跑的综合活动.doc

珠海市红旗镇三板小学水平二体育课时计划
第 周 第 次 课
弯道跑 单 元
第 1 课 时
教学目标
认知目标：保证全班多数的学生能说出弯道跑的动作要领。
技能目标：通过自主实践练习， 保证全班多数的学生能做到弯道跑时内侧手臂摆动小于外侧手臂的动作要领。
情感目标：培养学生之间的默契，使其能够合作完成圆形十字接力跑
教学内容
1、通过圆形跑学习弯道跑技术
2、体验弯道跑
3、圆形十字接力赛跑
场地器材
篮球场场地一块，每人一个标志盘，4根接力棒
重点
身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点
控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。
部
分
教学内容
组织教法与要求
练习分量
次数
时间
强度
开
始
部
分
一、课堂常规
报告人数
师生问好
检查服装
宣布内容
二、安排见习生、提出课的要求

组织：☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆

△
要求：精神饱满，注意力集中

1

2

小
准
备
部
分
一、 慢跑（围着篮球场两圈）

二、按照指定路线进入圆形跑后停下围着圆圈进行徒手操热身
组织：

教法：在教师的口令下统一练习

组织：同上原地
教法：教师领操，学生跟做
要求：动作到位，整齐统一

3

4×8

3

4

中
基 本
部
分
一、 游戏报数绕圈跑
1. 绕圈慢跑
2. 报号码，该号码的学生快速跑一圈回到自己慢跑的位置
3. 逐渐增加报的号码，多人同时进行
组织：

教法：
1、 教师讲解，让一组学生示范
2、 其他组观察完示范都同时进行游戏
3、 提醒学生感受绕圈跑的技术
要求：注意力集中、认真练习。

4

6

中

部分
课的内容
组织教法与要求
练习分量
次数
时间
强度
基本部分

二、摆臂技术的学习
通过绕圈跑游戏后学生感受了弯道跑，现在进行技术的讲解示范与练习，结合绕圈跑游戏进行

三、弯道跑体验
上到跑道的弯道上体验真正的弯道跑，分两次进行（一次50%速度、一次70%速度）

四、十字圆形接力赛跑

组织：

教法：
1.教师讲解并示范摆臂、站姿、脚的发力地方
要求：学生认真听讲，注意观察
2. 教师指挥，学生练习
3. 熟练后加入游戏 原地摆臂报号绕圈跑
要求：学生认真听讲，遵守游戏规则

组织：☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆

教法：
1. 通过上一个练习后学生基本掌握了弯道跑的摆臂技术动作，体验一次弯道跑后进行提问弯道跑与直道跑的区别
2. 学生回答问题后统一进行解答，让学生知道离心力，弯道跑时需要克服离心力
3. 提醒学生第二遍练习时左右脚的发力部位
4. 进行练习，纠正错误
要求：学生认真听讲，发散思维积极回答问题。

组织：

教法：
1. 四列队伍分成十字站法
2. 逆时针绕圈接力跑
3. 每个学生尝试一遍游戏的后进行比赛
4. 奖罚，男女各自比赛，输的一列罚10个纵跳
要求：学生不能从人群中穿插跑，学生认真理解比赛规则并遵守

3

2

2

7

7

8

小

大

大

结束部分
1、 放松身心活动
2、 教师小结本课情况
3、 师生再见，收拾器材

组织：☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆

△

教法：坐下进行坐卧体前屈进行拉伸放松
要求：尽情放松

1

3

小
学生缺课记录
运动量曲线预计

170
160
150
140
130
120
110
100
90
80

·
·
·
·
·
·
· · · · · · · · · · ·
预计练习
密度
班级
姓名及
原因

无

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
课后小结