北师大版数学六年级上册《营养配餐》ppt课件ppt课件.ppt

营营 养养 配配 餐餐 北师大版六年级上册北师大版六年级上册 目前所知，人体目前所知，人体需要的营养素共有需要的营养素共有45种，分为宏量营种，分为宏量营养素与微量营养素。养素与微量营养素。宏量营养素包括蛋宏量营养素包括蛋白质、碳水化合物白质、碳水化合物及脂肪；微量营养及脂肪；微量营养素包括维生素及矿素包括维生素及矿物质；水及纤维一物质；水及纤维一般不归入营养素，般不归入营养素，但却是生命的要素。但却是生命的要素。(2)(2)午餐需要的营养有哪些？午餐需要的营养有哪些？数量数量是多少是多少?(1)(1)食物中有哪些营养？食物中有哪些营养？每每100克食物中某些营养成分的含量克食物中某些营养成分的含量 克克食物名称食物名称蛋白质蛋白质脂肪脂肪碳水化合物碳水化合物牛肉牛肉20.110.20.1鸡肉鸡肉21.5 2.50.7鱼虾类鱼虾类17.60.80.2鸡蛋鸡蛋14.811.61.3豆制品豆制品44.821.8 12.7蔬菜类蔬菜类2.60.42.0米饭米饭6.70.777.9薯类薯类1.80.229.5面粉面粉10.51.673.0午餐营养需求表午餐营养需求表 克克蛋白质蛋白质脂肪脂肪碳水化合物碳水化合物1212岁儿童岁儿童30302323120120短跑运动员短跑运动员56561212172172跳水运动员跳水运动员80803636220220 短跑运动员（午餐）短跑运动员（午餐）蛋白质蛋白质 56 克克脂肪脂肪 12 克克碳水化合物碳水化合物172克克 跳水运动员（午餐）跳水运动员（午餐）蛋白质蛋白质 80 克克 脂脂 肪肪 36 克克碳水化合物碳水化合物220克克营养师建议：营养师建议：12岁左右的儿童，一天大约需要蛋白质30克、脂肪23克、碳水化合物120克，以及维生素等其他营养成分。今日午餐菜谱今日午餐菜谱 红烧牛肉 煎鸡蛋 米饭 清蒸鲫鱼 炒青菜 馒头 宫保鸡丁 番茄汤 面条 家常豆腐100克宫保鸡丁50克米饭100克青菜 每每100克食物中某些营养成分的含量克食物中某些营养成分的含量 克克食物名称食物名称蛋白质蛋白质脂肪脂肪碳水化合物碳水化合物牛肉牛肉20.110.20.1鸡肉鸡肉21.5 2.50.7鱼虾类鱼虾类17.60.80.2鸡蛋鸡蛋14.811.61.3豆制品豆制品44.821.8 12.7蔬菜类蔬菜类2.60.42.0米饭米饭6.70.777.9薯类薯类1.80.229.5面粉面粉10.51.673.0100克宫保鸡丁克宫保鸡丁100克青菜克青菜50克米饭克米饭小明午餐中的营养成分小明午餐中的营养成分 克克蛋白质含量蛋白质含量脂肪含量脂肪含量碳水化合物含量碳水化合物含量青菜青菜（100克）克）2.60.42.0宫保鸡丁宫保鸡丁（100克）克）21.5米饭米饭（50克）克）3.35合计合计27.452.50.70.353.2538.9541.65 在飞行过程中航天员的饮食搭配非常重要，在飞行过程中航天员的饮食搭配非常重要，既要营养丰富，又要美味可口。杨利伟在既要营养丰富，又要美味可口。杨利伟在“神舟神舟”五号飞行过程中，享受了太空美食，食谱里有五号飞行过程中，享受了太空美食，食谱里有鱼香肉丝、宫保鸡丁、八宝饭等典型的中国饭菜。鱼香肉丝、宫保鸡丁、八宝饭等典型的中国饭菜。你你 知知 道道 吗？吗？通过今天的学习，同学们是否能为自通过今天的学习，同学们是否能为自己配一份合理的午餐？要求同学们能进己配一份合理的午餐？要求同学们能进行简单的营养成分的计算，课下每人为行简单的营养成分的计算，课下每人为自己父母设计一份营养均衡的晚餐！自己父母设计一份营养均衡的晚餐！