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▲上高地初秋的明神池
利用「JR东日本PASS Special」的好处在於不须连续使用，因此行程的规划上非常有弹性。因此今天暂时先将PASS收起来，搭上公车準备出发前往日本最受欢迎的度假高原胜地之一的「上高地」吧！上高地也被日本经济新闻选為最推荐的避暑高原之一呢。
从白骨温泉有公车直达上高地，不过运行时间是从4月下旬至10月底，因此在其餘时间前往旅行的话，要先搭公车返回新岛岛站再转公车前往。而前往上高地的公车也只运行到11/15，冬季并不开放，因此行程的安排上要多加留意。
▲清澈的梓川与穗高连峰
被3千公尺以上连绵高山所环绕的上高地，是标高约1,500公尺的谷地，有梓川流经，还有明神池、田代池、大正池等湖泊，可同时欣赏到壮丽的山岳、清澈溪水等美景。随著山上雾气变化，週遭的景色就会不同，如走入幻境一般，说是人间世外桃源都不为过。沿著梓川两岸的散步步道健行，未刻意俢整过的碎石小路走起来格外有味道，来到这里才第一次感受到什麼叫做「甜美的空气」，一吸一吐间除了清新的森林香气之外，河水以及山中的淡淡雾气将这股芬芳晕染的更加浓郁。
▲梓川边戏水的小女孩，纯真的笑容和大自然是最美的风景
若体力足够，可以挑战从上高地的公车总站开始一趟森林健行，行经河童桥至明神桥，渡过明神桥后，前往明神池参观，可顺便参拜穗高神社。接著再往下游方向走，回到最热闹的河童桥附近稍做休息，再往田代桥方向行走，渡桥后可以观赏到因烧岳爆发而形成的大正池以及湿原中的田代池，走回公车总站。这一趟约需5小时，可依时间及自身体力调整散步路线。
▲上高地的优美风景吸引了无数的游客前来游玩，但為了维护自然，并不刻意铺设步道，维持最原始的风貌
▲每个随意的转头都有可能遇到如梦幻般的绝美景色
▲大正池中一枝独秀的枯木也是难得的景象
▲大正池边的小船
▲珍贵的湿原
▲湖边散步的小鸭们，摇摆的可爱模样可是非常引人注目呢
上高地水质清澈，环境未遭受污染，据说日本传说中的生物「河童」就栖息于此，因此这边有许多河童的周边商品，狠适合买来当作旅途上的纪念品。此外，这边还有好吃的「山贼汉堡」，炸得酥脆鸡肉配上爽口的萵苣，直径10公分以上的巨大尺寸，光看就八分饱了！在河童桥旁的上高地HOTEL白桦庄除了可品尝到山贼汉堡外，还可以吃到信州出名的苹果和栗子所制成的苹果派跟蒙布朗，健行完不妨用甜点来犒赏自己一下吧！
▲各式各样的河童纪念品
▲想尝尝河童鼻屎的味道吗
▲来这里一定要来一个山贼汉堡
▲巨无霸栗子蒙布朗可以感受到满满的栗子芬芳，搭配下层的饼乾口味更是特别
上高地的住宿可考虑位於梓川旁的「清水屋HOTEL」，该地区仅仅只有两间饭店拥有天然温泉，清水屋HOTEL便是其中之一。浸泡在从地下150公尺涌出的天然温泉中，也只有在这个未过度开发的大自然中，可以在满天星光以及唧唧虫鸣的环抱下寧静地享受不受世俗打扰的清闲吧！
▲从饭店就可以欣赏到丰富的绿意以及清澈的梓川
▲这裡的露天温泉可以和河童一起泡汤喔。
休息足够后，第二天就往另一个山头的「乘鞍高原」前进吧！在前面提过由日本经济新闻票选出来最受欢迎的10个高原度假区中，长野县就佔了4个名额，而乘鞍高原也是其中之一呢。从上高地搭公车前往乘鞍高原仅须1小时，不过如前所述，这条路线的公车只从4月下旬行驶至10月底，因此若在其他时间前往，须先回到新岛岛站转乘往乘鞍高原的公车。
乘鞍高原平均标高和上高地差不多约為1,500公尺，其拥有丰富的自然景观，如森林、草原、瀑布等，还有丰富的温泉。而又因地势关係，即使是夏天也可在大雪溪享受滑雪的乐趣。
▲因地势高峻，大雪溪的积雪到夏天都不会溶化
▲穿短袖滑雪的体验超特别
▲也有幼稚园带小朋友们上山玩雪呢
在乘鞍观光中心下车后，可到旁边的ECO乘鞍租借脚踏车，沿著自行车道享受骑著脚踏车呼吸高山的新鲜空气，这可是在城市无法享受到的奢侈呢！
▲森林中骑脚踏车虽然有趣，但可是需要点体力的呢
6月～11月可从乘鞍观光中心搭乘公车到达山顶的乘鞍叠平，来趟小登山健行。山顶有两条登山路线，各是富士见岳及魔王岳可供选择，想要眺望阿尔卑斯山脉美景，就一定要亲自登上这边来瞧瞧。
▲乘鞍叠平以及鹤池
这次我挑战了魔王岳，远远看去，低矮的高山植物爬满山头，就像是一颗长满青苔的大石头一样，裸露出来的地方都是碎石头，虽然是盛夏，依然有未融的残雪分布其中。青绿的植物、灰黑的岩石以及洁白的残雪，配上澄澈的蓝天白云背景，连自己都成为其中的一抹景色，每一步都让我对这裡的美景惊叹不已。攻顶之后，原本仰望才能欣赏的云朵，此刻已经在脚下，就像是站在云的顶端一样，让我感动到屏气凝神，就怕一个满足的叹息会把云海给吹散了。
▲标高2,764公尺的魔王岳，可见到远方的云海
▲高原的气温凉爽，在这里爬山一点都不热
▲登山的初心者也可轻易登顶成功喔
乘鞍高原上也有许多有特色的民宿，如用原木打造出舒适空间的Ten Gallon Hat，住宿的客人可以在丰盛的晚饭后，席地坐在小客厅下棋、玩牌，还有小朋友的专属游戏室，喜爱乐器的人更可以和男主人一起来个Live音乐会。晚上还可以爬上16公尺的高塔观星，不论大人小孩都可以玩得狠愉快。
▲美式风格浓厚的Ten Gallon Hat
▲民宿老板娘亲手烹调丰盛的早晚餐
▲民宿主人欢迎大家到乘鞍高原游玩
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