冬季拉肚子的饮食禁忌有哪些.doc

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　　冬季拉肚子的饮食禁忌有哪些
　　冬季气候不稳定，很容易导致拉肚子，那么冬季拉肚子不能吃什么呢?
　　1.粗纤维食物
　　很多人在平时生活中都喜欢吃一些富含有粗纤维的食物，比如像西瓜、芹菜等，因为这些食物中所含有的粗纤维可有效的促进肠胃蠕动从而起到预防便秘以及减肥瘦身的目的。但是专家提醒，如果出现有腹泻等情况的话这类食物必须要少吃或者是不吃，否则的话很容易导致腹泻情况更加严重。这是由于这类食物中的粗纤维可让肠胃蠕动加快，从而加重腹泻。
　　生活中富含有粗纤维的食物很多，最常见的有西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等，这些食物中的纤维素较多，会加速肠蠕动因此需要忌食。
　　2.腹胀的食物
　　腹泻期间大部分患者都存在有腹胀的情况，也就是因为如此才会出现有连续放屁的情况，这个时候应该尽早的缓解这一情况，这样腹泻的情况才能有效的缓解。除此之外在腹泻期间还要特别的注意一些容易导致胀气的食物，这类食物同样会促进肠胃蠕动，从而加重腹泻的症状。除此之外这类食物还有可能会导致患者出现有恶心、呕吐等症状，因此必须要忌食。
　　比如像生活中极为常见的黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等食物，这类食物都会使肠内胀气，从而使腹泻加重。除此之外还有牛奶也会使肠胀气，应予以适当限制。
　　3.高蛋白食物
　　专家提醒，如果腹泻情况比较严重的话在腹泻期间应该适当的禁食，最好是禁食12-24个小时，这样拉肚子的情况就能得到有效的缓解。而等到腹泻情况比较好转之后才可以开始恢复饮食，同时刚开始的时候饮食应该尽量以易消化以及清淡为主。像鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质的食物千万不要在腹泻期间食用，否则的话很容易导致腹泻加重。
　　并且这些富含有高蛋白的四五在肠功能己紊乱的肠道内易发酵腐败，不但会导致腹泻情况加重，同时还有可能会导致放屁更加的恶臭。
　　4.高脂食物
　　人体出现有腹泻等症状之后，这个时候肠胃的消化吸收能力会变得十分的脆弱，因此这个时候的饮食应该尽量以清淡为主。而对于一些高脂肪的食物应该尽量的少吃，比如像多脂奶粉、奶油、肥肉、油酥点心等，这些高脂肪类食物常因脂肪未消化而导致滑肠，从而出现腹泻不止的情况。
　　拉肚子期间不能吃的食物有很多，除了以上这些之外，一些寒凉的食物更不能多吃，比如茭白、西瓜、甘蔗等。

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