高血压是由什么原因引起的.doc

高血压是由什么原因引起的心血管疾病高居死亡率的首位，给人类生命带来了可怕的的灾难。而作为心脑血管的头号凶手高血压，是最先要解决的问题。现代医学研究发现高血压病因在医学研究上不明，与发病有关的因素有很多，主要有以下几种： 1、遗传：大约半数高血压患者有家族史。 有高血压家族史的人群要较正常人群患得高血压的的几率大得多。根据临床调查分析，有将近33%的高血压患者都是由于遗传病因导致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易诱发高血压。2、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。 通常年龄比较大的人是高血压发病的高危人群，这是临床上常见的一种现象。一般来说，年纪越大的人患上高血压的危险越大。很多中老年人是十分容易受到高血压的侵害的，由此可见，这是一种与高血压的发病具有紧密关系的因素，虽然高血压的侵害对象没有年龄限制，但就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%42.5%。3、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐20g/日发病率30%。 日常，人们的饮食情况如何会直接影响血压的状况。平时生活中，饮食不良是导致血压升高危险的一个主要因素，这是大家需要警惕的。保持科学的饮食习惯是可以帮助我们远离高血压的危害的，相反，不合理的饮食则会把我们推向患高血压的深渊。食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。4、体重：肥胖者发病率高。 人体的肥胖可以使得脂肪的含量加大，对身体本身就会造成很大的负担，而且体重的增加，会对心脏造成更大的负荷，血容量的增加也会导致血管的阻力增加。所以说，肥胖对于高血压的发病有不可忽略的作用。5、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。高血压的防治与日常的生活习惯也息息相关，所以在生活中要做到“三少四多”： 少过度疲劳心脑血管疾病往往在早晨发作，原因之一是上午11点前，人的血压至少比其它时间高出5毫米汞柱。为了避免疲劳，尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会。每天工作结束后，把书房或办公室收拾好，以免第二天早上看到纷乱的工作场所，影响情绪，导致血压上升。少喝咖啡研究表明，一天之内，若服用两杯咖啡，人的血压就会上升23毫米汞柱，这是因为咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。少量晚餐老年高血压病人一般晚餐应清淡，食量也不宜多。晚餐宜吃易消化食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水。进水量不足，可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。多吃大蒜每天吃23瓣大蒜，有助于降压。多做有氧运动有氧运动时，心率和呼吸加快，身体代谢水平增高，对氧的需求量增加。虽然有氧运动对正常人的血压影响较小，但对高血压病人的血压则影响较大。有研究表明，每天坚持适量的有氧运动，可有助于降血压，还可以减肥、降血脂和控制糖尿病，体重的控制又促进了血压的下降，因而步入了良性循环，全面改善健康状况。有氧运动的方式有散步、慢跑、太极拳、游泳等。多吃香蕉和酸奶香蕉和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。多喝橙汁橙汁含丰富的维生素c。研究发现，血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素c有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素c片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其它酸味水果，也可起到帮助血管扩张的作用。在此基础上配合使用保健养生制品芝元.倍健心脉舒软胶囊，能够有效改善肠胃环境，改善血脂粘度和血管通透性，保肝护肾，起到降 压又不伤身的效果。高血压的五大误区随着患高血压人数的不断增多，人们对高血压病的重视程度也明显提高。可是，由于种种原因，对高血压病的认识误区依然很多。其中最主要的有以下五大方面：1.只有肥胖者才会患高血压病肥胖往往成为引发高血压的一个重要因素，但高血压的发病机制还包括多种因素，如环境、遗传、适应性、神经系统、内分泌系统等。因此，无论身体偏胖或偏瘦，都可能由于超重之外的其他因素而引发高血压病，所以都应定期检查血压。2.只有中老年人会患高血压病相对于青少年来说，中年人患高血压几率比较大。但是，随着人们生活水平的提高，饮食方面的复杂化和多样化，生活节奏加快等，高血压发病率逐年上升，特别是青少年的发病率悄然增加。一项针对青少年体质调查的资料显示，男女学生中有相当数量者血压偏高。3.贫血患者不会出现高血压贫血患者会不会出现高血压呢，一般来说呢，贫血是不会出现高血压等疾病的。原因主要是贫血通常是指外周血中血红蛋白浓度、红细胞计数和(或)红细胞压积低于同年龄和同性别正常人的最低值，而高血压病则是常见的心血管疾病，是指血压超过正常标准。二者是两个完全不同的概念。所以，贫血患者同样也会患高血压病。4.血压在每天中午最高都说中午体内血液最“旺”，单纯地认为中午血压最高。其实，正常人群及高血压病人昼夜血压都呈“双峰一谷”的变化，即一般上午89时、下午46时为两个高峰，凌晨23时为低谷。中午并不是血压最高的时候。以上是关于高血压的四点误区，希望引起高血压朋友的重视。