划
跳 跃 单元
水平目标
1、能知道蹲锯式跳远的动作方法。
2、能了解快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿上提的跳远的基本动作；做到在踏跳区准确起跳。
3、培养灵敏、机智、果断和勇敢顽强的品质。
课次
目标与要求
教学内容与方法
3
学习简单的跳跃动作
1、教师示范
2、半蹲跳起的模仿练习
3、蹲跳起练习
4、快速蹲跳起练习
6
学习身体协调性及克服困难的意志品质
1、分组助跑3—5步，用手或头触悬挂物体
2、观摩同学表演
3、自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习
8
学习跳远的动作，掌握助跑节奏
1、分组做单脚交换向前跳和20米加速跑的练习
2、分组做助跑几步、踏上跳箱、向上跳起动作
3、讲解蹲锯式跳远的动作要领
4、分组做助跑几步、踏上跳箱、向上跳过前面的石灰线练习
5、分组做助跑15—20米、踏跳后向上跃起落入沙坑练习
11
注意安全锻炼，养成纪律，能完成动作，学会保护自己
1、分散做跳绳练习
2、教师讲解、示范跳跃动作
3、分组练习：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过30—40厘米高的横绳
4、分组练习：助跑几步，蹬地起跳，落入沙坑
14
改进助跑和起跳动作，完成任务
1、分散和集体做起跳练习
2、15—20米加速跑
3、练习确定助跑点的方法
4、分组练习，在踏跳区起跳
15
巩固动作，不断超越
1、分组做15—20米快速跑
2、讲解、示范快速助跑和准确起跳向结合的动作
3、分组做快速助跑和积极有力、准确起跳的练习
四年级上学期体育与健康单元教学计划
跑 单元
水平目标
1、能记住快速跑、耐久跑、障碍跑的动作方法。
2、能做到快速跑时两臂前后摆动、前脚掌着地的动作，跑时轻松自然；耐久跑时动作协调、轻快、步幅均匀、呼吸自然。
3、学生能体验跑的重复练习时的艰辛与完成练习后的乐趣。
课次
目标与要求
教学内容与方法
1
学会站立式起跑动作。做到反应迅速快速，快速起跑
1、原地高抬腿跑、小步跑练习
2、听信号起动练习
3、听信号做起跑练习
4、分组做站立式起跑的加速跑
2
注意体会跑的正确动作，在跑的速度达到最快的时候，仍能保持自然、放松、协调的姿势
1、摆臂练习，高抬腿跑
2、分组做站立式起跑的加速跑
3、成纵队鱼贯练习30—40米加速跑
4、分组比赛
4
两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松地跑
1、原地摆臂，高抬腿跑
2、一路纵队，鱼贯对角线放松跑
3、二路纵队，鱼贯交叉放松跑
4、四列横队，放松跑
5
用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线
1、高抬腿跑
2、50米放松跑
3、让距追逐跑
12
学会迎面穿梭接力的方法，能在跑动中完成传接动作
1、示范讲解传接动作
2、二列对面站立练习传接动作
3、用走、慢跑练习传接动作
4、分组做迎面穿梭接力，组织比赛
16
能在快跑中快速、安全通过障碍物，由学生自己选择通过的方法，以发展他们创新思维能力
1、模仿通过障碍物的方法
2、用慢跑、快跑通过障碍
3、障碍赛跑
四年级上学期体育与健康单元教学计划
跑 单元
18
初步学习迎面障碍接力拍的方法、规则学会摆设障碍
1、分组摆设障碍
2、用慢跑、快跑通过障碍
3、迎面障碍接力跑
28
跑得轻松、自然，动作协调，呼吸有节奏，提高利用自然地形跑的能力
1、示范各种地形跑的方法和动作要点
2、中速跑150—200米
3、800—1000米自然地形跑
4、设计情景，让学生假象跑
31
初步学会耐久跑的动作，跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏
1、讲解跑的动作要领、呼吸方法和体力的分配
2、分组做80—100米跑
3、中速跑150—200米
4、分组练习400米耐久跑
33
努力跑出好成绩，完成考核任务
1、做好准备活动
2、放松跑150—200米
3、宣布考核方法和标准
4、小结评议，做好成绩登记
四年级上学期体育与健康单元教学计划
投掷 单元
水平目标
1、提高力量，身体协调能力，养成遵守纪律，刻苦锻炼的好习惯和积极认真的学习态度
2、能做出侧向投掷动作，做到投掷出手时动作连贯，用力快速
3、能听从指挥，练习中表现出刻苦、顽强的品质
课次
目标与要求
教学方法与措施
7
了解自己的特点和能力，确定学习目标
1、集体做手腕、振臂、绕环练习
2、分散做徒手“鞭打”动作练习
3、做蹬地转体、快速辉臂练习
4、分散做对墙投掷练习
5、组织学身示范表演和评议
9
初步学习简单的投掷方法
1、两人一组做“拉可满弓”、压肩练习
2、做徒手模仿练习
3、双手向前抛实心球练习
4、分组比赛
10
进一步学习投掷的方法，养成安全锻炼的习惯
1、两人一组做压肩、“拉满弓”练习
2、做徒手模仿练习
3、双手向后抛实心球
13
发展上肢力量，培养克服困难的精神
1、双人徒手操练习
2、分散做模仿练习
3、练习双手向前、后抛实心球
四年级上学期体育与健康单元教学计划
投掷 单元
17
发展上肢力量，培养勇敢、果断、乐于重复的良好品质
1、做两臂前、后、左、右饶环练习
2、做振臂体前屈练习
3、做原地投掷徒手练习
4、分组做对墙投做掷练习
19
练习和体会投掷的动作过程，培养乐于重复的良好品质
1、集体做徒手练习
2、分散做“鞭打”、“拉满弓”练习
3、徒手做侧向投掷动作，辉臂快而有力
4、分组做投掷轻物的练习
5、分组用垒球做投掷练习
22
改进投掷的动作，体会蹬、转、送、顶的动作用力过程
体验获得成功的愉悦
1、两人一组做压肩、“拉满弓”练习
2、练习投掷预备动作
3、集体做快速挥臂练习
4、分组做垒球掷远动作练习
5、分组掷远比赛
23
进一不提高投掷动作的正确性和协调性，努力完成考核任务
1、做好准备活动
2、做徒手投掷练习
3、宣布考核方法、标准
4、分组试投、考核
5、课前划好考核投掷场地
四年级上学期体育与健康单元教学计划
韵律活动 单元
水平目标
1、发展自我表现能力、身体协调能力
2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能创造性学练
3、培养勇于克服困难的意志、品质
课次
目标与要求
教学方法与措施
2
学会节奏操1—3节
小组间合作、配合密切
1、讲解、示范节奏操1—3节动作方法
2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习
3、随音乐节拍连贯起来练习
4
学会节奏操4—6节
能充分发扬乐于助人，互帮互助的良好学风
1、复习上次课已学的内容
2、讲解、示范节奏操4—6节动作方法
3、提示学生动作的连贯性和上下肢协调配合
6
学会节奏操7—9节
善于自我表现，培养勇敢、果断、机智的品质
1、复习前六节动作
2、讲解、示范节奏操7—9节动作方法
3、加强每节操动作间的衔接练习
8
学会节奏操10—12节
善于自我表现，培养勇敢、果断、机智的品质
1、自由组合学练小组，复习已学过的节奏操各节动作
2、随口令节拍分解和连贯动作练习
3、成体操对形站立，随音乐节拍连贯起来练习
11
随音乐节拍完整练习节奏操
学会小组间的评议和交流，互相学习，共同提高
1、分段复习可节奏操全套动作
2、随音乐节拍做完整动作练习
3、在完整练习中，及时提示学生练习的节奏
12
自我表现活动
能创编3—4节简单的节奏操
敢于和同伴之间交流，比赛
1、介绍创编韵律体操方法
2、自由组合6到8人的创编小组，共同创编节奏操
3、巡视指导，对各组创编的节奏操进行讲评和对比
13
能将自我创编的节奏操动作组合起来练习，敢于在同学门面前大胆的自我表现，体验成功的快乐
1、各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点
2、提示学生动作要准确、连贯，富有表现力
3、分组进行观摩评比
四年级下学期体育与健康单元教学计划
跑 单元
水平目标
1、能了解快速跑、障碍跑及接力跑的动作方法与要求
2、能做到快速跑时两臂前后摆动、前脚掌着地的动作，跑时轻松自然；耐久跑时动作协调、轻快、步幅均匀、呼吸自然；并能自选方法，安全通过障碍
3、能在重复练习中体验快速跑和障碍跑的艰辛与乐趣
课次
目标与要求
教学方法与措施
1
培养正确的身体姿势，能做到跑的轻松、自然、协调，呼吸有节奏
1、做好准备活动
2、讲解各种地形、地物的跑法及技术要点
3、沿学校或学校附近较好自然地形练习
4、在操场上设置一些障碍练习地形跑
2
学会迎面接力的传接棒动作，能在快跑中完成传接动作
1、讲解迎面接力方法，以及传接棒动作要领
2、持棒做30米加速跑
3、慢跑、快跑中练习传接棒动作
4、迎面接力比赛
5
协调动作，掌握前后摆臂的正确动作，学会在快跑中通过障碍的方法
1、分组做30米快素跑
2、讲解通过障碍的方法
3、用走、慢跑、快速通过障碍练习
4、障碍赛跑
6
能以小组形式，自行摆设、调整障碍，自选方法进行练习
1、模仿练习通过障碍物的方法
2、分组摆设障碍，组织练习
3、障碍赛跑
8
学会迎面障碍接力跑的方法，做到姿势优美，动作协调
1、分摆设障碍，练习通过
2、持接力棒快跑通过障碍
3、迎面接力障碍比赛
12
有目的、有重点地改进跑的技术动作，提高跑的速度，发展跑的能力
1、跑的专门性练习
2、成纵队鱼贯放松跑
3、改进动作的放松跑
四年级下学期体育与健康单元教学计划
跑 单元
14
逐渐加快跑速到最高速度，动作自然、放松、协调
1、原地摆臂、高抬腿跑、弓剪步跳练习
2、分组
3、分组做50米加速跑
4、站立式起跑的加速跑
15
积极摆臂，加快步频，跑得自然、快速
1、
2、跑做50米放松跑的专门性练习
3、30米、50米快速跑
4、让距跑
18
全力以赴，保持最好速度冲过重点，勇敢、果断、顽强的品质
1、做50米快速跑
2、跑的专门性练习
3、冲刺跑
4、50米快速机时跑
20
体验成功的乐趣，并能完成考核任务
1、做准备活动
2、30米放松跑
3、站立式起跑的30米加速跑
4、宣布考核方法、规则
5、考核，两人一组
四年级下学期体育与健康单元教学计划
跨越式跳高 单元
水平目标
1、发展学生的弹跳力，速度素质
2、能做出跨越式跳高的动作，做到助跑与踏跳连贯、协调，能在确定的起跳点起跳
3、培养学生克服困难，勇敢果断的意志品质
课次
目标与要求
教学方法与措施
3
发展学生下肢力量，起跳与摆臂合理配合
1、单脚交换向前跳
2、上一步单脚起跳，用头或手除悬挂物体
3、组织触高比赛
4
发展学生的协调性，使助跑有节奏，有速度和摆臂协调配合
1、复习上一步单脚起跳，用头或手除悬挂物体动作
2、分组学练助跑起跳触悬挂物动作方法
3、组织安排“攀登高峰”比赛
7
通过比较不同方法助跑越过横杆，找触自己喜欢的助跳方法
1、思考不同方向助跑起跳，在越过横杆动作上有何区别
2、组织学生分组自我体验，教师巡回指导
3、通过相互交流和教师点评，选择出适合自己的助跳方向，并改进助跳的动作
9
学会三步起跳，腾起后两腿依次过杆，体会跳高的腾空摆腿动作
1、原地摆腿练习，注意向前上方摆
2、跨越式过杆模仿练习
3、分组练习上一步跨越横杆
4、助跑三步起跳，跨越横杆
10
基本掌握动作，少数学生掌握较好
1、原地摆腿练习，注意向前上方摆
2、原地模仿跨越式动作
3、五步助跑起跳练习
4、分组练习五步助跑起跳过横杆
四年级下学期体育与健康单元教学计划
跨越式跳高 单元
16
基本掌握动作技术的基础上，学会踏准起跳点，起跳快速有力
1、两人一组做左右摆腿
2、讲解确定起跳点的方法
3、用助跑确定起跳点
4、分组练习，踏准起跳点，起跳过杆
19
改进起跳动作，起跳有力，踏准起跳点
1、练习助跑与起跳结合动作
2、练习迅速有力的起跳
3、用7—9步助跑起跳
4、分组练习助跑起跳过杆
21
巩固动作，起跳果断、有力，并能在两腿过杆后，身体学会内旋
1、摆腿练习
2、单脚交换向前跳
3、上一步起跳，用摆动腿触悬挂物
4、循环练习，分组进行跳高
25
改进和提高助跑与起跳动作，完成考核任务
1、原地摆腿练习
2、分散练习助跑与起跳过杆模仿动作
3、分散练习助跑起跳过杆动作
4、宣布考核方法、标准、规则
5、男生考核，女生补偿、提高练习
26
体验成功后的喜悦，与同伴一起分享
1、原地摆腿练习
2、分散练习助跑与起跳过杆模仿动作
3、分散练习助跑起跳过杆动作
4、宣布考核方法、标准、规则
5、女生考核，男生补偿、提高练习
四年级下学期体育与健康单元教学计划
投掷 单元
水平目标
1、能了解上步投掷垒球的动作过程及动作方法
2、能做出上步投掷垒球的技术动作，做到上步快，蹬转、出手动作连贯、协调，为学习助跑投掷打好基础
3、在重复练习中培养勇敢、果断和互相帮助等优良品质
课次
目标与要求
教学方法与措施
13
初步掌握适宜的抛掷角度，做到用力顺序正确，动作协调
1、双人练习压肩、拉满弓
2、徒手模仿练习
3、双手向前抛实心球，掷过一定高度的横绳
4、结合达标自测自评
5、课前画好标有距离的场地
17
体会正确的用力顺序，初步掌握适宜的抛掷角度
1、双人练习压肩、拉满弓
2、徒手模仿练习
3、双手向后抛实心球，掷过一定高度的横绳
4、观摩做得好的同学表演
22
学会挥臂经肩上用力快速投掷垒球的动作
1、做好腕、肘、肩关节活动
2、双人练习互压肩，两人背靠背，互做前屈动作
3、讲解投掷动作要领
4、分组练习
24
初步学习上步投掷动作，知道动作方法
1、分散做投掷徒手练习
2、示范讲解上步投掷动作要领
3、徒手练习上步投掷
4、学习上步投掷
27
学会蹬转动作，以胸带臂向前上方掷出
1、双手向前抛实心球
2、双手上步向前抛实心球
3、教师提示上步投掷动作要点
4、徒手、持轻物做上步投掷练习
5、分组做上步投掷垒球
28
学会上步、蹬转动作、出手的速度要快，动作连贯、协调
1、两臂做前后、左右饶环练习
2、双人练习
3、原地站力，做上步投掷，挥臂打悬吊的球
5、分组循环练习
四年级下学期体育与健康单元教学计划
韵律活动 单元
水平目标
1、能知道新学舞步和集体舞的名称及动作方法
2、能掌握秧歌舞中的平扭步、大跳步、十字步、垫步和秧歌步集体舞
3、能积极参与、相互合作，对学习汉族民间舞蹈感兴趣
课次
目标与要求
教学方法与措施
1
学会两种舞步的基本动作
1、示范、讲解平扭步、大跳步的动作方法
2、分散自我学练，体验完整舞步动作
3、集体随音乐节拍做完整舞步练习
5
学会两种舞步动作，并能自我表现
1、示范、讲解十字步、秧歌垫步的动作方法
2、两手叉腰，先练习腿部动作，然后在配合手臂摆动反复练习
3、集体随音乐节拍做完整舞步练习
18
知道秧歌垫步舞的乐曲节拍，学会集体舞种的部分舞蹈动作
1、示范、讲解部分舞步的动作方法
2、随教师口令练习第一遍音乐动作与第二遍音乐1—8动作
3、及时提示学生练习的动作节奏
23
继续学习秧歌垫步舞中的部分动作，并能把学到的与同学之间交流
1、复习上次课已学的舞蹈动作
2、两人一组自我模仿、体验新学舞步中的错位动作
3、互测互评舞步掌握的情况
27
培养大胆的自我表现能力，能在音乐中找到喜悦和成功的乐趣
1、分段复习前两次课的舞步动作
2、成双圈队形，随音乐节拍连贯完整练习
3、分组表演，相互交流
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