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职场健身防病-考试题目
单选题
1.每天运动可以达到:    回答：正确

1. A  消耗能量、强壮肌肉
2. B  控制体重、活动关节
3. C  锻炼心肺、练习平衡
4. D  以上都包括
2.我们中等强度心率的上限是:    回答：正确

1. A  170减年龄
2. B  160减年龄
3. C  150减年龄
4. D  以上都不对
3.健身运动量的新概念包括:    回答：正确

1. A  动比不动好
2. B  多运动获益更多
3. C  有间断的运动并加以坚持
4. D  以上都包括
4.不同体重的人慢跑一个小时，体重越大，消耗的热量:    回答：正确

1. A  越低
2. B  越高
3. C  一样
4. D  以上都不对
5.位于食物金字塔顶端的油和糖类应该:    回答：正确

1. A  少吃
2. B  多吃
3. C  不吃
4. D  以上都不对
6.食物金字塔中的蔬菜和水果应该:    回答：正确

1. A  少吃
2. B  适当多吃
3. C  多多益善
4. D  可以不吃
7.合适安排一日三餐,应该:    回答：错误

1. A  早吃少午吃饱晚吃少
2. B  早吃好午吃多晚吃少
3. C  早吃好午吃饱晚吃少
4. D  以上都不对
8.中国居民膳食指南包括:    回答：正确

1. A  食物多样、谷类为主
2. B  新鲜菜果、三餐相辅
3. C  多吃豆奶、胜过药补
4. D  以上都包括
9.午餐聪明的选择是:    回答：正确

1. A  多吃新鲜蔬菜,少吃油腻
2. B  荤菜尽量清淡
3. C  肥瘦肉可以适量选择
4. D  以上都包括
10.正确的进餐顺序为:    回答：正确

1. A  汤、饭、青菜、肉
2. B  汤、青菜、饭、肉
3. C  汤、青菜、肉、饭
4. D  以上都不对
11.饭后多长时间可以吃水果:    回答：错误

1. A  半小时
2. B  1小时
3. C  2小时
4. D  3小时
12.晚餐的注意事项包括:    回答：正确

1. A  晚餐少吃少患结石
2. B  晚餐吃素能防癌
3. C  晚餐适量睡得香
4. D  以上都包括
13.艾滋病的传播途径不包括:    回答：正确

1. A  性传播
2. B  血液传播
3. C  空气传播
4. D  母婴垂直传播
14.在中国,艾滋病的传播途径第一位是:    回答：正确

1. A  性传播
2. B  血液传播
3. C  母婴垂直传播
4. D  以上都不对
15.以下哪个途径不会传播艾滋病:    回答：正确

1. A  呼吸道不传播
2. B  共同进餐不传播
3. C  一般的日常生活接触不传播
4. D  以上都包括