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放假小学作文

【 小学生作文】

　　人们都认为：身体的放松确实是放假。有些人在放长假的时候去外面大量购物，或是大吃特吃后饱睡一觉，又或是兴奋的来一次说走就走的旅行。特别多人认为这确实是假期放松身心的最好方式，事实上不然。你会在购物完毕后觉察内心仍然空荡荡的；睡完觉后全身反而酸痛不已，腹部还有阵阵胀痛感；旅行回来后觉得什么收获没有，还浪费了钱。到这时，我们才后悔不已，明白以上这些放松方式是错误的，那么放假的最正确方式到底是什么呢？

　　美国的一位科学家通过实验觉察：当右手劳累时，适当休息，左手同时进展适量的运动，右手将会恢复得更快。一个人睡十二个时与睡九个小时进展比照，后者使人精神更好，而睡十二小时那么容易让人精神不振，哈欠连天。两只小鼠，一只让它吃了睡，睡了吃，另一只让它在前只根底上跑步一小时，一年后前只小鼠得了多种疾病，如糖尿症、高血压等；而后者却安稳无恙。以上三个实验都说明了一个道理：过度的放松只能使人更高机率地出现不良现象。由此，我们能够推断出，正确的放假不是过度劳累也不是过度放松，而是劳逸结合。

　　那么，我们应该如何做呢？

　　首先，我们应该制造一张打算表，放假期间严格按照上面内容实行，万不能无规律作息。首要的是睡眠，一般操纵在七到十一小时之间，同时最好十一点前睡觉，由于十二点到三点为五脏六腑休息时间，总超过十一点睡的人，各大器官会逐步衰弱。其次，运动时间应超过一个半小时，全神贯注考虑的时间那么操纵在一到六个小时，不能多，不能少，毕竟时间用多了可不是“油多不坏菜”。剩下的时间即可自主支配。

　　以上即是一份合理的作息时间表，可绝大部分的人在放假时并不是如此，或者换个说法，他们的“放假”仅是图个爽快而已，全然不是给身心放假。正是由于放假时人们的胡天胡地、赌博啤酒、通宵熬夜，导致了近年来每逢过节假日，得各种大小疾病的人挤满医院，且各种癌症的发病率呈逐年增长趋势。

　　放假并不是让你消费时间，图个当下爽快，而是为了让你放松身心，以此更好地迎接新生活，因此，别再耗费你的身体来满足你那所谓的“假期”了！