暑假防溺水安全知识大全.doc

暑假防溺水平安知识大全
　　炽热的夏日已经到来，平安渐成为的话题。那么游泳应注意什么呢?我们聚集了有关知识。
　　1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
　　2.下水前试试水温，假设水太冷，就不要下水;
　　3.假设在江、河、湖、海游泳，那么必须有伴相陪，不可单独游泳;
　　4.下水前观察游泳处的环境，假设有危险警告，那么不能在此游泳;
　　5.不要在环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不平安;
　　6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为平安;
　　7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充分者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保平安。
　　游泳前一定要做好暖身运动。
　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
　　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
　　腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温
　　如何保证游泳的和平安，防止溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
　　(1)对于手脚抽筋者，假设是手指抽筋，那么可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
　　(2)假设是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
　　(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的解决。
　　对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
　　(1)假设溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应去除，保持上道的通畅;
　　(2)溺者假设已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;
　　(3)假设是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。