皮肤保养20法.doc

皮肤保养20法 .要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 .睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿後，敷在脸上分钟，每周3次。.每天起床喝杯淡盐水，可以清肠胃。 .出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 .先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。 .一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 .每晚洗完脸后，将养乐多（一种活性乳酸菌的乳饮品）倒在化妆棉上，直接敷在两颊、额头、下巴，不但去斑兼美白，每次用量大约只有六分之一瓶。 .晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。.首先用冷茶包敷眼五分钟，接著做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高後往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 10.市售的纯水一瓶（cc）不到10元，只要一周用纯水洗脸次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的漂亮。11.别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生。12.使用薏仁粉（具有利尿的效果，可以减少浮肿），加一小匙在大约cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！ 14.酵母粉大匙（超市均有售）加统一优格（一种发酵乳）杯取适量涂抹於面膜纸上再贴於脸上分钟即可，一周约次美白效果会更好。与面膜具有相同效果又省钱喔！ 15.小偏方就是黑砂糖蜂蜜一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ 16.把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）放足小时，冬天需要久一点，然後放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！ 17.用面粉蜂蜜及牛奶，以的配方调匀，每周敷脸次，每次分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招每天洗澡前先将脸蛋清洁乾净，然後将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 18.要拥有婴儿般的肌肤很简单 饮食拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 睡眠每天一定要前上床睡觉。 运动每天早晚各运动一小时 19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸 new skin的冰河泥加上敷面膏调匀後敷整晚睡觉效果超霹雳！ 蛋白直接抹匀在脸上待乾冲洗即可。 用市售乾燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。 绿豆粉加蛋白调匀後均匀涂在脸上。 澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下 薏仁洗净加水不加糖煮个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神采！ 多喝用排骨炖的各种汤品。更多皮肤保健知识请看：