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美发养生之二 发表时间：2010-08-23发表者：崔海银 (访问人次：70) 1、继续讲女性的七的曲线三七肾气平均，故真牙生而长极；女子到了21岁的时候，肾气开始平均，所谓平均，就是指女子发育是有时间段的，14岁以前长个是最好的，因为“肾主骨”，可以集中肾的力量做一件事，到了14岁，女孩开始来月经，开始发育第二性特征，这都是需要肾的来负担的，所以会分散肾的力量，所以女孩上了初中，学习的后劲不如男生，因为“肾主智”的力量本分散了，到了21岁的时候，女子的生长发育基本到达了顶峰，个头基本也不会再长了，胸围基本也不会再变了，骨盆的宽度也不会再变了。济南军区总医院胸外科崔海银胸围和骨盆的宽度在中国古代是很被重视的事情，婆婆选儿媳妇，首先就是看这两点，因为胸围大，表明冲脉的气血充足，孩子出生以后有奶喝，盆骨宽表明生孩子的时候，安全性更高一些，这在医学不是很发达的古代，是很被看重的两点。肾气就均衡的分散主管的各项功能。真牙是智齿，一般认为，当人心智趋于成熟的时候，会长智齿，但不一定非得是21岁，很多人可能会更晚一点，但21岁的时候，女性基本上是人生中最美丽的时候，从21岁到28岁，基本上是女性身体状况达到一生中的顶峰的时候，这个时候我们一定要学会养护，怎么养护呢？第一就是不要穿露脐装。是女子无论春夏秋冬，都要做到前不露肚脐，后不露腰眼，因为人最主要的是两个地方，一个叫丹田，一个叫命门。丹田，就是炼仙丹的田地，就在肚脐附近，这个炼丹的田一定要热，我们看西游记，太上老君炼丹的炉子就是这个田，里面很热啊，炉子被孙悟空踢翻后，火从炉子里面流下来，就是火焰山，当然这只是一个神话故事，但里面的蕴含的道还是值得我们借鉴的，所以这个丹田如果凉了，女性会很不舒服，痛经、颜色暗、血块，子宫肌瘤、卵巢囊肿等等妇科疾病都是由于小腹部常年过凉造成的，现代的很多女孩从小接受的是西化教育，认为穿的很多是保守封建的表现，认为不喝冷饮是跟不上潮流的表现，不知道啊，衣服不护住肚脐，不护住腰眼，到中年得妇科疾病的时候，是很痛苦，很麻烦的事情。第二，不要喝冷饮。至于冷饮，女孩子无论夏天多热，都不适合喝冷饮，吃冰激凌，吃冰棍，因为本身性别的差异就是“男阳女阴”，女子本就属阴，所以女子大多都是下焦寒，秋冬季节手脚冰凉，这是肝气虚，气推动血液无力而造成的血液循环不到四肢末端，叫“肝主四末”；来月经颜色暗，血块，这是由于“寒则凝，热则行”，下焦太寒了，气血运行慢，就像冬天河流结冰或者流速很慢一样，都是由于寒冷造成的，而肝和肾都是下焦的重要组成部分，所以这时你再吃生冷，冷饮、冰激凌，尤其是一些女生，认为大冬天手里捧着一个冰激凌是一种非常浪漫的事情，我们只能建议，这样不好。我们可以观察一下，经常吃冷饮、冰激凌的女生，不化妆时，是面色青白，没有光泽的，体内的寒气之大，可想而知。腰眼之所以要护住，是因为腰眼正中间的部位叫命门，是生命之门，人体的阳气都是发自命门，所以常年后腰眼感觉到热的人，后背总是感觉很爽，基本上是健康高寿的，而总是露着腰眼，寒邪和风邪、湿邪都容易入侵，这时候一摸，腰眼是凉的，此时后背总是感觉不清爽，后背是阳气最聚集的地方，后背不爽，表明阳气不足，病就开始来了。一般文化的传播是大都是以经济为基础的一些发达国家的生活方式正在潜移默化的影响着我们，所以现在越来越多的看到很多年轻人不论春夏秋冬，逛街时手里必须举着一个冰激凌，这或多或少是受电视广告的影响，天热的时候，一定要“透心凉”，这是非常错的，中国人讲“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天要吃姜暖脾胃。由于人种的不同，文化差异的不同，饮食结构必然不同，西方人、伊斯兰民族几千年来以吃牛羊肉等热性食物为主,易生内热,需要凉性食物平衡。比方说美国的玉米产量几乎占全球产量的一半，他们把几乎五成左右当作饲料胃牛了，几乎四成左右提炼成燃料烧掉了，他们的饮食结构主要是以牛肉、羊肉、鸡肉、海鲜、奶制品、甜品、葡萄酒等等为主，基本上都是温热性的，所以整个种族遗传是内热体质，这也就不难理解他们为什么喜欢喝可乐加块，喜欢冬泳，喜欢冷饮等等。但中国人几千年来是以碳水化合物为主食，可能有的人从小就开始吃肉，但往上推几十年，像三年饥荒的时候，中国有几家能顿顿大鱼大肉呢，即便吃肉，中国大部分家庭是以猪肉为主，猪肉是平性的，不像羊肉那么大热，况且种族的基因遗传是不会由于短短几十年的饮食结构调整而改变的，所以不考虑这种差异，只是刻意的模仿别人的饮食文化，其结果必然是削足适履。第三，女性来月经时，千万不要沾凉的东西。冷水是女性妇科疾病、关节疾病的重要杀手之一，我们怕冷，是因为阳虚生外寒，就是人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭，大多数女性都是属于阳虚体质。有的女孩明天可能该来月经了，但明天要考试，怕麻烦，不希望来，怎么办，就去游泳，用凉水洗澡，凉水泡脚，结果第二天真就没来，这是好事么，大大的坏事啊，这在体内就形成了冰镇血块，小肚子里面总是裹着一块一块的血做的冰块，所以我们一定要告诉身边的女孩子，尽量少接触凉水，尤其是月经前后。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；到了女子28岁的时候，身体基本上是最强壮的时候，头发也是最茂密，最黑的时候，我们现代很多人喜欢染发，其实黑头发黄皮肤是我们的特点，头发黑表明肾气足，头发是精血所化生，肾藏精，肝藏血，所以一头乌黑亮丽的头发表明你的气血很足。很多人因为头发干枯、发黄，分岔，早白等就染发，这其实是在告诉你，你体内的气血不足了，要注意早睡早起，注意调理气血了。身体盛壮，老子讲物壮则老，所以从28岁开始，女性就渐渐的开始衰老了，当然29到35岁之间，衰老基本上是很缓慢的。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕，阳明脉主要是指手阳明大肠经，和足阳明胃经，到了35岁，胃经循行的额头就开始有抬头纹和鱼尾纹了。面始焦，我们说饭烧焦了，什么颜色，黄、黑，所以面色也是这样，女性一个重要的生理年龄转折点就是35岁，为什么我们说女子35岁开始谈养生呢，就是这个意思，脸色也开始长斑了，头发也开始脱落了。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；到了42岁的时候，人体的阳脉都开始衰退了，由于百脉皆上注于面，所以从脸色，面部，就开始看出人衰老的情况，头发也开始花白了，有黑又白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也，到了女子49虚岁的时候，任脉就开始虚弱了，气血也减少了，天癸就走了，绝经了，就不能再生孩了，这个时期是从中年到老年的一个变更，所以叫更年期，标志就是月经的有无。所以绝经不是不来月经这么简单，它是以月经为代表的，体内的润滑油急剧的匮乏，以前几十年这部机器都有油，最近要在短时期内没有油了，要干磨了，所以人体发生了比较大的变化，首先是干磨生的热，掩盖了寒的本质，所以很多人年轻时还怕冷，越老越怕热了，到了50岁左右，特别的怕热，一热汗呼的一下就出来了，叫潮汗，这些干磨生的热进入了心经，所以就心烦，脾气大，烦躁，也就是我们经常说的更年期综合症，这时如果及时的调理肝肾，增加润滑油，有的女性会很平稳的度过，有的女性会出现又来月经的情况，所以叫善保养者，高寿仍可生子，古代的高寿是指70岁。以上简单的讲了一下皇帝内经对女子的描述，我们继续讲头发与五脏，尤其是与肝肾之间的关系。2、头发与情绪我们比喻头发为“三千烦恼丝”，李白说：“白发三千丈，缘愁似个长”，“ 伍子胥过昭关，一夜急白头”等等，都是这个意思，其实我们的情绪和头发是有很大联系的。思虑过度，思则气结，思伤脾，“脾为气血生化之源”，脾虚血少，容易白发、脱发；郁则气滞，总是郁闷，气就容易停滞而循行慢，发不得血的濡养也容易出现问题；怒伤肝，惊伤肝，恐伤肾，所以不良的情绪都会影响脏腑，这都是头发白，脱发的原因之一。3、头发与起居运动有的人总是熬夜，一年有四季，一天也有四季，晚上9点到凌晨3点为一天当中的冬天，冬天是主肾的，当伤了肾后，肾气不固发就会脱发，所以总是脱发的人，大多与熬夜有关。同时熬夜伤肝，肝不藏血也会白发，所以睡觉玩的人也容易白发。这是白发、脱发的最根本的问题。冬天也是养发的一个关键时期，因为脱发的根本原因就是肾虚，而冬天是养肾的最佳时期，其中最重要的是“冬不伤寒”，冬天仍做剧烈运动，大汗淋漓，冬泳的人，一般脱发要早于同龄人，伤肾了。4、头发养生注意事项、勤梳理，多按摩古代养生家主张“发宜多梳”，诸病源候论说：“千过梳头，头不白”。圣济总录神仙导引说：“梳欲得多，多则去风，多过一千，少不下数百”。清异录言：“服饵导引之余，有二事乃养生大要，梳头、洗脚是也”。梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠，对养生保健有重要意义。梳头的正确做法应是：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。梳发时间，一般可在清晨、午休、晚睡前，或其它空余时间皆可。梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际，做环状揉动，然后再由两侧向头顶揉动按摩，用力均匀一致，如此反复做36次，至头皮微热为度。梳理和按摩两项，可以分开做，亦可合在一起做。现代研究指出，勤梳理，常按摩有五大好处：第一，能疏通血脉，改进头部的血液循环。第二，能使头发得到滋养，头发光润，发根牢固，防止脱发和早生白发。第三，能明目缓解头痛，预防感冒。第四，有助于降低血压，预防脑血管病发生。第五，能振奋阳气，健脑提神，解除疲劳。、洗、烫宜忌老老恒言盥洗说：“养生家言发宜多栉，不宜多洗。当风而沐，恐患头风”。现代研究认为，经常洗发可保持头部清洁，清除头皮表面代谢产物、细菌和微生物的繁殖，有利于保持头发的明亮光泽。但洗发不宜过勤，洗发过勤对于保养头发反而不利，因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸，除有润发作用外，还有抑菌作用。洗头过勤会把对头发有保护作用的皮脂洗去，缩短头发的正常寿命。洗发水温不宜太凉或太热，3738为佳。水温太低，去污效果又差；水温过高，损伤头发，使其变得松脆易断。、洗完头一定要吹干有的女性怕吹风机吹头发容易引起发质干枯，其实这是个误区，发质干枯最主要是与血少有关，洗完头一定要吹干，无论春夏秋冬，无论白天晚上，因为我们的头叫“诸阳之汇”，所有的阳气都是往头上走的，头里面是什么啊，全是管子啊，最细的比头发丝还细，最怕堵，恰恰湿邪进入体内会“遏伤阳气，阻碍气机”，就是堵。所以小时候记忆力好，读几遍就会背了，就是因为没有堵啊，随着年龄的增长，下雨也淋着，洗完头也不吹，刮风不知道带帽子，睡觉开着空调，等等，寒就进去了，可能一个小水珠进去就堵了几根管子，堵的越多记忆力越不好，最后老年痴呆了，如果堵住重要的管子，就是脑血管梗塞，所以吹干头发很重要。还有冬天最好带个帽子，冬天我们穿的很厚，就像个暖壶，帽子就是暖壶塞，暖壶保温效果再好，不盖塞子，人的阳气也会大量的散失的。