第2-1课近距离接球.doc

板球教案
第二课
近距离接球、下手传球与前跨击球初步

教学内容：
1.　学习近距离接球
2.　学习下手传球
3.　学习原地投球基本技术
教学步骤：
一、开始部分
1.　集合清点上课人数
2.　介绍本课内容
二、准备活动
1.　慢跑
　　学生围场地慢跑两圈，第2圈注意运用侧身步、滑步等。
2.　伸展体操
　　头部、上肢、腰部、下肢等各关节的伸展与柔韧活动。
3.　专项准备活动――双人背向传递球练习
练习方法：
a. 背向传一只球
　　两人背向身体相靠站立，一人右手持球，传到另一人左手，接球人迅速把球从左手转交到右手，再把球传递到同伴左手。看能完成多少次传递球。
b. 背向传两只球
　　两人背向身体相靠站立，每人右手持球，开始后，迅速把右手球传到另一人左手，接球人在迅速把球从左手转交到右手的同时，左手要接同伴右手传递过来的球。看能完成多少次传递球。
c. 计数传球
　　两名学生背向弯腰，手扶地上球准备好。教师喊口令：“开始”，两名学生迅速持球站直身，开始背向传球。每传一次报一次数“1”、“2”、“3”、……直到“10”，结束时回到开始弯腰状态。比赛看哪对儿学生做得最快。

三、基本部分
1.　学习近距离接球
技术要领：
两脚分开站立，宽度与肩同宽，保持身体平衡。手臂放松，两手手指张开，小指侧相靠，形成一个半球状或杯状，手腕和手指放松。接球时，眼睛盯住球，跟随着球的移动线路。让球自然进入手中，手指及手掌的接合部位先触球，并顺势缓冲来球的冲击力量。手指快速包住球，双手继续跟着来球的方向移动，吸收来球的冲击力量。
接身体正前方来球，低位接球时手指向下，高位接球时手指向上。见技术图片图2－1体前接球；
接身体两侧来球，双手接球后顺势向身体两侧后撤，以充分缓解来球的冲击力（见技术图片图2－2向左侧接球和图2－3向右侧接球）。
练习方法：
练习1.　单人接球练习
器材: 每个人1个球
练习方法：
A. 把球举到头顶，然后将球扔向自己的另一只手，保持另一只手的高度在腰的高度。然后换手改变两只手的位置，重复这样的动作，逐渐加快速度。
B. 垂直向地面扔球，使球从地面反弹跳起，球下落时，接球。手的形状像一个杯子一样以便接住来球。
C. 从脖子的高度松开球，让球从胸前滚落，当球滚到腰的部位的时候接住球。
D. 向上抛球，拍手然后再接住球，不熟练的可以让球落地后反弹起来后，再接住球。也可以尝试把球扔到空中高一些的位置，然后再接住球。
练习2.　双人传接球练习
练习方法：
　　两人相距三米左右，弯腰姿势准备好，一人用下手传球，另一人用双手接球。身体正前方传接球练习20次，身体左侧传接球练习20次，身体右侧传接球练习20次。

技术图片
　　a. 体前接球

图2－1　体前接球技术分解示意图
　　b. 向身体左侧接球

图2－2　身体左侧接球技术分解示意图

　　c. 向身体右侧接球

图2－3　身体右侧接球技术分解示意图

23