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第十三周:美丽人生从心开始参考发言稿.doc

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1、第十三周:美丽人生从心开始参考发言稿各位年青、年长的朋友们:上午好!今天我讲话的主题是漂亮人生从心开场。本周星期六,也确实是5月25日。5月25日是由团中央、全国学联在2004年共同设定的全国大中学生心理健康日,“525”的谐音即为“我爱我”,提示大中学生“珍惜生命,关爱本人”。核心内容是:关爱自我,理解自我,接纳本人,关注本人的心理健康和心灵成长,提高本身心理素养,进而关爱别人,关爱社会。在这“珍惜生命,关爱本人”的“525”全国大中学生心理健康日马上降临之际,我以心理教师的名义向全校师生发起践行“三大积极理念,十项阳光行动”的建议。三大积极理念:第一、给心灵多一份关注在人生的旅途中,我们需

2、要不断审视自我、完善自我,才能拥有纯洁的心灵、美妙的人生;第二、给本人多一点勇气英勇地敞快乐扉,让你的好友和你的教师倾听你的心声,释放你的压力。求助是一种才能,让每个人都因自助而成长,因助人而欢乐,因互助而不再孤单;第三、给生命多一点珍爱用我们彼此的爱心浇灌生命之花,分担痛苦,分享幸福,珍爱生命,为生命喝彩。十项阳光行动:第一、告诉你周围的人,“5.25”是什么;第二、向你的好友倾诉你苦恼,给心情放一天假;第三、接纳本人是一个独特的个体,找出本人的五大优点;第四、找一个你曾经不喜爱的人,觉察他的三大优点;第五、为父母做一些事情或给他们打一个,告诉他们你的感谢;第六、真诚地向一个你曾损害过的人抱

3、歉,表达你的歉意;第七、对你认为需要协助的人说“我能够协助你吗?”;第八、读一本与心理健康相关的书,为本人点一盏心灵明灯;第九、听一首好歌,沉淀心中的烦杂,净化本人的心灵。第十、参加一次心理健康活动或一次志愿者活动。同学们,弹指一挥间,本学期的期末将至,每年的六月,高三同学要参加高考,高二同学要参加学考,高一同学要文理分科,这些都与考试直截了当相关联。那么,在这些踏至纷来的考试和挑战面前,我们该如何轻松应对呢?在此,我想同大家分享几点专家的建议。第一、用200%的决心迎接考试寒窗十余载,历经无数次磨炼,那么在出征前,我们要满怀决心肠告诉本人:“我已经预备好了”、“我一定能成功”。第二,用正确的

4、态度对待考试考试所以意味着与别人竞争,但考试的本质是检验个人掌握知识的情况,归根结底是同本人竞争。因而,我们应该抓住检验自我、实现自我这个中心,排除杂念,立足于自我潜能的最大发挥。第三、维持良好的考试状态利用大脑的“最正确时限”,学习和休息合理安排,适当的户外运动,以使脑神经细胞恢复正常。保证充足的睡眠,防止大脑过分活动产生抑制,消除紧张情绪。第四、复习要多样化看、听、读、记、做题相结合,防止单一单调的学习方法,如此会提高学习效率。第五、学会自我放松考试难免会出现紧张情绪,我们能够通过听听音乐、做做深呼吸、积极心理暗示来自我放松;所以,也能够找心理教师进展征询。第六、放下过去,专注于如今考试的好坏与你学的好坏,付出的多少有关,曾经的成功与失败不代表如今,更不代表今后,过去的已通过去了,我们如今所能做的确实是放平心态好好展示本人的学习水平。朋友们,今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎么样安排!希望你们以良好的心态、适宜的方法、健康的身体,迎接那一次次困难的人生挑战。不管何时何地何种处境,希望大家都要积极地勉励本人,不要害怕,不言放弃,沉着面对。最后祝大家吃好、睡好、学好、考好、心情好、身体好,拥有属于本人的漂亮人生!

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