九年级掷实心球案例设计.doc

九年级 掷实心球教案
教材
掷实心球
重点：出手角。
难点：用力顺序及出手角度。
教学目 标
知识与技能： 通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序及出手角度。
过程与方法：通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部
力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序及出手角度，
达成个人目标。
情感价值观：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积
极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
教学过程
教学
内容
时间
教师活动
学生活动
次数
开 始 部 分
课 前 准 备
1分
1．集合整队：体育委整队、报告人数   
2.师生问好：
3．宣布本课内容及要求：
4．安排见习生。
组织：六列横队。
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☆
要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
1次
准 备 部 分
游 戏
6分
1、实心球左右转体传球接力。
2、实心球双手头上后屈传球接力。
（1）、讲解游戏方法规则及注意事项。
（2）、组织学生练习，加以鼓励。
练习图：
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 1、学生分成2组，按游戏要求进行练习。
2、注意肢体协调性与腰腹肌力量
3次
4次
双人专项
2分
专项准备活动：
1．肩关节活动
2．压肩运动；
3．互背运动。
组织：四列横队。
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☆
要求：动作有力、到位、协调、舒展。
4×8拍
教学过程
教学
内容
时间
教师活动
学生活动
次数
基
础
部
分
双 手 头 上 掷 实 心 球
20分
动作方法：
双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
动作要点：
上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹（送髋展胸）、挥臂、压腕、拨球、缓冲。
教学组织：
1、教师示范讲解。
2、提问：怎样才能掷的远？
3、观摩学生练习。
4、集中纠错。
5、观摩练习、个别辅导及设置拓展项目。
组织：两列相向横队，相距 15米左右。
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☆
★★★★★★★★★★
1、学生模仿徒手练习；2、学生持球练习；
①原地站立掷实心球
②掷过一定高度标志线
③完整练习
3、学生讨论回答动作要领。4、学生练习，动作差的学生看图解5、实心球出手角度不够，手臂将球掷出没有高度的纠正方法：
多做模仿练习，体会动作的本位感，做仰头手臂停留斜上45度，然后再投掷。
6、学生展示、挑战练习。学生讲评，教师讲评。
7、要求：有组织、有纪律、注意安全。
徒手3次 持球7次 完整15次
拓
展
游
戏
迎
面
接
力
7分
1、教师引导：我们利用现有的器械还能组织那些体育运动？
2、  根据学生回答，老师与同学们一起设置游戏规则：（1）、把男女分成8个组。每2组相隔十米站好。（2）、每个组队员相对站立，两人同时持两个实心球侧向跑与对面的队友接力。
1、根据老师的提问认真总结讨论并举手回答。
2、8路纵队，听老师口令进行比赛。
3、要求：（1）一轮次学生不能重复两次。（2）如球落地应从落地点重新起跑。（3）输的队接受一次“小惩罚”。
3次
结
束
部
分
放
松
小
结
4分
一、整理放松。
二、小结：
评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
三、收还器材。
配合音乐放松练习
要求：按音乐节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。

4×8拍
场地器材
1、  田径场200米一块
2、  实心球12个
3、  秒表一块
4、  口哨一副
5、  录音机一个

预计
运动
负荷

 平均心率：130次/分

练习密度
预计练习密度：38%—40%
说明：本次课授课时间为40分钟