趣味田径项目.doc

趣味体育游戏
【大鱼网】　　
游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。
　　游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”。被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。　　
游戏规则：
１、“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。
２、“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。　　
３、“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人

【二人三足】　　
目的：培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。　　
准备：布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线２０米处并排两面小旗。　　
方法：将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。　　
游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。　　
规则：必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。

【穿梭跑】
目的：培养灵活性和判断能力。
　　准备：场地一块。
　　方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。
　游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。
规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负１分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。
【喊数抱团】　　
目的：集中注意力，发展反应能力。　　
准备：空地一块。　　
方法：学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“２个”、“３个”、“４个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。　　规则：不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。

【项目十五】摸石过河
【参赛人数】每队1名队员
【比赛器材】过河石
【比赛方法】
比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为N米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

【项目二十】绑腿跑
【参赛人数】每队N名队员
【比赛器材】专用绑腿带
【比赛方法】
比赛开始前，N名队员横排（每相邻两队员的相邻脚的脚踝用绑腿带绑在一起）立于起跑线后。裁判发令后，队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛程60米。以各参赛队中的最后1名队员身体完全越过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【迎面接力赛】　　
目的：发展速度，培养集体主义精神。　　
准备：场地一块，接力棒若干。　　
方法：将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。　　
规则：接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起。

【圆圈接力】
　　目的：发展速度。 　　
准备：在场地上划一个直径为１０米的圆圈。　　
方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第２人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后１个人先到达本队起跑线者为胜。　　
规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。
【换球接力】　　
目的：提高奔跑的速度和灵活性。　　
准备：在地上划一条线做起跑线，在线的正前方，每隔６～８米划一圆圈，每组２～３个，划若干组。　　
方法：把学生分成４～５人一组，成纵队站在起跑线后，每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。鸣笛后每组第一个人前跑并把３个球依次摆进小圆圈内，跑回起跑龙套线。由第二个人接力跑，把３个球拿回交第三个人去放，直到全组完成。先完成的组为获胜。　　
规则：球必须放定在小圆内，如果滚出应重新放好。中途掉球，捡起来继续比赛。
【你抓我救】　　
目的：发展速度、灵敏和力量。　　
准备：１５～２０米正方形场地一块。　　
方法：选出学生的１／３做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划１．５米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。　　
规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开.

【丢球（包）】　　
目的：高反应和奔跑能力。　　
准备：球一个，场地上划一个直径为１０米的圆圈。　　
方法：学生面对向内坐在圆圈上，选１人出来当“丢球人”。（见图）游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈内上学生背后，然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被拍者为负。两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。如被拍者发现了背后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，两人互换位置。若跑一圈仍未追上，位置互换，游戏继续进行。　　
规则：邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可。
【排头抓排尾】　　
目的：提高灵活性和奔跑能力。　　
方法：学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。　　
规则：队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏。

【造型比赛】　　
游戏目的：发展灵敏和速度素质。发展思维的灵活性和创造性。
　　游戏方法：在场地上画两条相距１５～２０米的平行线，将学生分成人数相等的２～４组。每组平均分配体育器材（小垫子、体操棍、沙包、跳绳等等）若干件，由各组自行讨论、设计造型的名称、形状等，并决定建构造型的先后顺序。听到教师口令后，各组按顺序出发到前方指定地点造型，以造型主题明确、形状美观而且先做完的小组为优胜。　　
游戏规则：必须按小组设计的造型构建。不得抢跑，必须第一人到达中国后，第二人方可出发。
【圆形曲线跑】　　
目的：提高奔跑能力。　　
准备：学生手拉手成圆圈　　
方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。　　
规则：
１、“障碍物”应站在圆圈上。　　
２、曲线跑者应按要求做各种练习。
【听信号】　　
目的：发展灵敏性。　　
准备：排球场或空地。　　
方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。　　
比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。　　
规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。
【喊号追人】　　
目的：发展速度及反应能力。　　
准备：在空地上，划一直径为１０米的圆圈。　　
方法：学生站在成圆圈，从排头开始１～４向后报数，要求每人记住自己的号数。　　
游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得１分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。　　
规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

【抢球追人】　　
目的：发展反应速度。　　
准备：空地一块，每人一个排球。　　
方法：全体学生面向外站成圆圈，每人用单手托一球，选一学生沿圈外逆时针方向奔跑。奔跑者可随时在持球人不备，从其手上抢球后继续奔跑，被抢人立即追赶。在到原位之前追上跑者得１分；如未追上，跑者（抢球人）占据追者（失球人）空位，追者改为抢球人，再去抢别人手中之球。
规则：不论是跑者或追者，都必须沿逆时针方向奔跑，不得离开圆圈１米以外。
【蛇战】　　
目的：发展灵敏素质。
　　准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在５～１０人之间。　　
方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。　　游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。　　
规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。
【攻关】
　　游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。 　　
游戏方法：画两条相距２５米的平行线，中间每隔５米画一条长３米的平行线，每条短线的一端画一个直径２米的圆。将学生分成人数相等的４～６队；第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作；第二、三、四等队站在场地一端横线后。　　
游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到２的时候，第二队开始攻关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳（如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得１分；攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内；第二队做完后，站在另一端线后；然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。　　
游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度；摇绳者数到“５！”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。

现代最新趣味运动会、最新趣味运动会项目集锦
【项目一】动感五环
【参赛人数】每队5名队员，3男2女
【比赛器材】充气五环，全套护具
【比赛方法】
比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。1名队员立于比赛器材内，4名队员在外掌控方向，扶助比赛器材。裁判发令后，5名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目二】疯毛毛虫竞速
【参赛人数】每队4人，2男2女
【比赛器材】填充毛毛虫用具
【比赛方法】
比赛开始前, 4名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目三】流水作业
【参赛人数】每队4名队员，2男2女
【比赛器材】运球架，球，球筐
【比赛方法】
每队4名队员，0号队员为递球手和捡球手，1、2、3号队员为运球手。比赛开始前，0、1号队员站在起跑线后，2、3号队员分别站在距起点15米线和30米线处，终点放置一个空球筐。裁判发令后，0号队员将球放到1号队员运球架上，1号队员迅速行进至15米线处，将球传递到2号队员运球架上，2号队员用同样的方法传递给30米线处的3号队员，3号队员将球传递至终点球筐内。在这期间已完成传递的队员应迅速返回相应起点再接球，再行进，再传球……依此类推。以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

【项目四】车轮滚滚（财源滚滚）
【参赛人数】每队4人，2男2女
【比赛器材】战车履带
【比赛方法】
比赛开始前，4名队员双脚分别跨于比赛器材两边外侧立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目五】运转乾坤
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】乾坤球
【比赛方法】
比赛开始前，4名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为100米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目六】环环相扣（贪吃蛇）
【参赛人数】每队4-8名队员
【比赛器材】环环相扣
【比赛方法】
比赛开始前，参赛队员分别系上腰带立于跑道两端的起跑线后。裁判发令后，A端第1名队员首先出发，行进至B端， B端第1名队员用快挂连接到该队员的腰带上。连接好后，两名队员共同向A端行进与A端第2名队员连接，连接好后共同向B端行进……依此类推。赛程为N米（根据场地大小而定）。待全部队员连接成功后，以各参赛队中的所有队员全部通过A端终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目七】雷霆战鼓
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】雷霆鼓，活力球
【比赛方法】
比赛开始前， 4名队员分别持雷霆鼓的四个把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进，赛程为60米。以各参赛队中的任一队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目八】脚踏实地
【参赛人数】每队1名队员
【比赛器材】专业鞋、大脚垫
【比赛方法】
比赛开始前，队员穿好鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚，以粘取跑道上所有的大脚并顺利通过终点线为计时结束，用时少者名次列前。

【项目九】袋鼠运瓜
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】袋鼠服，西瓜球
【比赛方法】
每队4名队员, 裁判发令后，A端1号队员抱球跳向B点，将球交给B点2号队员后返回起点取球；2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后返回B点球；3号队员抱球跳向D点，将球交给D点的4号队员后返回C点接球；4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回D点接球。赛程为60米，以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

【项目十】快乐偶人
【参赛人数】每队1名队员
【比赛器材】木屐
【比赛方法】
比赛开始前参赛队员站在木屐上,立于起跑线后。裁判发令后，参赛队员提着木屐向前行进，赛程为40米。参赛队员到达终点时，以队员身体任一部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目十一】协力竞走
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】协力竞走器
【比赛方法】
比赛开始前，4名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后（第1名队员握住安全把手，后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部）。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目十二】众星捧月
【参赛人数】每队10名队员
【比赛器材】雷霆鼓，活力球
【比赛方法】
比赛开始前，10名队员分别拉住雷霆鼓的10个延长把手，另有1名队员负责放置活力球。裁判发令后，开始原地掂球，在规定的时间内，掂球次数多者名次列前。

【项目十三】人桥接力
【参赛人数】每队5名队员
【比赛器材】三角套筒、木板
【比赛方法】
比赛开始前，3名队员进入三角套桶，2名队员手持木板在起跑线后做好准备，裁判发令后，3名队员一路纵队等距排列成桥墩，2名队员在三角套桶上搭好木板交替前进，3名三角套桶队员依次向前移动，以5名队员全部通过终点线所在的垂直平面为计时结束，用时少者名次列前。

【项目十四】同舟共济
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】
【比赛方法】
比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前。

【项目十六】火炬接力
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】火炬
【比赛方法】
比赛开始前，各队第1名参赛队员手持火炬立于起跑线后（A端），其他3名队员站在各接力点处（B,C,D端）。裁判在各队第1名队员引燃火炬后发令，队员便从A端出发跑向B端，到达B端后将火炬交给B端队员，B端队员手持火炬跑向C端……依此类推，赛程为4×100米。以各参赛队中的最后1名队员身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目十七】快乐的铅笔（大力士）
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】快乐铅笔
【比赛方法】
比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的一侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转的方式使铅笔在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。（器材高4米）

【项目十八】海贝拾珍
【参赛人数】
【比赛器材】海贝、珍珠
【比赛方法】
比赛开始前，确定好攻防顺序后，防守方手持海贝站在比赛场地区，进攻方准备好珍珠站在限制线后。裁判员发令后，进攻队员开始手持珍珠丢向中间防守队员，防守队员用海贝接住珍珠即可得1分，打在海贝上没接住得－1分。2分钟一局，计时结束互换角色，积分多者胜。如遇积分相同，以得分多者胜。

【项目十九】激流勇进
【参赛人数】每队4名队员
【比赛器材】激流勇进船
【比赛方法】
比赛开始前，4名队员套上比赛器材，双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目二十一】组合接力
【参赛人数】
【比赛器材】
【比赛方法】
比赛开始前，4名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次穿过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点，第2名队员以同样的方式前进，以最后1名队员身体任意部位触及终点线所在的垂直平面为计时结束，用时少着名次列前。

【项目二十二】百发百中
【参赛人数】
【比赛器材】
【比赛方法】
三面的、4米高的综合游戏中心，将8种游戏汇总到一起。堪称为娱乐游戏总站，游戏包括抛飞盘，带子母粘的飞镖，以及运动挑战包含了橄榄球、棒球、篮球和足球游戏，多种灵活丰富多样的形式，使得该项活动具有高度的参与性及趣味娱乐性。

趣味田径项目
田径竞赛常识，规则/裁判法
田径健身方法
田径教学训练
田径运动欣赏
发展身体素质的方法
田径教学常规（安全等）
体适能

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