中学心ۥ理教案.doc

中学心理教案

篇一：初中心理课教案

第一课题：我能行

一、教学目的：

1、通过本节课的教学，培养学生的自决心，明白得自我调控；

2、将培养自决心的方法适当的运用于社会实践中。

二、教学重点：中学生自信的培养，以及调控措施。

三、难点：结合实际，从内部要素分析成因，同时采纳适当的方法进展调控。

四、课堂类型：心理活动课

五、课前预备：课件 信封1 信封2 选择板AB 自信故事

小品 《跨世纪的新一代》歌曲

六、教学过程：

第一环节：心理迷宫——心理分析

师：同学们，首先让我们一起进入本次活动的第一个环节

——心理迷宫，请看大屏幕！（点击）——（读题）

师：两个选择：a、前面一些 b、后面一些。

选择好了吗？——请亮题板！

师：到底AB两个选项分别意味着什么呢？仍然让我们看看专家是如何说的吧！（点击）

第二环节：理解“自信”的含义。

师：原来你的选择跟你的自决心强弱有关。（点击）同学们，那么你是如何理解“自信”这个词的呢？

生：（。。。。。。）

师：大家都发表了对“自信”这个词的理解，都讲得特别好！下面仍然让我们再次看看专家的理解吧！（点击）——（读定义）

第三环节：情境重现。

A、“小泽征尔”的故事——自信能够使人成功！

师：今天王老师就给大家带来了一那么跟“自信”有关的故事。（点击）大家认识屏幕上的这个老人吗？他叫“小泽征尔”，日本著名指挥家，今天王老师讲的这个故事就跟他有关！（点击）——（讲述）

师：听了这个故事，你有什么感受吗？

生：（。。。。。。） —— （板书：自信 成功）

B、“没决心”的故事——自信的建立来源于两方面！

师：尽管”自信”特别重要，能够使人体会到成功的喜悦，但是一个人要建立起自信也并非易事，大家看，我们的“没决心”同学就碰到了如此的苦恼。。。。。。

师：精彩的小品完毕了，留给了我们特别多回味，接下来请同学们讨论两个征询题：（点击）——（读征询题）——（讨论）

生：（。。。。。。）——（板书：1、充分理解本人的才能和优点。

2、获得别人的承认和确信。）

第四环节：找优点

A、给本人找优点。

师：既然获得自信需要充分地理解本人的优点和长处，那就让我们从这里着手吧！请打开1号信封，拿出表一，给本人找找优点。

师：谁愿意到上面来展示一下你的优点？（转换）

——（生展示）

B、给同桌找优点。

师：大家都理解了本人身上的优点，接下来就让我们给最亲切的同桌小伙伴也找找优点吧！

师：这是一份宝贵的礼物，请大家把各自的礼物装入信封，赠送给对方吧！

C、优点大轰炸。

师：如今王老师手中有一个红色的箱子，我们304班全班同学全被装在了里面，我们将随机的抽出一个同学来，由大家去觉察他身上的闪光点！

D、 小结：人的优点、才能不是天生就有的，别人对我们的赞扬和确信也不是轻易能够得到的。因而要建立自信，一定要努力提高本人的才能，发挥本人的优点，并从四周每一件力所能及的小事做起！

第五环节：延伸—常用的加强自信的方法。

师：这里，心理专家也给我们介绍了几种常用的加强自信的方法。 （转换点击——简要讲解）

师：你还有本人独特的加强自信的方法吗？（生演示）

师：（点击）前世界重量级拳王乔。弗雷基有一句特别有名的话，

只有三个字，那确实是“我能行”。今天王老师把这颗加强自信的灵丹妙药转赠于在座的各位同学，你能大声的对本人说“我能行”吗？（板书：我能行） 师：（点击）学习，你能行吗？。。。。。。

师：最后，让我们在音乐声中变得更加自信吧

（音乐《跨世纪的新一代》）

教学反思：

第二课题：做个受欢迎的人

教学目的：

1、认识受欢迎的人的特质。

2、反思不受欢迎的人的特质。

3、推选出本班最受欢迎的人。

地点：教室 活动时间：35分钟 活动方式： （一）即兴小品表演 （二）讨论 （三）投票选举 （四）自测

教具： 1、课题黑板 2、选票、自测卡等 3、一份小礼物

活动过程：

一、导入

老师：同学们，你们明白一个人一生的成就决定于什么吗？有关专家声称，人一生的成就20%决定于智力，80%决定于人际关系。爱因斯坦也说过：“智力上的成绩，依赖于性格上的伟大，这一点常常超出人们的认识。”作为一个学生。假设你与同伴合作良好，获得大家的支持，那么你就会心情温馨、学习成绩上升；相反，假设你不与同学交往，遭到大家的排诉，你就会缺乏平安感，产生严峻的焦虑，自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进展正常的生活和学习。因而，不管如今和今后，我们都要努力使本人成为一个受欢迎的人。这一堂课，我们就来认识一下受欢迎的人具有什么样的质量，同时选出我们班中最受欢迎的人，下面的活动请我们的宣传委员来主持。

二、小品表演

选取运动会、期中、值日、宿舍、以及排座位等镜头，表现受欢迎的人和不受欢迎的人的行为质量。

三、讨论

归纳受欢迎的人和不受欢迎的人的特征。

受欢迎的人：待人真诚、爱集体、有荣誉感、有责任心、有上进心、有礼貌。 不受欢迎的人：冷漠、虚假、自私、嫉妒、没有责任心、甘愿落后。

四、推选班上最受欢迎的人

1、发下“谁是最受欢迎的人”的选票，无计名填写，交上。

2、打乱后重新发下

3、统计选票得出结果

4、请最受欢迎的人亮相

五、“做个受欢迎的人”自测

发下自测纸，每个学生填写

说明：假设该项内容本人做到了，就在后面的括号内打“√”，假设没做到的那么打“×”

内容：

1、热心班集体活动，对工作负责（） 2、别人有苦恼，我会同情他、抚慰他（）

3、能谦虚学习别人的长处（） 4、有了过失能勇于承认，及时修正（）

5、能接受别人的意见（） 6、别人获得成绩，我会为他欢乐（）

7、批判同学总是好心的（） 8、不夸耀、不自命非凡（）

9、学习努力，要求上进（） 10、兴趣广泛，有专长（）

11、能恪守纪律（） 12、待人有礼貌，尊敬师长（）

13、幽默幽默、机智果敢（） 14、仪表整洁、保护环境（）

15、信守诺言（）

六、总结自测情况

自测题中确信的答复越多，越受大家的欢迎

七、完毕语

老师：阻碍人际关系的要素特别多，如人的要素、物的要素、时间要素、空间要素等。其中人的要素最为重要。尽管我们如今做得还不完满，但只要我们从本身的实际出发，跟据自测标题中的工程，渐渐积累不断改良，努力完善本身涵养，一定会成为一个受欢迎的人。

第三课题：疾病早预防

有哪些疾病应早预防呢？上呼吸道感染引起的气管炎、支气管炎、流感与腹泻等是常见疾病，危害大家的健康，因而大家一定要引起留意，否那么疾病会“占用”你好几天健康的身体。

一、上呼吸道感染的预防措施：

１、不接触感染源，远离感染人群。

２、服用适量板蓝根，它预防感冒效果特别好。

３、在早、晚比拟凉的时候留意保暖，多穿衣服。

４、提早打流感疫苗，降低被传染的机率。

５、留意饮食。贫血和缺钙的人要留意补充营养和适量维生素。。

呼吸道感染患者应大量喝水。宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等。不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物。

二、皮肤感染防治措施：

皮肤易被病原寄生虫和蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮（疹）等。因而，被蚊虫叮咬之后切不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

三腹泻的早期预防：

患腹泻的人数往往食欲增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动加强而导致腹泻。因而应留意饮食健康，并按照天气变化及时增减衣服。

篇二：高中心理健康课

教学表

板书设计

篇三：初中生心理健康辅导教案全集

中学生心理健康教育教案

实 验 学 校

九年级（3）班 方德贵

初中生心理健康教育

实验 八（3） 时间：2013年2月26日

心理健康教案《请让我来协助你》

教学目的：克服依赖心理，学会宽容别人。觉察同学的缺点能当面指出。初步培养自 教学重点：初步培养本人的征询题本人处理的才能。

教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。

教学过程：

一、谈话导入，提示课题。

1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得欢乐吗？假设，你看到有位同学犯错误了，你会如何办？引出：打小报告（板书）

2、假设，在学校里有人欺负你了，你又会如何办？

3、你在哪些情况下，会去报告老师？（老师随意板书）

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不征询缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要修正的作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是如何做的？对不对？为什么？

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。 看完请学生说冬冬如此做对吗？为什么？

3、 老师小结

刚刚两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸张，还阻碍了老师办公。因而我们“不要动不动就打小报告”（板书）

4、行为指导

假设你是他们，你会如何做？请你帮他们一下好吗？

板书：请让我来协助你

三、行为指导。

刚刚我们同学说了好多事都要报告老师。那我们如今再来想想，有哪些事我们能够不报告老师，让我们来本人处理？

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

（1） 小亮和同学吵架了，小明看见了，进展劝阻。

（2） 老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但考虑了一下就走过去劝阻。

（3） 小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能主动协助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能本人的事本人想方法处理的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，本人的事本人想方法处理，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更漂亮。 全班齐唱《请让我来协助你》

课题：中学生考试焦虑

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部要素分析成因，同时采纳适当的方法进展调控。

课时：一课时

教学过程：

1．复习旧课，回忆上节课所学习的关于自我认识方面的知识。

2．导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”

谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理情况的竞赛。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”获得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。由于前者悄悄松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，阻碍其正常发挥。而

这种现象又是一个特别普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时确实是由于没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良阻碍，比方：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体病症，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。

3．讲授新课。

1）关于考试焦虑的成因：

A、 内部要素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习预备不充分引起的，因而考前进展充分的复习是特别有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目的的可能性和目的的重要性的认识。对失败正确面对，防止产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格要素：外向的人，注重外在世界，爱社交，爽朗，乐观，爽朗，自信，勇于进去，对环境习惯力强，易不安和兴奋。内向的人注重主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的习惯性强，脆弱，对本人过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成爽朗爽朗的性格。

d身体健康要素：身体不健康的人在担忧本人身体情况的同时，总想让本人在某一方面超过别人，比别人优秀，因而，他们更致力于学习方面的努力，加大本人的压力，加强了考试焦虑。

e 性别要素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因而常常由于不能特别好的进展自我调控，其焦虑程度比男性偏高。

B、外部要素：a 社会要素：如今相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济兴隆地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒唐现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，

这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。 b 家庭要素：家长对小孩的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让小孩对学习反感，产生压力，构成考试焦虑。 c 学校要素：尽管国家进展改革，倡导素养教育，但由于我国遭到封建社会采育的教育制度的阻碍，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2）如何进展调控。

A、正确地进展自我评价和自我分析，精确理解本人，建立合理的奋斗目的。建立合理的奋斗目的是解除心理顾虑第一步。中，大部分人是定高了目的，这个目的特别难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人尽管没有明确地定下目的，但总梦想有奇观的出现，这就增加了思想负担。目的是建立在才能根底上的，应对本人的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，按照这个分析去定目的，就多了一份现实，少了一份梦想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康的人作典范。“典范的力量是无穷的”，这话有一定道理。

在心中暗暗的向本人的典范学习，把他变成鼓舞者，组织者，行为的评定者，也能够与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

C、有意抑制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，本人也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进展冲突，进展斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该抑制，或通过转移留意力把它转化。———（应留意持之以恒）。

D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败确信存在，失意也特别正常。在考试复习中，更是充满悲欢离合。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让本人有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即便在“沉闷”的课堂也有特别多新鲜事，“单调”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。

E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还能够把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友协助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们协助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调理不良心理的好方法。

F、进考场前的自我调理：