防治普通感冒的7大误区宜多喝水多吃水果.doc

防治普通感冒的7大误区 宜多喝水多吃水果
　　防治普通感冒的误区
　　1、认为感冒时讲究忌口，不吃鸡蛋或牛奶等“发物”。
　　感冒后会使人食欲减退，而流涕、咳嗽、发热等症状都会增加机体能量的消耗，如果不能通过加强营养及时补充能量，就会延长病程。
　　因此在患感冒后要多吃易消化的食物，口味宜清淡，适当多摄取一些蛋白质、维生素和微量元素，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、蔬菜、水果等才有助于康复。
　　2、认为感冒后只要关闭门窗蒙头睡，捂一身大汗就可治疗。
　　这只是一种假象，因为出汗后身体似乎轻松一些，但并不能缩短病程，更不能痊愈。
　　人患感冒时进食减少，体质较弱，如果大量出汗极易引起脱水和虚脱，使得抵抗力降低，病情进一步加重。
　　3、认为普通感冒可治疗也可不治疗。
　　普通感冒是人类面临的主要公共健康问题，但是公众对普通感冒的治疗却不够重视。成人每年平均会感冒2-4次，通常表现为咽痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、流泪、发热、咳嗽、头痛及全身酸痛。
　　针对这些症状，需要积极及时对症治疗，如果处理不当，可引发一系列严重并发症，如心血管系统方面：病毒性心肌炎、心包炎;呼吸系统方面：急性支气管炎、慢支急性发作、肺炎;血液系统方面：粒细胞减少症;泌尿系统方面：急性肾小球肾炎;耳鼻喉：中耳炎、鼻窦炎、咽炎等，严重影响了日常生活，甚至会威胁人的生命。因此，感冒应该及时对症治疗。
　　4、认为感冒是小毛病，应带病坚持工作。
　　医学实践证明，当睡眠减少、劳累过度、寒冷刺激时，人体的抵抗力下降，细菌和病毒便乘虚而入，诱发疾病。特别是感冒后不注意休息，病原体就易侵入身体其他部位，继发感染引起化脓性扁桃体炎、化脓性鼻窦炎、细菌性支气管炎，个别患者还可能转为肺炎、心肌炎、肾炎等严重疾病。
　　5、认为吃感冒药越多，好的越快
　　患感冒后同时使用抗生素、解热镇痛药、中成药、维生素等多种药物，以为药用得越多感冒便好得越快。普通感冒多数是由于病毒感染造成的，抗生素不仅对病毒无效，而且还可能由于滥用出现药物的不良反应。
　　6、认为感冒治疗可随便用一种感冒药。
　　事实上市场上感冒药玲琅满目，多数为复方组份，其所含成分和剂量都是不一样的，不同的成分解决不同的感冒症状。
　　不同感冒症状应该针对性的选用对应有效成分的感冒药，而不应该随意用一种，也不要随意增加感冒药物的剂量和疗程。
　　治疗感冒的药物大部分都含有解热镇痛药，如果服用种类混杂，有可能导致药物过量。
　　7、认为感冒药、中药都是安全的。
　　事实上感冒药使用不当会引起不良反应，甚至死亡。特别是抗感冒中药注射剂，其安全性更应该引起高度的重视。
　　治疗感冒的正确方法：
　　感冒时要多喝开水，加速体内有害物质的排出和及时补充丢失的水分，可改善部分临床症状。
　　多吃水果，增加维生素来提高机体的免疫力。
　　感冒患者既要注意保暖又要注意居室空气的流通。
　　睡眠和休息是恢复健康、缩短病程的有效方法。
来源： 人民网