五年级体育与健康教案1、山羊分腿腾跃2、上两步投掷垒球.doc

小学五年级体育与健康（教案）
教
学
内
容
1、 1、分腿腾越 (山羊 ) 
2、上两步掷垒球

教学目标
1、初步了解支撑跳跃的简单动作方法,增强学生的体质和对外界环境的适应能力。
2、主动学会跳山羊的技巧，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。
3、通过投掷垒球教学让学生，进一步提高上两步掷垒技术，体会出手快速、挥臂有力，动作连贯的方法。发展投掷能力。
4、培养学生乐于尝试、乐于实践，顽强拼搏的良好品质；并在活动中敢于展示自我，与同伴合作完成练习。
课的
部分
时间

教学内容

组织与教法
运动量
次数
时间
强度

开始部分

2
一、集合报告人数
二、师生相互问好
三、宣布本课内容与任务
四、安排见习生
四列横队
要求：
1、集合队时做到快、静、齐；
2、全体精神振奋，精神饱满；
1

2分

较弱

准备部分

6
一、队列练习（原地三面转法）
二、跑步走——立定练习
三、徒手操
1、扩胸运动2、腹背运动
3、体转运动4、踢腿运动
5、弓步压腿6、压肩
6、活动腕、踝关节
1、教师口令，学生听口令练习，教师指导。
要求：听清口令，认真练习，队伍整齐。
2、听口令师生共同活动各关节
2至3

6分

弱

基

本

部

分

20

一、分腿腾越(山羊)
1、动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
重点：双脚踏跳，提臀分腿。
难点：顶肩推手，快而有力。
2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。
1、学生四人一组尝试“跳人羊” 练习。
2、教师讲解动作要领并示范。
3、讲解保护帮助方法
4、原地分腿跳（注意绷脚面）。
5、走几步做支撑跳跃踏跳练习。
6、俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立，两臂斜上举。
7、在有帮助保护的情况下，分组练习分腿腾越山羊。（几步助跑、起跳，两手支撑山羊，提腰，屈髋，分腿，推手回落）
8、教师巡回辅导。
9、 邀请学生示范
10、评价
3至4
20分

弱

基

本

部

分

10

二、复习上两步掷垒球
1、动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。
重点：用力顺序正确，动作协调。
难点：快速出手，上下支配和用力。
2、要求:拣球时互相帮助,注意安全，听从指挥。
1、教师示范动作并要求学生认真观察动作
2、集体练习2次,学生相互观察投掷动作,纠正自己动作
3、教师运用语言激励学生练习
4、按要求分组投过绳练习1-2次
5、教师巡回纠正学生动作
6、教学比赛看谁投得远
7、评价

2至3

10分

较强
∣
中

结
束
部
分

2

一、集合进行放松活动
二、总结
三、收回器材
四、师生再见

要求认真听讲，积极把体育器材放好。

1
2分

较弱
场地器材
山羊1只 助跳板 1快 垒球10个
课
后
小
结
本课以新课程标准为依据，以学生练习为主线。通过本课分腿腾越的教学，我认为教学中教师的鼓励性语言和赞扬性评价对提高学生的学习积极性和树立学生自信心有着重要作用，如：进行腾跃时一些个子矮小，力量薄弱的学生面对山羊不敢跳也不敢做动作，这时我从旁鼓励和帮助他们，使他们树立坚定的信心，也能较好的完成跃过山羊动作。在本课中我运用先让学生体验试跳（人羊）后，再讲解分腿腾越方法及要领，注重知识从实践中来，也注重知识服务于实践的规律，促进学生对理论知识和技术动作理解。练习中，总出现单脚踏板现象，此外对学生腿部、手部力量不足，课前我分析的不够深入，因此部分力量薄弱的学生在完成动作的效果不理想，在今后教学中要加大对学生踏跳技术动作训练的力度，注重科学地训练学生的手部和腿部力。
上两步投掷垒球的练习，按要求分组投过绳掷准目标的练习，提高了学生的练习积极性。随后，用比赛有效的调动了学生的竞争意识，达到了本课的教学目的。
通过本课教学，本人还需要多锻炼，多研究教材，多向老教师请教，希望大家能提出宝贵意见和建议！