乒乓球课程标准(新).doc

乒乓球课程课程标准

课程名称：乒乓球
学时数：36/每学期 学分数：2
执笔人：季荣耀

一、课程性质及任务
1．课程在专业中的定位
乒乓球运动是球类运动之一，由两名或两对选手各自单手持拍在中间隔一网的球台两端以推、挡、搓、削、抽、拉等攻防动作交替击球的一项竞赛活动。乒乓球运动于19世纪后半叶起源于英国，它是由网球运动派生而来，乒乓球又被称为“桌上网球”。1890年英国工程师詹姆斯．吉布从美国带回作为玩具的空心赛璐珞球， 由于这种球有较大的弹性，球触及球拍、球台发出“乒乒乓乓”的声音，故称为“乒乓球”。
乒乓球运动的特点是球体轻、速度快、旋转变化多，富有技巧性和趣味性。经常参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，促进新陈代谢，增强体质，培养人的勇敢顽强、机智果断等品质。.此外，乒乓球运动对场地设备、气候条件和练习者身体素质的要求也相对简单，是一项男女老幼皆宜、健身效果非常好的运动，因而深受国人的喜爱，更是很多大、中、小学生首选的一项运动。
随着乒乓球运动在国内的蓬勃发展，近年来，乒乓球运动已被我国各阶层的广大人民群众所青睐，并逐渐被大学生所认识，大学生对乒乓球运动的爱好与日俱增，高校乒乓球运动也随之迅速发展。乒乓球运动既能增强体质、促进健康，也能培养团结协作的精神和更加自信的心理状态。
2．课程任务
通过教学使学生学习和了解乒乓球运动的基础知识，学会和掌握该项运动的基本攻防技术，培养和激发学生对乒乓球运动的兴趣爱好和锻炼身体的自觉性。
三、课程目标
1．课程总体目标
1、通过教学使学生学习和了解乒乓球运动的基础知识，学会和掌握该项运动的基本攻防技术，培养和激发学生对乒乓球运动的兴趣爱好和锻炼身体的自觉性。
2、通过教学培养学生的进取性，锻炼其克服困难的意志品质，增长其才智。
3、发展学生的灵敏和柔韧素质，提高专项的反应速度和动作速度。
4、使学生了解乒乓球竞赛规则及裁判方法，提高观赏能力、执法能力和组织比赛的能力。
2．课程具体目标
（1）基本目标
基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。
运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动场创伤的处置方法。
身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
（2）发展目标
发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。
运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制定是用于自身需要的健康运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。
运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。
社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。

四、课程内容
1．专项能力综述
1、理论部分
（1）乒乒球运动概述及乒乓球运动简史
（2）乒乓球运动技术特点及身体锻炼价值
（3）乒乓球简单裁判法及竞赛的组织与编排
2、基本技术部分
（1）乒乓球站位姿势、握拍法、步法
（2）发球技术：正（反）手发平击球、正（反）手发上（下）旋球、正手发左侧上（下）旋球。
（3）接发球技术：接平击球技术、接下旋球技术
（4）推挡技术：平推、快推（介绍加力推、推侧旋球）
（5）攻球技术：正手近台快攻、正手远台攻球（介绍快点、滑拍）
（6）搓球技术：正（反）手快、慢搓（介绍搓转与不转球）
3、基本战术部分
（1）发球抢攻战术
（2）左推右攻战术
（3）对攻战术
4、身体素质部分
（1）一般身体素质：50米、800米/1000米、跳绳。
（2）专项身体素质：步伐移动，折返跑、灵敏。
2．基础知识
（一）理论知识
第一节 常用术语
一、比赛台面的区域   
二、球拍拍形 
三、拍面部位  
四、击球时间  
五、击球路线 。
第二节 球拍的规则规定   
（二）技术知识
第一节 握拍法   
一、 直拍握法 
二、 横拍握拍法
第二节 基本步法  
（一） 单步   
（二） 跨步  
（三） 并步   
（四） 跳步   
（五）交叉步 
第三节常用的发球技术
（一）、正手发奔球   
（二）反手发急球与发急下旋球   
（三）发短球  
（四）正手发转与不转球   
（五）正手发左侧上（下）旋球  
（六） 反手发右侧上（下）旋球   
（七）下蹲发球  
（八）正手高抛发球 
第四节 接发球技术   
第五节 推挡球技术   
（一）挡球 
（二）快推 
（三）加力推
（四）减力挡  
第六节 搓球技术 常用的搓球技术
（一）慢搓 
（二）快搓 
（三）搓转与不转球      
（四）不同性能球拍的搓球
第七节 削球技术
（一） 远削   
（二） 近削   
（三）削弧圈球  
 第八节 攻球技术
（一） 正手近台攻球 
（二）正手中远台攻球  
（三）正手扣杀   
（四）正手拉球  
（五）正手台内突击 
（六）正手杀高球
（七）反手近台攻球
（八）反手快拔 
（九）反手快点
（十）反手快拉
（十一）反手扣杀
（十二）侧身攻球
第九节 弧圈球技术 
（一）正手前冲弧圈球
(二)正手加转弧圈球
（三）反手拉弧圈球 

3．课程学习时间安排表
课次
教学内容
备注
1
理论课（乒乒球运动概述及乒乓球运动简史、教学大纲、课堂常规等）

2
学习乒乓球常用术语、握拍法、站位姿势，熟悉球性练习

3
学习步法（单步）、发正手平击球技术、平挡技术，素质练习（力量素质）

4
学习步法（跳步、跨步）、反手快推技术，复习发正手平击球技术

5
改进提高步法、发正手平击球、、平挡、反手快推技术

6
学习发反手平击球、发正手上旋球技术，改进提高反手快推技术

7
复习反手平击球、发正手上旋球技术，学习发正手下旋球技术

8
改进提高反手快推技术、正手发正手上（下）旋球技术，素质练习（速度、灵敏素质）

9
学习正手近台快攻技术，素质练习（耐力素质）

10
复习推挡技术、发球技术

11
学习发球抢攻战术、接发球技术，身体素质（考核男生1000米/女生800米

12
教学比赛

13
结合考试复习推挡与发球技术

14
发球考试

15
推挡考试

4.情感态度
第一，根据学生自我水平，利用球与球拍，创编出不同水平等级的个人活动形式，体现其自娱性。
第二，根据学生不同年龄阶段，泛化其技术难度，改编出不同水平等级的运动形式，体现其层次性。
第三，结合学校场地、器材等情况，改变其活动条件，创编出与学生现有运动需求相适应的、与现有场地器材等相配套的运动形式，体现其简易性。
第四，结合学生运动技术储备水平，简化其活动规则，创编出另类的简单实用活动游戏，体现其娱乐性。
第五，结合学生的健身需求，改变其活动方法，与奔跑等活动形式相融合，体现其健身性。
第六，结合乒乓球项目的对抗特性和团体特性，创编出体现集体对抗活动形式，体现其竞赛性。在创编过程中，既重视乒乓球运动的自身特性，又改变了乒乓球的活动规则、活动方法，将其简化、变形，增强其环境适应性和教学适用性，并与其它活动形式相融合，让乒乓球另类活动成为生活化的实用健身活动，斗智斗勇的简单游戏，妙趣横生的趣味竞赛。
5．学习策略
一、在通过校本课程——乒乓球的开发与利用，切实提高教师的专业素质、学生的个性发展、学校特色形成的过程中的基本策略：
通过课程开发与利用来实现普及每一位学生学习乒乓球的兴趣。根据新课程理念，课程应该是开放的、民主的、科学的。国家、地方、与学校三级课程是一个整体，教育部是国家教育主管部门的最高权力机构，它的主要职能是制定国家基础教育的方针政策、国家课程计划框架、国家本位课程的标准以及具体实施的建议方案。省一级的教育主管部门的主要职能是按地方的实际情况与发展需要，为落实国家课程标准制定具体的方案，开发好地方的本位课程，以及指导学校合理地实施地方制定的课程计划。学校是把理想课程变为现实课程的主要场所，是真正发生教育的地方，因此，无论怎样，它是课程的一个权力主体。
二、在乒乓球特色的实际教学过程中培养运动员良好的意志品质的基本策略：
乒乓球运动是一项对抗性运动。运动员大都单独作战，场上情势多变，竞争紧张激烈。因此，运动员的情绪体验较之其它项目来得更为深刻，常会受到主观和客观因素的影响，产生各种不同的心理状态。这就需要用意志品质来调节和控制好心态，保持良好的竞技状态，以便正常发挥技术，灵活使用战术，合理运用体力去夺取比赛的胜利。
　　随着乒乓球运动技术水平不断提高，国际或国内比赛中强队不断增多，运动员之间的身体素质，技战术水平的差距日益缩小。在实力相当的竞赛中，运动员之间与其说是技战术的交锋，不如说主要是意志品质的较量。因此，重视并加强运动员意志培养，就显得特别重要。教练员要在传授技艺的同时，有计划地培养运动员良好的意志品质，特别是学校特色教学中，高水平运动队更应引起重视，将意志品质培养列入训练大纲和长期计划中，从小培养。
五、课程实施方案
1．课程教学模式
一、颠球练习
（1）原地或走动中高低颠球练习；（2）原地正、反翻转拍颠球练习；（3）在转体过程中连续颠球练习；（4）在蹲起过程中连续颠球练习；（5）在垫子上前后滚翻中颠球练习；（6）原地转体一周连续颠球练习；（7）体前腋下交替连续颠球练习；（8）体前胯下交替连续颠球练习；（9）体前背后交替连续颠球练习；（10）单臂撑地转动身体中连续颠球练习；（11）击球过高度线的连续性；（12）持双拍交替颠球练习；（13）持双拍胯下连续颠球练习；（14）换手持拍连续颠球练习；（15）颠球“投篮”（可竞赛型）。
二、对墙练习
（1）对墙近距离连续垫球练习；（2）对墙连续推挡球练习；（3）对墙连续攻球练习；（4）对墙远距离连续击球练习；（5）向墙上指定区域连续击球练习；（6）对墙左推右挡练习；（7）在蹲起过程中对墙连续击球练习；（8）对墙转体中接球练习。
三、跑动中练习
（1）持拍托球快速跑练习；（2）持拍自垫球快速跑练习；（3）两人依次垫球练习；（4）两人变换身体位置垫球练习（多方位）；（5）两人依次击高球练习；（6）跑动中持双拍交替自垫球练习（7）两人迎面远距离连续击球练习；（8）两人跑动中依次对击传球练习。
四、对抗练习
（1）隔网对击球比赛；（2）两人持拍托球快速跑比赛；（3）两人持拍自垫球快速跑比赛；（4）两人向墙上指定区域击球比赛；（5）两人垫球“投篮”比赛。（6）两人对墙“壁球”赛；（7）两人“半边台”乒乓球赛；（8）两人乒乓球掷远比赛。
五、实战练习
A、多人练习
（1）连续依次垫球练习；（2）三角“传球”练习；（3）四角“传球”练习；（4）圆周及圆心“传球”练习；（5）跑动中迎面“传球”练习。

B、多人竞赛
（1）拍托球往返跑接力比赛；（2）自垫球往返跑接力比赛；（3）两组乒乓球“投篮”计时、计分比赛；（4）两组隔网“乒乓排球”赛。
六、A、游戏式训练
（1）两人两球连续击球游戏（推挡、攻球、推攻等）；（2）两人四拍一球连续击球游戏；（3）绕台循环跑动击球赛（三人或多人一组，绕球台循环跑动，依次连续不间断击球过网）。
B、游戏式竞赛
（1）四人两球对角赛；（2）“冠、亚、季军”淘汰赛（“台上”三人，“冠军”与“亚军”、“季军”对面位置站立，比赛由“季军”发球开始，“冠军”输球与“亚军”交换位置，“亚军”输球“季军”交换位置，“季军”输球将被替换，进行循环淘汰赛）
2．教学方法与教学手段
1、以语言传递信息为主的体育教学法。如：讲解法、讨论法、口头评价法、问答法、默念与自我暗示法等。
2、以直观感知为主的体育教学法。如：动作示范。
3、以身体练习为主的体育教学法。如：分解练习法、完整练习法、分组练习法、循环练习法等。
4、以情景和竞赛活动为主的体育教学法。如：游戏法、竞赛法、
5、以探究活动为主的体育教学法。如：小群体教学法。
6、预防和纠正错误法。
3．教学建议
一、在乒乓球教学过程中，要特别注意加强思想教育因乒乓球教学存在搭配问题，技术水平、性格、接受能力也不可能一致，只有做到互相帮助和自愿结合，教学方能取得较好效果。　　二、教师在教学中必须正确贯彻运用自觉性、积极性、直观性 系统性和巩固提高等教学原则。
三、乒乓球动作技能的形成过程一般要经历熟悉球性、粗略掌握、改进提高、巩固与运用自如几个阶段所组成。教师只有熟知这一规律，才能在各阶段中提出具体的符合实际的任务，采用适当的教学方法。
　　四、教学方法恰当，学习效果方能显著，因此教师必须熟练掌握和运用语言法、直观法、完整与分解法、练习法、游戏法和比赛法。
　　实践性强是体育教学的特点，所以在教学时一定要精讲多练。讲解必须做到目的明确，内容正确，通俗易懂、简明扼要，富有启发性，并符合学生的实际水平。教师示范时要目的明确，重点突出，层次清楚；示范动作要准确、熟练、轻快、优美；要根据学生的队形，动作性质选择正确的示范面。示范和讲解要密切结合使直观和思维相结合。根据教材内容的不同情况采用不同的方法，如先讲后做，先做后讲，边讲边做等。
　　学生有上进心强的特点，在学好基本动作的前提下采用多种多样的练习方法和合理运用比赛法可激发学生的兴奋性和练习的积极性，达到正确掌握技术动作的目的。
　　五、由于学生的素质存在着差异，在学习技术动作过程中难免会出现错误动作，错误动作是进一步掌握和提高技术的障碍，因而教师要尽快找出原因，采取相应的措施予以纠正。通常产生错误动作有思想上心理上的原因，有技术、技能上的原因。在分析产生错误动作的原因后，要采取相应纠正对策，要对学生耐心细致、热情帮助，并注意循序渐进。最好在讲解和示范时就让学生知道可能出现的错误，注意力集中在正确动作想象上，尽量减少错误动作出现。一旦出现错误或错误已经形成，教师要区别主与次，关键和一般，现象和实质，抓住主要矛盾，做到有的放矢。
　六、为防止伤害事故发生，在练习前务必有针对性地做好充分的准备活动。
六、课程评价与鉴定
通过学生评鉴、同行教师评鉴、自我评鉴及考核等方式，从模块能力目标与教学目标是否统一，课程知识内容与课程模块能力目标是否统一两个方面对课程进行评价，检查能力目标与教学目标的一致性。以便进行修正、补充和完善。

七、课程考核及标准
1、 考试内容及比例

内容
比例
专项技术 35%
身体素质 35%
平时表现 30%
总评

发球 10%
接发球 10%
推挡 10%
正手攻 10%
左推右攻 20%
教学比赛 40%
100米跑
1000或800米跑
引体向上
仰卧起坐
课堂测验
考勤
1.总计100%
2.素质考试每学期一项

2、评分标准
每个单项术科考试的成绩由技评与达标两部分组成，技评与达标各占50%的分值。素质项目的评分参照大学生体质测评标准

（1） 技术评定评分标准

得分
标准
90—100分
技术动作正确、规范、轻松、自然、协调、实效性好
80——89分
主要技术阶段动作正确，次要技术阶段或环节存在缺点，整个动作自然协调，具有一定的实效性
70——79分
主要技术阶段不够完善或次要技术阶段存在明显缺点，整个动作不够自然、协调，但具有一定的实效性
60——69分
主要技术阶段和次要技术阶段存在明显缺点，整个动作紧张，实效性一般
60分以下
主要技术阶段和次要技术阶段存在错误，整个动作紧张，不协调，实效性差

（2） 达标评分标准

① 发球
考试方法：发到规定的区域，10个球，发5个平击球，5个下旋球，正反手不限。
考试要求： 持球手必须伸开放平，必须在端线以外，台面以上。
评分标准：每发成功一球得10分。

② 反手斜线推挡
考试方法：以中等力量的近台斜线对推1分钟，学生自测，每人有两次机会，计达标数。
考试要求：以推为主，在左边1/2台范围内，过中线不计数。
评分标准：
次数
50
47
44
41
38
35
32
30
28
成绩
100
95
90
85
80
75
70
65
60

③ 正手攻球
考试方法：陪练推挡，考试者近台中路攻球计1分钟次数，每人有两次机会。
考试要求：中等发力，落点相对稳定，步法灵活。
评分标准：
次数
40
38
36
34
32
30
28
26
24
成绩
100
95
90
85
80
75
70
65
60

④ 左推右攻
考试方法：陪练习者有规律地一点推两点，考试者连续做左推右攻，两点打一点，计击球组数，每人有两次考核机会。
考试要求：中等发力，节奏稳定，落点准确。
评分标准：
组数
25
24
22
20
18
16
14
12
10
成绩
100
95
90
85
80
75
70
65
60

(2)身体素质考核标准

性别
及格
良好
优秀
备注
100米跑
男
13秒2
12秒8
12秒5

女
16秒
15秒6
15秒2

1000米跑
男
4分33
3分58
3分39

800米跑
女
4分32
3分58
3分38

引体向上
男
10个
15个
20个

仰卧起坐
女
27次/分
37次/分
45次/分

八、附录
1．参考书目
⑴ 易勤、大学体育教程；武汉大学出版社，2003年6月
⑵ 崔秀馥、乒乓球普通高校体育选项课教材；北京体育大学出版社，2003年10月