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教职工之家管理员职责要求.docx

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教职工之家管理员职责 1、严格作息。按时上下班,不得迟到早退,保证正常活动的开展。 2、坚持原则。严格借还手续,借还时当面验清,器材不出门、不外借、不过夜,保管和保护好各钟器材。凡设施器材损失或丢失无人赔偿,一律由管理员赔偿。 3、牢记宗旨。热情服务,主动服务、周到服务;礼貌待人,文明用语;着装严谨,讲究仪表;注重形象,宾至如归。 4、营造环境。卫生必须上午一大整,活动完毕及时整理,保持设备器材、室内室外卫生整洁,保证良好的娱乐环境。 5、把握品味。不允许任何人在教职工之家赌博或者将黄色淫秽制品带入观看以及从事其它低俗活动。 6、安全防范。钥匙不离身,不转手,门随走随锁,不放任自留。下班前要清点物资,检查设施,查看门锁,是否齐全完好,查看烟头是否熄灭,处理完后方可离开。 XX县区第一中学工会委员会 2014年3月 第二篇:留守儿童之家管理员职责留守儿童之家管理员职责 1、按规定准时开放留守学生之家,管理员要坚守岗位。 2、管理员要组织学生开展好各类活动。 3、对留守学生之家的器材、文体用品等设备登记造册,并负责保管和正常使用。因管理不善造成物品遗失要照价赔偿。 4、负责留守学生之家的清洁卫生,保持室内整洁,设备、书籍摆放有序。 5、提高安全意识,注意防火、防盗。 6、做好留守学生之家的各项活动记录,及时反馈信息。 刘郢学校 2013年2月 第三篇:职工之家管理员岗位职责职工之家管理员岗位职责 为了让广大职工在工作之余有一个良好的学习文化、锻炼身体的环境,丰富广大职工的精神生活,更好的为大家服务,我们的岗位职责如下: 一、遵守职工之家的各项规章制度,服从负责人的工作安排。严格遵守图书、器械的外借制度,不得无证外借使用。 二、购买新书、杂志经过验收应及时登记、分类、编目、排列、上架。新书的上架应及时,便于及早阅读。 三、对于完整的器械,保持卫生,对于易损的部位要常保养,常上油。有问题的及时报修,与厂家保持联系,常检修。 四、按工会的要求,及时做好报刊、杂志的订阅工作,并定期做好杂志,书刊的除尘工作。 五、乒乓室人流较大,及时保证空气的流通,纯净水的供给。对于乒乓室的发球机等物品,还要能了解其使用方法,以免在使用过程中因使用不当而损坏。 六、对于每周三退休人员和在职人员的两堂唱歌课,健美操室的瑜伽课都要协助老师点名,保证上课人员按时、高效、有质量的进行,特别是退休人员的要求,都及时了解、尽量满足。 七、负责职工之家的安全,要提高警惕,注意防火、防盗、下班时要认真检查,关好门窗电源。 第四篇:教职工之家湖南科技经贸职业学院工会关于“创建和谐教职工之家”活动方案 一、指导思想 以马列主义、毛泽东思想和邓小平理论为指导,认真贯彻“三个代表”的重要思想,落实全国总工会“建家到基层”的要求,围绕我院工会的中心工作,突出重点,显现亮点,贴近中心,贴近教职工,更扎实有效地不断提升工会工作水平。切实强化工会自身建设和四项职能,以加大工会小组独立开展各类活动为重点,密切工会与教职工群众的关系,增强我校工会的活力。通过各类活动使我院工会既服务学校的中心工作,又体现工会职能;既彰显工会优势,又增强教职工主人翁责任感;既亮出品牌,又促进和谐校园的建设。 二、组织机构与职责 学校成立创建工作领导小组、工作小组、监督小组。领导小组: 组长:谢纯红副组长:肖四喜 成员:罗程国蔡琼蔡祥辉罗斐刘俊国何美生毛淑群工作小组: 组长:蔡祥辉副组长:蔡琼 监督小组: 组长:肖四喜副组长:蔡琼 1、领导小组职责:⑴研究制定建家实施方案 ⑵指导、推动教职工之家工作,提高运作水平 ⑶定期进行自查、上报结果,总结建家经验、推选先进个人。 2、工作小组职责: ⑴贯彻执行建家方案,指导建家按高水平、高标准的目标实施。 ⑵组织全体教职工开展相关活动 ⑶定期进行自检,推选先进个人,搞好阶段性总结。⑷及时上报活动信息并建立完善基础资料 三、“建家”目标 全面践行"三个代表"精神,落实上级工会的有关要求,充分发挥工会的基本职能和作用,提高工会的凝聚力和战斗力,团结和带领广大教职工积极投入到学校的改革和发展中去,把工会建设成为党政组织欢迎、广大教职工热爱的“职工之家”。 建家主题:和谐之家 四、创建措施 学院工会紧紧围绕“教学质量优,基础工作好,队伍建设好,工作环境好,活动开展好,权益维护好,工会自身建设好”的工 会建家条件及标准,落实创建目标的责任制,注重教学质量的提高和队伍建设的双丰收。 1、逐步创建和巩固基础,建章立制。坚持从严制订工会规章制度,逐步建立一整套适应工会创建“模范教工之家”工作岗位责任、工会活动、校务公开、教师福利、领导评议等规章制度,工作有标准,办事有程序,管理有办法,奖罚有依据,使创建工作逐入制度化、规范化的轨道。 2、围绕创建主题,强化职能到位。在开展创建活动中,要围绕突出工会“维护、参与、建设、教育”的职能作用。一是要抓好工会会员及提案的反映。要开诚不恭地从实际问题入手,释其疑,解其难,帮其需。二是要抓好民主管理,通过民主评议等形式,围绕干部的德、能、勤、绩、廉和存在的问题进行全员测评,完善民主监督机制。三是要认真推行校务公开工作,从维护教职工切身利益的角度出发,就教职工普遍关心的年度评先、评优、职称评定、福利发放、账目清查等进行内容公开、办法公开、过程公开、结果公开,进一步强化民主管理职能。 五、建家工作内容 1、民主管理 ⑴定期或不定期召开座谈会,听取教职工提出的建议,对于有建设性、针对性的建议积极采纳并向学校行政反馈,。 ⑵定期或不定期召开全体教职工大会,对干部的德、能、勤、绩、廉和存在的问题进行全员测评。 ⑶定期或不定期召开全体教职工大会,将校务公开的内容向全体教职工公布。 ⑷开展“和谐校园”征文及“两个一”活动,提高教职工的民主意识。 ⑸组织师生开展为学校发展献计策活动。 2、教学活动 ⑴开展教师岗位大练兵和“人人一课”活动。⑵定期对活动情况进行自检。 ⑶做好先进教职工的评选工作,定期评选、树立岗位标兵。 3、课程改革 ⑴教师设立科研课题,定期进行教学研讨。⑵每月课题组人员进行一次总结汇报。 ⑶组织教职工开展教学、管理、自我提高等交流活动。 4、文体活动 ⑴建立教职工活动室,配置书报、电视、卡拉ok、棋牌、球类等文体用品。 ⑵除日常教职工自娱自乐外,定期或不定期组织教职工开展文体比赛。 5、送温暖活动 ⑴建立困难教职工档案,并及时报送上级工会。⑵教职工患重病,到家中慰问。 ⑶做好防暑降温工作,开展暑期送“凉爽”活动。 ⑷教职工家属病逝、到家中慰问。 6、素质工程 ⑴建立教职工素质档案 ⑵建立社会形势、肩负任务、职业道德教育记录⑶岗位标兵选树资料⑷培训记录 7、建家内部资料⑴工会组织网络⑵“两个一”活动资料⑶建家活动记录⑷文体活动记录 2009.7.7 第五篇:教职工之家教职工之家 jiaozhigongzhijia 内部刊物 北京语言大学继续教育网络教育学院工会主办 2011年第4期总第28期 *********************************************************** 1.请您欣赏 美国俄勒冈州玛扎玛火山湖 摄影:渝人 *********************************************************** 2.涛声依旧 作词:陈小奇 叶子摘 带走一盏渔火,让他温暖我的双眼,留下一段真情,让它停泊在枫桥边,无助的我已经疏远那份情感, 1许多年以后才发觉又回到你面前。 留连的钟声还在敲打我的无眠,尘封的日子始终不会是一片云烟,久违的你一定保存着那张笑脸,许多年以后能不能接受彼此的改变。 月落乌啼总是千年的风霜,涛声依旧不见当初的夜晚,今天的你我怎样重复昨天的故事,这一张旧船票能否登上你的客船, 能否登上你的客船。*********************************************************** 3.学校学院传真 3.1.学校召开校领导述职报告会。3月25日下午,全校处级以上领导干部和教师代表在逸夫楼参加校级领导2010年述职报告会。王路江书记首先代表校领导班子做2010年全面工作汇报。随后王路江书记、崔希亮校长、林国立副校长、霍明杰副校长、韩经太副校长、赵旻副书记依次进行个人工作述职。与会人员对他们的工作进行了测评。 3.2.学院论文集编辑组召开工作会议。3月29日上午,学院论文集编辑组在院会议室召开工作会议。目前编辑组收到有效论文25篇,即将对论文进行评测和修改。预计论文集将于今年上半年出版。 2*********************************************************** 4.五花八门 叶子 4.1.警惕。吃烤肉的六大惊人危害 1、经过烧烤,食物的性质偏向燥热,加之多种调味品的使用,如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材,很是辛辣刺激,会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌,有可能损伤消化道黏膜,还会影响体质的平衡,令人“上火”。 2、容易感染寄生虫。烧烤食物外焦里嫩,有的肉里面还没有熟透,甚至还是生肉,若尚未烤熟的生肉是不合格的肉,如“米猪肉”,食者可能会感染上寄生虫,埋下了罹患脑囊虫病的隐患。 3、隐藏着致癌物质。肉类中的核酸在梅拉德反应中,与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质,这些基因突变物质可能会导致癌症的发生。另外,在烧烤的环境中,也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。 4、减少了蛋白质的利用率。在烧烤食物的过程中,会发生“梅拉德反应”。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味,可是随着香味的散发,维生素遭到破坏,蛋白质发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此,长期食用烧烤类食物会影响上述物质的利用度。 5、食用过多烧煮、熏烤太过的蛋白质类食物,如烤羊肉串、烤鱼串等,将严重影响青少年的视力,导致眼睛近视。妇女经常吃煎炸蛋肉会增加患卵巢癌、乳腺癌的危险性,如每隔两天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍,比1个月吃一次高出5倍。 6、原料来源触目惊心,加工过程的卫生状况更令人担忧。 吃烤肉要注意营养搭配 野外烧烤的乐趣不光在吃,更在于体验大自然,品味人生。如果您有闲暇,跑到郊外实现真正的野外烧烤的梦想;如果没有时间,找一家风光秀丽的餐厅,体验一下半自然状态的烧烤风味。 烤肉好吃,其营养搭配也很重要。 首先,准备适量多样、均衡的食物。烧烤时,多多准备些多纤维的蔬菜,蔬菜的体积大可增加饱足感。吃进去的食物,最好至少一半是蔬菜类。 其次,补充适量水果,不仅热量较低,又富含维生素,且有丰富的果胶及纤维质,可以促进排便、降低胆固醇。 第三,减少调味料的涂抹,以降低盐分摄取,减少肾脏负担。可淋上柠檬汁,或将苹果、奇异果、蔬菜等夹于肉片内,以增加风味。或是以水果泥加少许醋或糖,自制爽口的鲜果酱。此外还应注意:吃烤肉的时间不宜过长,最好在一小时之内完成。 吃烤肉不能喝可乐 如果只是单喝可乐或者只吃烤肉倒不会有太大的关系,只要不过量都不至于产生很大的影响,但是如果这两样食物搭配在一起,同时进食的话,就会对身体健康带来很大的影响。因为可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动,这被称为jaj现象。这种现象会导致体内的钙质严重流失。由于人体有自行修复的机制,因此当钙质严重流失的时候,人体会不由自主地想要生成更多骨细胞。这种过度增殖容易产生病变,导致骨癌。 虽然这是一项极新的研究,还有待进一步证实。但是吃烤肉时,带来的很多健康问题, 3应该引起重视。这些火烤、烟熏食品,烧烤时炭火中的呛烟含有多种致癌物质,如硫氧化物、氮氧化物、颗粒物、二恶英、苯并芘等。肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味,同时随着香味的散发,维生素遭到破坏,蛋白质发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此,应尽量减少吃烤肉的次数和数量。 而且,烤肉最好与新鲜的蔬菜水果一起吃。新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜,以及西红柿、白萝卜、青椒和水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素c、e。其中,丰富的维生素c可减少致癌物亚硝胺的产生;而维生素e具有很强的抗氧化作用。这种科学的搭配,能减少吃烤肉带来的弊病。 4.2.你步入这些健康误区了吗:别在疲劳时喝咖啡、抽烟 1、别在疲劳时喝咖啡、抽烟 尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟,否则不仅对身体的伤害是翻倍的,咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望。 2、中午也要刷牙 你坚持每天早晚刷牙,但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%,换句话说,白天你的口腔也需要护理,中午也要刷牙,但不要在餐后立即刷牙,最好安排在餐后半小时,这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后,更要注意刷牙护理。 3、服药期间一定要禁酒 新西兰物理治疗师史密斯说,哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素,哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒。因为酒精不仅会影响药效,还会将药物的副作用放大数倍,更有可能与药物相互反应生成毒物。 4、一定要用温水洗脸 一定要用温水洗脸,千万别图省事用凉水,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污就不能被及时清除,会导致粉刺。也不要用太热的水,否则面部皮肤迅速扩张,之后就容易早生皱纹。 5、失眠是因为缺钙 缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物,如黄豆、豆腐等,但豆奶的效果并不好,因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。 6、扔掉排毒药丸 上火了。长粉刺了。服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显,并且因为刺激肠道,反而可能会加重人体内的营养失衡。其实,从营养学角度来说,最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡,多喝水并且少吃含有脂肪的食物。 7、坏情绪让你生病 坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源。80%的疾病其实都是被精神波动激发的,尤其是消化道疾病和皮肤疾病,你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。 8、不要放弃食物中的脂肪 首先,食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪;其次,食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要,你每天所需的25%~35%的能量来自于脂肪。最后要说的是,适当地摄入脂肪,反而可以产生饱腹感,防止你饮食过度。 4 9、不要把手机放在床边 不要把手机放在床边,更准确地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠,并且影响大脑褪黑激素的分泌,从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。 10、不要养成赖床习惯 你体内的生物钟每90分钟循环一次。如果你早上自然醒来,就不要再继续赖床,因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环,所以赖床30分钟或40分钟醒来后,你反而会变得无精打采,甚至还会头晕恶心。 11、饭后不要立即吃水果 现在到餐厅消费,总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康,就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束,需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体,除了引起胃胀,还会导致""(呃,就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事。) 12、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量。因此,临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低。 13、租房前先消毒 如果你还是租房族,那么一定要小心了。因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉,尤其在病毒最易传播的春季。在中国,几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒,而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方,都要仔细消毒,至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。 14、不要在健身房健身 当然,这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素,而你在运动状态下,最易吸收进这些废气和毒素,不仅起不到健身作用,反而让身体遭殃。所以,要么选择空气流动性良好的健身房,要么干脆在户外运动,尤其是绿植茂盛的公园,那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。 15、限量喝水 香港中文大学陈楠医生说。你的身体是一个平衡的系统,你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升,会导致低钠血症。 4.3.黑食物滋阴补肾黑米是米中珍品 虽然大家都向往白皙,但营养学家却推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。祖国的传统中医学,把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。 黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”: 1、黑米 米中的珍品———黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效; 5 黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。主要营养成分(糙米):黑米按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素c、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;我国民间有“逢黑必补”之说。 中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称:“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为“贡米”。 现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。 2、黑豆 豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能; 研究提示,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。 黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。 3、黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。 4、黑枣 营养分析。泡制而成的黑枣是大枣干品,其补益作用大于鲜品,相比红枣,它的养血补中作用更强。黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素c和钙质、铁质最多)。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效.黑枣有加强补血的效 6果。吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的.另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。所以专家建议,黑枣对身体好处很多,适当吃些有利健康。 5、核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。 此外,还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人,可以每周吃一次葱烧海参,将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。 *********************************************************** 5.消息树 教职工之家全体成员祝贺: 尹娟芳,董兆明,关红霞 生日快乐。 7 第20页 共20页
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