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男性头顶头发稀少
　　头顶头发稀少怎么办？以男性居多的发友常常咨询。根据多年的治疗记录，男性脱发从头顶开始的比较多。如果您有这样的情况，长时间在电脑前工作或者打游戏，您的中枢神经系统长期处于紧张状态，神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，很容易造成精神疲劳。脱发发生不可预测，从头顶先开始，逐步扩散到四周，头顶头发变得稀少，原本稀少的头发会更少，头皮裸露，这多难看。
　　头顶头发稀少怎么办
　　第一、当您用电脑超过半小时后，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发，改善发质。
　　第二、维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发发友餐桌上的必备食品。当然，如果有条件，不妨服用些何首乌，可以补肝滋肾，适用于气血虚弱引起的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳。
　　第三、头顶头发稀少还可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠都是引发的因素，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。
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