百草益寿养生苑-不要再忽视你的健康了.doc

百草益寿养生苑
——不要再忽视你的健康了
都说人活一口气，那么这个气是什么你知道吗，这就是元气，可见元气在我们人体内的重要性。元气是我们人体唯一的治愈力，唯一的自我修复力。所以我们要养成养元气，收元气，藏元气的好习惯。
元气分为两部分，一个是先天之气，得益于肾脏，秉承于父母，每个人都是不一样的，有强有弱；第二个是后天之气，得益于脾胃，由脾胃（主要是消化系统）调理，所以都说“能吃的人身体好”，这就足以反映出后天之气的重要性。元气不是注定多少就是多少的，先天元气占15%，后天元气占85%，先天不足是可以后天补的。所以我们一定要养好我们的脾胃，按时吃饭，有规律的起居生活，保证“吃好喝好”，健康饮食，营养膳食。
如果你还是不能理解元气，那么给你举个例子：人＝一座楼房，楼房要盖的高，盖的结实，取决于什么？是取决于地基的深浅，你盖2层小楼，挖2米地基就足够了。如果你要盖100米的高楼，那么你就起码要挖30米地基，否则这楼就不结实。其实元气就是这地基，你要想长命百岁，那么元气必须足，要是元气不足那么在你长命百岁的路上肯定是大病小病不断，这好了，那里病了，始终不得安宁。
尤其现在人的生活压力，工作压力都很大，房贷，车贷，再加个孩子，那每天可是得马不停蹄的动作，创业，最终就忽视了健康问题。这样日积月累的劳累，导致体内元气大量耗损，体质越来越下降，疲乏无力，面色萎黄，就连爬个楼梯都得歇好几次。这些你都注意到了吗，是不是都没当回事，这是你元气亏虚的信号。还有现在的老年人为了给儿女减轻负担，帮着带孩子，接送孩子上下学，每天围着孩子转，导致胳膊腿疼，腰疼，全身关节疼，还怕孩子担心不和孩子说，自己扛着，觉得是自己年龄大了，自然的现象，其实不是的，你看看别的老人，七八十岁了还能爬山，慢跑，为什么没有这疼那疼的现象，这是因为他们元气足。只要我们元气足，很多老年病都是可以抵御的，不是年纪大了，老年病就必须得有。记得曾经有一位阿姨和我说过：“以前都是文盲，现在文盲没有了，都成了“医盲”了，不懂养生，身体都折腾的不像样了”。阿姨觉得自己认识元气认识的晚了，其实不晚，因为阿姨还可以通过脾胃蓄补的。
你是不是一直都对元气这个概念很模糊，觉得很虚幻，其实他就在我们的体内，在我们的心脏，在肺脏，在脾胃，在肾脏，无处不在，运行全身。忽视了它就等于忽视了你的健康，不要让你的长命百岁路上出现荆棘，出现坎坷，那么就从此刻开始铺路吧，重视起你的元气，不要再让它白白流失了。