1、关于体育锻炼的倡议书 关于体育锻炼的倡议书篇一:运动倡议书全体同仁: 炎热的天气,忙碌的工作,快节奏的生活,你是否感到疲惫,是否感到压抑,是否想好好的发泄一下,那运动吧。长期呆在办公室工作,你是不是经常感到肌肉酸痛、脖子僵硬,有时还感觉头痛头晕呢。那运动吧。运动具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,迅速恢复体力和精力;能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;能舒展身心,有助安眠及消除生活带来的压力;运动还可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;运动可以培养人的
2、团结、协作及集体主义精神,可以促进同事间的交流,增进同事间的友谊。此外,运动能促进新陈代谢,提高皮肤温度,增加抗病排毒能力,因此女同事多运动不仅能延缓衰老,还能美容喔。生命在于运动,我运动,我健康。我运动,我快乐。时值立秋来临之际,公 司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要,特此向公司全体同仁发出倡议: 做好准备,我们一起去运动吧。公司将会经常性的组织体育活动,大家都踊 跃的参与进来,享受运动带来的激情与快乐吧。只要经常锻炼,一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你,想要运动的你,和尚未养成运动习惯的你,马上行动起来,让我们一起释放激情,享受运动带来的无限快乐和活力。 每天
3、锻炼一小时,健康工作四十年,幸福生活一辈子。 倡议人:xxx 时间:xxxx年xx月xx日 关于体育锻炼的倡议书篇二:健康与体育同行的倡议书全体师生们: 生命在于运动。没有扎实的根基,万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄,平生之志只能成为海市蜃楼,可望而不可及。我们应该从小做起,从现在做起,人人参与体育锻炼,为今后的工作、学习打下结实的基础。 每个同学都有自己的理想,有的想当科学家,有的想当医生、军人、老师bdquo;bdquo;而实现这些理想前提,就是你必须要有一个健康强壮的身体。 希望同学们能在学习之余走出教室,走到操场上去,去呼吸清新的空气,去沐浴温暖的阳光,踊跃参加丰富多彩的体育活动,在活
4、动中领略体育魅力,感受体育运动带来的快乐。也许有些同学会说,我很喜欢体育锻炼,可作业这么多,没有时间锻炼呀。同学们,你们知道8-18的道理吗。现在参加体育锻炼,学习体育知识,掌握体育技能技术,虽然会占去你们一点学习时间,但是你们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高,并能培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力。这不仅仅保证了你们学习,最重要的是满足了你们将来升学就业的终身需要。 老师们,您还在埋头备课吗。还在电脑前整理资料吗。为了孩子们的未来,也请您站起身来,关掉电脑,去操场吹吹风,晒晒太阳,运动运动吧。这样,我们才可以更好的投入工作,才可以在教育战线上走的更远,才可以在生活的蓝天里健康快乐的翱翔
5、。 广大师生们,就让我们充分利用学校现有的体育资源,积极参加课内外体育锻炼吧。大家可以根据自己的爱好和能力主动参与学校各体育健身社团(如:乒乓球社团、羽毛球社团、篮球社团等)里。至少要选择一项运动项目并积极主动的坚持锻炼,让体育成为我们的生活方式。 各班主任老师、任课老师要认真动员和号召学生参加学校的体育活动,更要身先力行的带动学生参加体育锻炼,使校园形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的体育氛围。 体育锻炼将使我们矫健、端庄。 体育锻炼将使我们坚强、勇敢。 体育锻炼将使我们敏捷、聪明。 体育锻炼将使我们愉悦、欢畅。 请大家走进操场沐浴阳光;融入自然,享受生活。梦想会与阳光齐飞,健康能与
6、体育同行。 让我们行动起来吧。 倡议人:xxx 时间:xxxx年xx月xx日 关于体育锻炼的倡议书篇三:寒假体育锻炼的倡议书 同学们: 古希腊山岩上刻着这样一句格言。如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。生命在于运动,健康的身体人人都可以得到,秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到,秘诀更是坚持运动。 文明其精神,野蛮其体魄这是一位伟人经常引用一句名言。寒假正是锻练身体的大好时候,因为寒冷天气中进行体育锻练,较其它季节更能强身健体。根据研究的结果:要使身体锻练获得增强体质的效益,锻练的频率每周最少3一5次,如果停止锻练2周,则需要5周至2个月的重新锻练才
7、能恢复至原有水平;停止锻练4一12周,已改善的心肺功能要下降50%。为此,向同学们发出倡议: 一、树立健康第一的理念,提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来,以热爱生命、热爱运动的态度对待体育,以饱满的热情投入到寒假期间的体育锻练中来,用健康的体魄和饱满的精神状态迎接2013年体育中考。 二、积极参加户外活动,养成良好的锻练习惯。生命源于运动,运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来,革除不良的上网习惯,走向户外,拥抱阳光,活跃于操场、球场,活跃于校园、原野,亲近自然,释放自我,融于团队。每天坚持跑步1600米,努力掌握2项以上日常锻练的体育技能,养成良好的体育锻练习惯,让体育健身成为我们
8、成长过程的美好经历,成为我们全面发展的不懈追求。 三、选择合适的运动方式与运动项目,人的健康体能主要有三个方面:心肺耐力、肌肉力量和柔韧性,因此锻练也由这三方面入手,其间有氧运动和无氧运动要结合,并经常进行柔韧性练习。以下介绍几种简单的锻练方法:(下面的练习根据自己情况选择3-4个练习进行锻炼,锻炼时要注意安全。)跑步练习,坚持每天跑1600米左右,或快跑10分钟,或慢跑20分钟,也可以用打篮球比赛、足球比赛、追赶游戏等代替跑步,但要半小时左右。蛙跳,坚持每天跳3组,毎组30次左右。收腹举腿,坚持每天做2组,毎组30次左右。跳绳,每天跳3组,毎组1分钟左右。仰卧起坐,每天做3组,毎组1分钟左右。实心球动作练习:用足球、篮球、矿泉水瓶等代替实心球做快速前抛动作10次左右;用重物快速挺举20次左右;俯卧撑,每天做2组,毎组20次左右;背起,锻练背阔肌的,俯卧躺下,胸部着地,让人按住你的脚,手放脑后,身体尽量上仰,每天做2组,毎组20次左右。 同学们,为了我们的学习、生活和未来,为了我们的家庭、学校和祖国,行动起来吧,让我们共同唱响阳光、健康、和谐的旋律,坚持每天锻练一小时,达到健康工作五十年、幸福生活一辈子的目标,让我们的生活永远充满阳光,让我们永葆青春的激情和风采。 倡议人:xxx 时间:xxxx年xx月xx日第6页 共6页