提高你的注意力.doc

关于学习你想提高你的注意力吗【活动目标】1、让学生初步了解什么是注意力，以及注意力在学习中的重要意义。2、让学生明白注意类别特征，加深他们对注意力理解，并帮助他们提高学习效率，为他们成为高素质的人打基础。【活动重难点】1、 注意的含义和分类，通过这节课教学，应让学生明确什么是注意，尤其是了解有意注意和无意注意区别，以及两者在学习中的作用。2、 如何提高自己的注意力，也就是说，解决问题方法和思路。 【活动方式】讲授法 讨论法 活动法【活动准备】多媒体、有文字的纸片、秒表【活动过程】一、引出主题1、木桶原理教师：同学们可以看到这是一个不一般的木桶，那么问题是这个木桶的体积由哪一块木板决定？假设这个木桶的体积是我们的学习成绩，那么学习成绩又由哪些因素决定呢？2、决定学生学习成绩的因素o 学习能力：理解能力、思维能力、记忆力、注意力等o 学习态度：好学、上进o 学习方法和习惯o 学习心理品质：责任心、自信心、坚持性、刻苦等教师：可能你擅长这些因素里的某一项或者某几项，但很少有人同时具备这些因素。因此，你的“最短的木板”也就制约了你的学习成绩。今天我们主要来讲一下这里的其中一个因素，就是注意力。PPT显示：关于学习-你想提高自己的注意力吗?二、注意的分类请一个同学出去，让其他同学刚才出去的同学的穿着。然后请那位同学进来，其他同学观察，比较一下刚才同学说的对不对。引出无意注意：“为什么没有同学能够完整地说出这位同学的衣着？那么如果我刚才开始就要你们观察这位同学一分钟，然后回答，那你们又答得出来吗？因为刚才你们并不知道我为什么要叫这位同学出去，你们也没有有目的的去注意这位同学的衣着，而如果我让你们先观察这位同学衣着，大家就有目的的去注意也就很容易就记住了。” 所以：无意注意:事先没有目的，也不需要做意志努力的注意。有意注意:事先有预定目的，必要时需要做出一定意志努力的注意。教师：那么我们的学习是有意注意还是无意注意呢？对，很显然，窝们是有目的的去学习，需要通过意志的努力，因此就是有意注意。我们是有目的的去学习，需要通过意志的努力，因此就是有意注意。因此我们要：明确任务，培养有意注意！三、注意的特性注意的范围注意的强度注意的起伏现象注意的分配1、注意的范围在一秒钟内看到了什么。37 style 开心 2、注意的强度请两位同学上来，一人抽取一张纸条。一位同学30秒后背诵；另一位同学80秒后背诵。先请同学们预测一下，到底是30秒背得多还是80秒背得多。再让我们看一下结果，他们效果相同吗？3、注意的起伏现象看到了什么？教师：请同学们看看你们看到了什么，眨一下眼睛又看到了什么，这就是注意的起伏现象，有时候学习也是这样，可能换一个角度去注意就会得到不一样的结果。4、注意的分配请同学们左右手各拿一支笔，左手画方形，右手画圆圈。请一位同学到黑板上来画。教师：很多时候，我们不能同时注意两件事情，因此我们的学习也是一样，要专心致志。大家可能也深有体会，当大家一边看电视一边学习的时候，往往学习效率是很低的。四、合理分配注意力1、根据注意力的分类和特性应该怎样更有效地学习？明确任务，培养有意注意！培养兴趣，集中精力！加强意志，防止干扰！2、小组讨论后回答请同学们选择你喜欢的一门科目，你觉得这个老师上课的安排特点是什么？结合这个老师的讲课特点，你觉得应该怎样安排注意力是比较合适？梦想成真择业心理辅导【活动目标】【活动过程】一、引出主题、暖身活动：回旋沟通五连问如果我有100万人民币，我将在生活中我最想得到的是我的工作必须能给我如果我能改变自身的一件事情，那它将是如果我只剩下24小时的生命，那我将、小故事从前有一只小毛驴，饿了去找草吃，可是找到了才发现有两堆，那么先吃哪一堆呢?小毛驴就犯难了，徘徊不定，最终饿死了 人生有许多的选择，为了不像小毛驴那样饿死，我们该怎么办呢？ 老师：高中阶段是规划我们理想的重要阶段，是人生发展的重要阶段。有人说是花季，是获得果实的前奏；也有人说是第二次诞生，18岁的成人仪式使我们从父母呵护的孩子成为具有独立人格的成人。高中阶段我们要面临文理科的选择；毕业了，是选择升学还是就业；高考填志愿的问题因此“知己知彼，百战不殆”认识自我二、我们要理清的问题v 看重什么？v 适合做什么？（气质和人格）v 能做什么？v 喜欢做什么？、看重什么：指一个人对职业的基本认识和基本态度，即追求什么，看重什么，就构成了这个人的“职业价值观”。例如鲁迅先生曾经弃医从文，为的是唤起沉睡的中国民众，使中华民族觉醒；周恩来是“为中华崛起而读书”，促使他选择了献身祖国的伟大事业；雷锋的“为人民服务”精神使他永远活在人们的心里。、 适合做什么：气质与职业的匹配胆汁质适合做开拓性的工作，如体育运动员、企业改革家、航空、勘探探险者、激进的演说家、热情的老师、出色的导游、推销员、外事接待员、演员等。多血质适合从事多变和多样化的工作。他们是杰出的活动家，对事业有浓厚的兴趣，并能够持续很长的时间，但是如果工作受挫或需要付出艰苦努力时，热情就会减退。记者、管理人员、律师、公关与人事工作很合适他们。黏液质最佳的合作者，也是最容易得到上司认可的下属。如文秘、行政主管、收银员等。抑郁质成为艺术家的比率比较大，但不太适合做运动员，一些需要细心观察和感受的工作也很适合抑郁质的人，如护士、心理咨询员、幼师等。性格倾向性和职业的匹配内向性格有耐心、谨慎。如医生、科学家、机械师、编辑、工程师、技术人员、艺术家、会计师、打字员、程序设计等。外向性格善于表达情感，爱好交际。如人事顾问、管理人员、律师、记者、政治家、警察、推销员、售货员、演员广告人员等、能做什么：能力对于职业很重要，能力是个人选择职业和职业成功的基础。老师：有这么一个故事：一个高中毕业生去应聘一个网络工程师的职位。三下两下就进去了，可是工作没多久，经理就发现他根本不符合他们的要求，就想把他辞退了。青年尽管很喜欢这个职业，但是能力有限，最终也只能面临失业。当一个人对某种事物发生浓厚的兴趣时，他们就能调动整个身心的积极性；就能积极地感知、观察事物，积极思考，大胆探索；就能情绪高涨，想象丰富。老师：好的，同学们，现在我们就来了解下自己的职业兴趣，我们来做一份霍兰职业兴趣测验。看看大家对哪些职业有兴趣？大家把各个类型活动后面的数字加起来，算好后我们一起来看下结果。实际型这种类型的人具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、害羞、稳健、节俭的特征，其行为表现为：喜欢有规则的具体劳动和需要基本操作技能的工作，但缺乏社交能力，不适合社会性质的职业，重视具体的事物，如金钱、权利、地位。其典型职业包括技能性职业（技工、修理工等）和技术性职业（摄影师、机械装配工等）。研究型具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理性、保守等人格特征，喜欢抽象的、分析的、独立的定向任务以及这类研究性质的职业，愿意选择那些需要利用智慧、词、符号和观念进行工作的工作环境，但缺乏领导才能。其典型的职业是科学研究人员、工程师等。艺术型具有想象、冲动、知觉理想化、有创意、不重实际等人格特征，适合于在需要运用感情、想象来观赏、理解和创造艺术形式的环境工作，但不善于事务工作。其典型职业包括艺术方面的（演员、导演、摄影师、作曲家等）和文学方面的（诗人、剧作家等）。社会型具有合作、友善、容易焦急、善于言谈、洞察力强等人格特征，有较强的社会交往能力以及领导别人的能力，善于从事那些需要利用人与人之间关系的技能和对人感兴趣的工作，能够在要求理解他人矛盾的环境中如鱼得水。其典型的职业包括教育工作者和社会工作者。企业型有野心、具有冒险、独断、乐观、自信、精力充沛等人格特征，喜欢从事领导及企业性质的职业，愿意选择那些需要高度能量、高度热情和开拓精神的工作，以及具有关键作用和推动作用的任务。传统型具有顺从、谨慎、保守、实际、稳重等人格特征，喜欢有系统、有条理的工作任务，适合于需要众多信息进行系统处理的工作环境。其典型职业包括办公室职员、会计、成本估算员、税务员、打字员等。作业你喜欢哪些职业？为什么？它们有什么样的共同特征？你不喜欢哪些职业？为什么？它们有什么共同特征？