通过两点判断是否有湿气,99%的人不知道,很准!.doc

通过两点判断是否有湿气，99%的人不知道，很准！

之前我对中医养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其 中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷藏西瓜，饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。

不仅如此，由于我的体型是属于微胖型，夏天该出汗时，却因为常用空调导致汗液挥发不出来，淤积体内；

每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力。

后来经朋友介绍，去了一位资深老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢？

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败

小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇我到底是用了什么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢？

今天我就把机缘巧合学到百试百灵秘方分享给大家：

之前家里装修，在装修市场上了解到有一款瓷砖地暖，就是地暖，那种和瓷砖结合一起的，很方便安装就顺便安装了。

地暖具有一定的养生保健功能，针灸可以做到冬病夏治，地暖可以做到夏病冬治。

安装地暖，对于严寒的冬天无疑是一个最好的防寒方法。另外从养生学角度来说也是一个“温足而顶凉”保健养生法!对于老人和孩子这种身体抵抗力较弱的群体来说，地暖更是能够给予温暖细致的呵护。很多人对地暖并不是太了解，我家里安装的就是火狮地暖，大家可以百度一下。火狮地暖通过远红外线发热，可以改善血液循环及新陈代谢，对风湿病有明显的疗效。

瓷砖地暖对人体的八大好处：
1.改善血液循环及新陈代谢，对风湿病有明显的疗效;
2. 无风的地暖形式，可减少对老年人心血管的压力;
3. 保持肌肤水份，帮助女性青春常驻;
4. 室内无粉尘，适宜呼吸系统敏感者，减少哮喘发病率;
5. 有利于保持头脑清醒，帮助提高记忆力和理解力，从而提高学习效率;
6. 提高睡眠质量，入睡快，保证深度睡眠，有利于保持旺盛的工作精力;
7. 节省空间，避免安装传统的暖气片形成的直接隐患
8. 据有关科学统计资料表明，地暖系统可刺激人们增加运动量，有助于身心健康。

人年纪大了，总是有一些急慢性病。温差大很可能成为这些疾病的诱因。而老人中普遍存在的老寒腿、风湿病更是对寒冷潮湿最为忌讳。一款好的地暖不仅能缓解这些问题，还能对老人的健康起到一定的作用。俗话说“脚暖身不寒”，这种由下而上的温热也是符合我们中医学的一些原理的。

人老了，抵抗力也差了。用地暖的方式采暖，空气很洁净，也不会产生有害病菌，人也舒服了。老人爱清净，地暖工作时一点声音也没有，老人们休息时也容易静心了。孩子是我们的未来，孩子能健康的成长，是所有做父母的心愿，但是孩子小玩起来不管不顾，喜欢床上地下的乱爬，装了地暖以后孩子随心所欲的玩。小孩子抵抗力差，皮肤也嫩。地暖保持地面干燥，抑制了有害病菌和螨虫的滋生，孩子也不会老是生病、浑身痒了。

一到冬天，多数家庭里客厅，卧室一直开着空调，一个月下来不仅电费过千，而且吹着空调很不舒服。家里有小孩，还怕他们得“空调病”。所以安装地暖是我们的首选。 另外还可以按照“分区安装、分区控制、分区采暖、定时定点按需供热。”。能够从实际生活需要出发，自由地调配各区域的采暖温度。从而在满足正常采暖要求的前提下，最大限度的节约能耗。

现代人常坐办公室，又懒於运动，普遍足部循环不良，你可能不知道，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险。热量从脚底传上来暖到整个身体，尽显中医提倡的“温足而顶凉”的养生理念。医学临床试验已经证明：对心血管疾病、腰腿疼、风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、肠胃病、妇科病的消除或缓解有显著成效因此，脚下暖和了身体才能更健康!

微笑是给脾胃最好的礼物。

人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。

夏天10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好

1、狂吃冷饮

一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

2、猛吹空调

空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。

3、穿衣露腰腹

夏日的街头，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。

4、喝太多凉茶

对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

5、不吃主食

一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥等都是不错的选择。

6、蔬菜只吃生的，不烹制

热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。

7、沉迷麻辣重口味

夏天夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

8、大量喝酒

酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。

9、饥一顿饱一顿

脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

10、熬夜

夏天天长，再加上炎热，很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。

为身边湿气重的亲人朋友存一份……